職場江湖有問題，大俠知陽來救急
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可能大家都聽說過“稅前收入”奸笤，但你知道什么是“睡前收入”嗎惋啃？
單從字面上，其實很好理解监右，就是“睡覺之前的收入”边灭。
而“睡前收入”具體表現(xiàn)是什么呢？
在這之前健盒，我們先來看看大多職場人“睡前”都在干嘛绒瘦。
睡前“支出”
隨著移動互聯(lián)網(wǎng)的普及称簿，人們開始越來越依賴手機(jī)。
不管是在坐地鐵惰帽，還是在吃飯憨降，又或者甚至是在上班時間，隨時我們都在玩兒手機(jī)该酗。
據(jù)我了解券册，八成以上的職場人，每天晚上在睡前都會有玩手機(jī)的習(xí)慣垂涯。
而這種“睡前”玩兒手機(jī)的行為烁焙，我就將其稱之為睡前“支出”。
那么“支出”的是些什么呢耕赘？
“支出”一：休息時間
案例：我有個同事骄蝇，每天上班時間都很疲倦。我問他是不是生病了操骡？他說“沒休息好”九火。問其原因，原來是晚上玩兒手機(jī)太晚了册招。
這不是個例岔激，我們很多人都喜歡在睡前玩兒一會兒手機(jī)，不然總感覺缺了點什么是掰。
然而玩兒手機(jī)其實就是占用了我們的休息時間虑鼎，與此同時因為手機(jī)的一些碎片化信息比較多，在玩兒手機(jī)的時候键痛，我們的大腦會被這些信息所刺激炫彩。
所以你會發(fā)現(xiàn)，越是玩兒手機(jī)絮短，越是沒睡意江兢。
原本九點上床，本打算玩兒到十點就睡覺的丁频，卻一直玩兒了到十二點杉允。
休息時間被占用了，第二天上班當(dāng)然疲倦席里。
“支出”二：工作效率
案例：我那個每天上班時間疲倦的同事叔磷，因為休息不足，導(dǎo)致白天疲倦胁勺。身體沒有得到充足的休息世澜，工作時就沒辦法全身心投入。工作效率大打折扣署穗。
工作效率不高寥裂，那么就意味著做不出好的業(yè)績嵌洼。
做不出好的業(yè)績，就會被領(lǐng)導(dǎo)批評封恰。
被領(lǐng)導(dǎo)批評了麻养，心情就糟糕。
心情一糟糕诺舔，工作積極性就差鳖昌，積極性一差，工作效率又不高低飒。
最終许昨，進(jìn)入了一個死循環(huán)，怎么也出不來褥赊。
“支出”三：經(jīng)濟(jì)收入
案例：因為沒休息好糕档，導(dǎo)致工作效率低，工作業(yè)績做不好拌喉，最后我同事的經(jīng)濟(jì)收入也受到了影響速那。一方面是業(yè)績差，另一方面還被領(lǐng)導(dǎo)扣了績效尿背。
從案例中可以看到端仰，職場人如果沒有得到充足的休息，身體會產(chǎn)生疲倦田藐，工作效率會降低荔烧，工作業(yè)績就會差，最終導(dǎo)致收入降低坞淮。
可能這只是一些個別現(xiàn)象茴晋，拋開“經(jīng)濟(jì)收入”這個版塊不說陪捷，畢竟這方面的“支出”因人而異回窘。
但是單從“休息時間”和“工作效率”兩個方面的“支出”卻是實實在在的。
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相對于“支出”市袖，那肯定就是“收入”了啡直。
所以，我們就可以來了解下苍碟，到底什么才是“睡前收入”呢酒觅？
這里的“收入”不單是指“金錢”方面的，而是還有更多其他的具體表現(xiàn)微峰。
“睡前收入”一：充足的休息
古代人將晚上九點到十一點的時間命名為“亥時”舷丹，也叫“人定”。
“人定”的意思是指：夜已很深蜓肆，人們停止活動颜凯、安歇睡眠的時候谋币。
雖然現(xiàn)代都市生活節(jié)奏中，晚上九點似乎還不是睡眠時間症概。但也需要讓自己大腦放松下來蕾额，這樣才有助于盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
這時候你可以讀一篇文章彼城，聽一曲舒緩的音樂诅蝶，或者寫一篇小文。盡量遠(yuǎn)離電子設(shè)備募壕，形成習(xí)慣之后调炬，你就能得到充足的休息。
“睡前收入”二：知識的獲取
相對于打游戲舱馅、刷視頻筐眷、看小說，如果能夠在睡前學(xué)點“知識”习柠，是不是更有意義呢匀谣？
同樣是睡前的一個習(xí)慣，如果把無意義還刺激大腦的習(xí)慣资溃，改成每天學(xué)一個新知識武翎，久而久之是不是自己就能從“支出”變成“知識的收入”了呢？
我們常常都在羨慕別人的“自律”溶锭，其實如果每天晚上睡前堅持學(xué)知識宝恶，養(yǎng)成了這種習(xí)慣之后，這本身就是一種“自律”芭客薄垫毙！
所以，不要把“自律”想得那么難拱绑，其實就是這么簡單综芥。
“睡前收入”三：金錢的收入
金錢收入有兩種：直接收入和間接收入。
先說間接收入猎拨。
當(dāng)你有了充足的休息膀藐，知識的獲取之后，你的工作效率和工作能力也將得到提升红省。
而工作效率和能力都提升起來了额各，那么你的工作業(yè)績必然也會提高，收入當(dāng)然就得到提高了吧恃。
再說直接收入虾啦。
如果我們把“睡前”的時間拿來做點兼職，比如在自媒體平臺上發(fā)表文章，分享知識來賺點零花錢傲醉。
這其實就是直接的金錢收入针饥。
其實既然互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)這么普及了，我們不可能完全避開需频，那么為何不讓互聯(lián)網(wǎng)成為我們獲得“睡前收入”的工具呢丁眼？
我們很多人都在使用移動互聯(lián)網(wǎng)來給自己帶來睡前的“支出”，卻不知道該如何利用互聯(lián)網(wǎng)給自己增加睡前的“收入”昭殉。
所以我專門開了一個專欄苞七，教大家如何利用互聯(lián)網(wǎng)在業(yè)余時間給自己增加“睡前收入”。
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而增加“睡前收入”挪丢，除了能夠給我們帶來直接感受得到的好處外蹂风，還能給我們的職場生涯帶來些什么好處呢？
我總結(jié)了4點好處：
好處一：溝通更高效
在企業(yè)中乾蓬，有一種成本是無法用實際數(shù)據(jù)來考量的惠啄，那就是：溝通成本。
很多老板都在痛苦企業(yè)的溝通成本太高任内，想盡了一切辦法撵渡，制定了各種流程方案，最終發(fā)現(xiàn)效果微乎其微死嗦。
為什么溝通效率不高趋距？核心原因就是人的理解能力不夠。
要么是明明三五句話就能講清楚的越除，由于對方理解能力太差节腐，你非要給他解釋大半天，對方才能領(lǐng)會摘盆。
又或者是明明三五句話就能說明白的翼雀，由于你的表達(dá)能力有問題，非要說一大堆話來描述孩擂。
理解能力和邏輯能力不是天生就有的狼渊，最關(guān)鍵的還是“知識面太窄”。
所以如果你每天在睡前能夠汲取更多知識肋殴，那么至少你的理解能力和邏輯能力會好很多囤锉。
高效的溝通，對于職場生涯是非常有幫助的护锤。
好處二：注意力更集中
無論是領(lǐng)導(dǎo)安排任務(wù)，還是下屬匯報工作酿傍，高度集中的注意力總能夠吸收到對方全部的信息烙懦。
在職場上，很多注意力不集中的人會容易漏掉一些重要信息赤炒，最后給工作帶來更多負(fù)擔(dān)氯析。
如果我們能夠養(yǎng)成“睡前收入”的習(xí)慣亏较，身體得到了充足的休息，精神面貌更好掩缓，注意力就會更集中雪情。
這樣就不至于遺漏重要信息，工作效率和做事效能也會大大提高你辣。
注意力更集中的職場人巡通，相對每天迷迷糊糊的人來說，未來的發(fā)展空間也會更大舍哄。
好處三：家庭更和諧
現(xiàn)在很多家庭不和諧的原因之一宴凉，就是沒有有效溝通。
而之所以溝通得少表悬，就是因為大家都在玩兒自己的電子設(shè)備弥锄。
睡前都是各玩兒各的，自然溝通不會更多了蟆沫。
家庭和諧籽暇，其實對于職場人來說也是非常重要的。
有一個和諧的家庭環(huán)境饭庞，不管是對孩子的成長图仓，還是對工作的熱情都會有積極影響。
所以但绕，提高“睡前收入”救崔，其實無形當(dāng)中也是在促進(jìn)家庭和諧。
好處四：心態(tài)更平和
大多數(shù)職場人都會有這么一種職業(yè)困惑：
“我每天上班很無聊捏顺，工資又不高六孵，下班也沒事干。感覺人生好迷茫啊幅骄〗僦希”
其實這是典型的心態(tài)上出了問題。
如果能夠增加“睡前收入”拆座，出了知識和能力的提升外主巍，通過睡前的“創(chuàng)收”，每個月讓自己多掙點零花錢挪凑。
那么這時候就不會覺得“無聊”且“收入不高”了孕索。
所以，通過“睡前收入”的提高躏碳，一個人的心態(tài)也能更加平和搞旭。
收入提高了，也不無聊了，于是心態(tài)平和了肄渗，工作就更積極了镇眷，然后狀態(tài)又回來了。
狀態(tài)好了翎嫡，自然工作就能做得更好欠动，收入也會越高……
這就進(jìn)入了一個良性循環(huán)。
總結(jié)：
作為普通的職場人惑申，我們應(yīng)該改善我們的睡前習(xí)慣具伍。
要從“因為休息不夠，導(dǎo)致工作效率低硝桩，影響收入”的惡性循環(huán)沿猜，變成“休息足夠，精神集中碗脊，家庭和睦啼肩，收入更高，工作狀態(tài)更好”的良性循環(huán)衙伶。
綜合來說祈坠，就是把“睡前支出”改為“睡前收入”。
從“睡前收入”的四大好處中我們可以得知：“睡前收入”越高的人矢劲，職場生涯就會越順暢赦拘。
所以，從現(xiàn)在開始芬沉，給自己制定一個增加“睡前收入”的時間計劃吧躺同。
我是“職場大俠知陽”，感謝您的閱讀丸逸。
本期話題：你的“睡前收入”高嗎蹋艺？
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