好友閑聊中匙头，交流起如何面對(duì)自己的嫉妒。
她說仔雷，我發(fā)現(xiàn)這段時(shí)間嫉妒心很強(qiáng)大蹂析，我無法擺脫因嫉妒產(chǎn)生的種種不舒服。同時(shí)我嫉妒別人比我好碟婆，我有感覺這是在傷害別人电抚，為此又產(chǎn)生深深的自責(zé)與罪惡感。
從茹格格說：
首先竖共，你必須分清兩個(gè)東西：嫉妒與念頭蝙叛。
我們現(xiàn)在拿出嫉妒，嫉妒擺在這公给，你現(xiàn)在來看看嫉妒借帘，它是好呢還是壞呢？
你試試先把嫉妒別人是罪惡的這個(gè)念頭放下淌铐，單純體驗(yàn)純粹的嫉妒肺然。你有什么感覺？
她說：好像沒什么感覺腿准。
從茹格格：
好际起。那么我們現(xiàn)在在純粹的嫉妒上加入這個(gè)念頭:嫉妒別人是罪惡的，嫉妒別人是不道德的。嫉妒別人是傷害別人街望。
看著你的感覺校翔，此刻你什么感覺？
她說：我覺得自己真的很壞灾前，自己太糟糕了防症。竟然會(huì)嫉妒別人比我好，我怎么是這種人豫柬？！我感到自己不可原諒扑浸，那種罪惡感又來了……
從茹格格：
好烧给！你看到了嗎？到底是嫉妒讓你難受還是念頭喝噪？
她說：念頭础嫡。
從茹格格：那你知道嫉妒的背后是什么嗎？嫉妒的本質(zhì)是愛酝惧。
你可以回頭看看你的嫉妒如何產(chǎn)生的榴鼎？
是不是你喜歡一樣?xùn)|西，無論人還是物或者一種生活方式晚唇，因?yàn)椤皭畚撞疲豢傻谩保P(guān)鍵是你要“得”哩陕，但卻“不得”平项，所以你把這愛轉(zhuǎn)化成了嫉妒。同樣悍及，憤怒闽瓢，討厭，怨心赶，恨扣讼，愁等等情緒都是“愛”的不同面相。緣起于“不可得”缨叫，緣滅于“愛”椭符。
為什么“不可得”?
心經(jīng)里說“無智亦無得”，這世間本就是“空”耻姥，哪來的“得”艰山？大多數(shù)人追求金錢，金錢在精神世界本質(zhì)是能量咏闪，在物質(zhì)世界就是數(shù)字曙搬，一張紙，一個(gè)中立的角色。只是我們的念頭賦予金錢很多特殊的意義與價(jià)值纵装，但那不是金錢的樣子征讲，是我們的欲望的樣子。
那么我們?cè)谧非笠粋€(gè)最后不存在的東西橡娄，苦苦追求一輩子诗箍，那不是苦是什么？
說完嫉妒的真實(shí)樣子挽唉，格格來說說如何面對(duì)呢滤祖？如何享受嫉妒呢？
首先閉上眼瓶籽，回到嫉妒的畫面匠童，嫉妒生起時(shí)，身體可能的反應(yīng)是一股無名的怨火從心中點(diǎn)燃塑顺，火焰一點(diǎn)點(diǎn)擴(kuò)大汤求，燒的你五臟六腑都開始有灼燒感，在上升到大腦严拒，一些惡毒的話出現(xiàn)在腦中扬绪，你很快就被嫉妒掌控，做了一些莫名其妙的傷害人的動(dòng)作裤唠，說了一些莫名其妙的傷害別人幸福的語言挤牛。
OK。到這里种蘸，你讓你的嫉妒像慢動(dòng)作一樣回放赊颠。你看著嫉妒如何一步步讓你走進(jìn)罪惡感的深淵，你看到了嗎劈彪？
前面就是黑洞竣蹦，你還要繼續(xù)嗎？
OK沧奴。只要你看到了痘括，你的嫉妒就醒來了。嫉妒不會(huì)跟著“我嫉妒別人我是罪惡的”這個(gè)念頭繼續(xù)前行了滔吠，嫉妒聽了下來纲菌，看著你的念頭。你的念頭此刻已經(jīng)無法掌控嫉妒疮绷，更不能掌控你了翰舌。
好了，此刻有沒有感覺輕松些冬骚？心里的空間是不是松了一些椅贱？寬敞了一些懂算？
覺察，就是嫉妒的解決之道庇麦。
從茹格格說：
其實(shí)啊计技，這世界的一切都沒有好壞高矮貴賤之分，都是念頭在迷惑你山橄。如此看來垮媒，嫉妒怎么就不好？憤怒怎么就怎么不好航棱？自卑就怎么不好睡雇？
重要的是你要知道，他們?yōu)楹纬霈F(xiàn)在你生命里饮醇，是為了讓你看見什么它抱？又要帶你去哪里呢？
這些情緒驳阎，都是來喚醒你內(nèi)在的愛抗愁。這些情緒就像天火一樣馁蒂，把你內(nèi)在的雜質(zhì)念頭燒干凈后呵晚，純粹的“愛”就出現(xiàn)了。
祝福沫屡！
關(guān)于從茹格格
從茹格格饵隙，原楠格格。1985年來到這里沮脖，從2001年開始抑郁金矛，2008年開始創(chuàng)業(yè)，經(jīng)歷兩次失敗勺届，進(jìn)入職場(chǎng)驶俊，中英文編輯，網(wǎng)站主編免姿，大客戶經(jīng)理饼酿，項(xiàng)目經(jīng)理，高管助理胚膊，2016年發(fā)現(xiàn)天賦是抑郁故俐，并開啟了身心靈探索之旅。2016年12月10日紊婉，自我療愈了抑郁癥药版，同期改寫了親密關(guān)系版本。?創(chuàng)造了生命中一系列奇跡體驗(yàn)喻犁。2017年格格實(shí)證夢(mèng)想顯化關(guān)鍵詞： 開悟槽片、? 商業(yè)何缓、旅行、療愈筐乳、周易歌殃、愛情。歡迎志同道合的家人一起在路上前行蝙云。
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