今日內(nèi)容是自律之尊重事實(shí)部分，作者在這一段落里，先談到人生地圖脑慧，然后圍繞人生地圖討論尊重事實(shí)钟鸵。
他說，人生下來不是帶著地圖，而是隨著成長不斷構(gòu)建地圖，人成年后以為自己的地圖構(gòu)建好了，再遇到新的資訊和過去的觀念發(fā)生沖突友鼻，需要對地圖進(jìn)行大幅度修改時(shí)傻昙，會(huì)感到恐懼。
尊重事實(shí)彩扔，有理清移情妆档，迎接挑戰(zhàn)，黑白謊言虫碉，這一節(jié)的心理學(xué)知識點(diǎn)較多贾惦，將分為兩天內(nèi)容。
今日內(nèi)容關(guān)于移情敦捧，這個(gè)概念我們常說须板，但常混淆兢卵，我完整的選擇了這個(gè)部分习瑰，大于2800字，閱讀時(shí)間稍微長一些秽荤。
拆頁四
選自《 第一部分：自律 》尊重事實(shí)——移情：過時(shí)的地圖
P47
抱殘守缺甜奄，與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)，這是不少人的通病窃款。堅(jiān)守過時(shí)的觀念课兄，對現(xiàn)實(shí)漠然置之，是構(gòu)成諸多心理疾病的根源晨继，這種情形烟阐，心理學(xué)家稱之為“移情”。不夸張地說踱稍，有多少心理學(xué)家曲饱，就有多少關(guān)于移情的定義， 而我的定義是：把產(chǎn)生于童年時(shí)期珠月，并似乎一直適用 的對于現(xiàn)實(shí)的觀念和反應(yīng)（它們通常具有特殊的意義， 甚至具有挽救生命的重要性）楔敌，不恰當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移到成年人 的世界里啤挎，這就是心理學(xué)上的“移情”。
移情卵凑，是心理治療的常見癥狀庆聘。移情過程可能很微妙，也極具普遍性和破壞性勺卢。我曾接待過一個(gè)三十多歲的病人伙判，對于他的心理治療，因其移情程度過重而宣告無效黑忱。他是一個(gè)電腦技術(shù)員宴抚，因妻子帶著兩個(gè)孩子離去勒魔，不得不向我求助。失去妻子并未讓他痛苦菇曲， 失去孩子卻讓他無法接受冠绢。孩子對他的意義大于妻子。 妻子曾暗示他：除非他去看心理醫(yī)生常潮，恢復(fù)正常狀態(tài)弟胀，不然她們永遠(yuǎn)不會(huì)回到他的身邊。為了得到孩子喊式，他只好接受心理治療孵户。我了解到妻子對他不滿，原因不止一個(gè)：他心胸狹窄岔留，經(jīng)常無故產(chǎn)生妒忌心理延届，與此同時(shí)，他卻疏遠(yuǎn)妻子贸诚，對她缺乏關(guān)心和體貼方庭。他頻繁更換工作，也令妻子難以忍受酱固。早在青春期時(shí)械念，他的生活就混亂不堪：經(jīng)常與警察沖突，曾因酗酒运悲、斗毆龄减、 游蕩、妨礙公務(wù)等罪名三度入獄班眯。他大學(xué)的專業(yè)是電子工程希停，后來他被校方開除了，他似乎并不在意署隘，就像他說的：“我的那些老師都是偽君子宠能，和警察沒什么 區(qū)別〈挪停”他頭腦靈活违崇，在電腦界找到工作原本不在話下， 奇怪的是诊霹，不管做什么工作羞延，都沒法堅(jiān)持下來，頂多不會(huì)超過一年半脾还，獲得提升更是難上加難伴箩。他有時(shí)是被單位解雇的，更多的原因則是經(jīng)常同上司爭吵鄙漏，因而被迫辭職嗤谚。他這樣描述他的上司：“他們都是騙子棺蛛、 謊言家，他們只想保護(hù)好他們的臭屁股呵恢【现担”他總是說： “你不能相信任何人∩ぃ”他聲稱童年生活正常彤恶，事實(shí)卻 似乎相反。他在不經(jīng)意間鳄橘，多次回憶起父母帶給他的 極度失望声离。他們答應(yīng)在他生日那天，送給他一輛腳踏 車瘫怜，后來卻把承諾拋到腦后术徊。有時(shí)候，他們甚至?xí)浐⒆拥纳站ㄅ取Ｋ救撕軅脑蹋瑓s不認(rèn)為情形有多么 嚴(yán)重，他只是想到“他們可能太忙了”暗挑，所以才顧不上他笋除。他們答應(yīng)與他共度周末，最后不了了之炸裆，理由還是“工作太忙”垃它。還有好幾次，他們說好到約定地點(diǎn)（比如聚會(huì)場合）去接他烹看，最后卻忘得一干二凈国拇，而原因仍舊是：“他們的腦子被太多事情占滿了」呤猓”
父母的漠不關(guān)心酱吝，讓病人的童年充滿了陰影，他被悲傷和失望的感覺所纏繞靠胜，逐漸地或是突然間—— —我不清楚是哪一種———他做出結(jié)論：他的父母是不可信任的人掉瞳。有了這樣的看法，他的心境逐漸有了轉(zhuǎn)變浪漠。他感覺似乎舒服了很多。他不再對父母抱有太多期待霎褐，也不再把其承諾當(dāng)一回事———他對父母失去了信任址愿，感覺失望的次數(shù)大大減少，痛苦的程度也大大降低了冻璃。
這個(gè)病人的移情得不償失响谓。父母是孩子的榜樣這一前提损合，竟然導(dǎo)致他成了不幸的人：他沒有機(jī)會(huì)擁有更稱職的父母，他以為他的父母對待他的方式娘纷，是所有父母對待子女的惟一方式嫁审，他對現(xiàn)實(shí)的看法也在發(fā)生變化。他最初的結(jié)論是：“我不能相信父母赖晶，他們是不值得信任的律适。”后來進(jìn)一步認(rèn)清了“事實(shí)”：“我不能相信任何人遏插，沒有誰是靠得住的捂贿。”這成為其人生地圖的主旋律胳嘲，并伴隨他進(jìn)入青春期和成年時(shí)期厂僧。他一再同權(quán)威人物發(fā)生沖突：警察、教師了牛、上司颜屠。這些沖突越發(fā)使他感覺到，凡是具有某種權(quán)威鹰祸，能給予他什么東西的人甫窟，都是不可信任的。他固然有重新修訂地圖的機(jī)會(huì)福荸，但所有機(jī)會(huì)全部錯(cuò)過了蕴坪。首先，他很難去接受一個(gè)事實(shí)：在這個(gè)世界上敬锐，有些人是值得信任的背传。他認(rèn)為如果冒險(xiǎn)去信任他們，無異是偏離了固有的地圖台夺。其次径玖，要想修訂地圖，他必須重新評價(jià)他的父母颤介， 他必須承認(rèn)父母其實(shí)不愛他梳星，他們的冷漠根本就不正常，他的童年也不正常滚朵，承認(rèn)這些冤灾，無疑會(huì)給他帶來劇烈的痛苦。第三辕近，“任何人都不值得信任”這一結(jié)論韵吨，是他根據(jù)自身體驗(yàn)做出的某種調(diào)整，這曾使他的痛苦感受大大降低移宅。把這種調(diào)整完全放棄归粉，做出新的調(diào)整椿疗，對于他是異常艱難的事。他寧愿維系過去的心態(tài)糠悼，就是不能信任任何人届榄。他還不自覺地產(chǎn)生主觀臆想，進(jìn)一步來鞏固自己的信念倔喂。他強(qiáng)迫自己疏遠(yuǎn)所有的人铝条，甚至不讓自己同妻子過于親密。在他看來滴劲，他的妻子同樣不可信任攻晒，惟一可靠的就是孩子，因?yàn)樗麄兪俏?一權(quán)威不在他之上的人班挖，是他在世界上惟一能夠信任 的人鲁捏。
移情現(xiàn)象本身就是一種“地圖”。病人向心理醫(yī)生求助萧芙，是因?yàn)榕f地圖已不再生效给梅，但頭腦中的觀念仍然根深蒂固。他們拒絕做出調(diào)整双揪，甚至為了捍衛(wèi)舊地圖的有效性动羽，進(jìn)行針鋒相對的反抗。這樣渔期，心理治療就很難取得任何進(jìn)展运吓，那個(gè)電腦技術(shù)員就屬于這種情形。一開始疯趟，他要求星期六前來就診拘哨，過了三次，他就破壞了約定信峻，因?yàn)樗业搅艘环葜苣┘媛毑钍拢簬椭鷦e人修剪草坪倦青。我建議他把就診改在星期四的晚上， 可是過了兩次盹舞，他就因單位加班而中斷治療产镐。我不得不重新調(diào)整接診日程，把時(shí)間改在星期一晚上踢步，因?yàn)樗f過癣亚，星期一很少加班。同樣获印，僅僅過了兩次逃糟，因?yàn)榧影啵B周一晚上的就診也取消了蓬豁。我開始感到懷疑绰咽，我問他是否真的需要不停地加班，因?yàn)槲也豢赡茉侔才艅e的時(shí)間為他治療地粪。他最終承認(rèn)：其實(shí)公司并未要求他加班取募，他只是希望多賺取額外的收入。在他看來蟆技，工作遠(yuǎn)比治療更加重要玩敏。他對我說，如果星期一晚上不加班质礼，就會(huì)在星期一下午四點(diǎn)左右旺聚，打電話通知我。我坦率地對他說眶蕉，這種安排不適合我砰粹，我不可能把周一晚上的計(jì)劃統(tǒng)統(tǒng)放到一邊，專心等待他不確定的就診造挽。他感覺我過于苛刻和冷漠碱璃，因?yàn)槲揖谷话盐业臅r(shí)間看得比他還重要，所以根本不關(guān)心他的 病情饭入，簡而言之嵌器，他認(rèn)為我這個(gè)人不值得信任。到了 這個(gè)地步谐丢，我們的合作只好中斷爽航，我也成了他舊地圖 上新的“界標(biāo)”。
移情現(xiàn)象不僅存在于心理醫(yī)生和病人之間乾忱。父母 和子女讥珍、丈夫和妻子、上司和下屬之間饭耳，朋友串述、團(tuán)體 以及國家之間，都會(huì)存在移情問題寞肖。在國際關(guān)系中纲酗， 移情是個(gè)有趣的研究課題。國家首腦同樣是人新蟆，他們部分人格觅赊，都是童年經(jīng)驗(yàn)塑造的結(jié)果。他們的言行琼稻， 導(dǎo)演出許多值得思考的政治現(xiàn)象吮螺，譬如，希特勒追隨的是什么樣的心靈地圖，它從何而來鸠补？從越戰(zhàn)開始到戰(zhàn)后萝风，美國歷經(jīng)幾任總統(tǒng)，各自都有怎樣的人生地圖紫岩？ 我想规惰，他們的地圖肯定各不相同。在上世紀(jì)三十年代泉蝌， 人們的地圖是怎樣的歇万？他們普遍的心理和行為，對于美國經(jīng)濟(jì)大蕭條有著怎樣的影響勋陪？在上世紀(jì)五六十年 代成長的一代贪磺，他們的人生地圖又是什么模樣呢？如果說上世紀(jì)三四十年代的國家經(jīng)歷塑造的地圖诅愚，導(dǎo)致美國領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)動(dòng)了越戰(zhàn)寒锚，那么六七十年代的現(xiàn)實(shí)狀況， 又將給我們的未來帶來什么樣的結(jié)果呢呻粹？從政府首腦到普通民眾壕曼，我們應(yīng)該如何尊重事實(shí)，及時(shí)修訂人生地圖呢等浊？
逃避現(xiàn)實(shí)的痛苦和不幸腮郊，是人類的天性，只有通過自律筹燕，才能逐漸克服現(xiàn)實(shí)的痛苦轧飞。我們必須尊重事實(shí)，盡管這會(huì)帶來痛苦撒踪，但遠(yuǎn)比我們的個(gè)人利益和暫時(shí)的舒適更為重要过咬。我們必須淡化暫時(shí)的不適之感，應(yīng)該追求真理而不是幻象制妄，并愿意承受所有的痛苦掸绞。要讓心靈獲得成長，讓心智走向成熟耕捞，就要竭盡全力衔掸，永遠(yuǎn)尊重事實(shí)，乃至獻(xiàn)身真理俺抽。
「I敞映，重述知識」（必選）
固執(zhí)己見
什么是移情，移情給人們帶來的影響是什么磷斧？
原來我們被詬病的固執(zhí)己見的一些觀點(diǎn)可能是因?yàn)?移情"振愿，很有可能矯情的認(rèn)為別人不理解的那些行為是因?yàn)?移情"捷犹，同時(shí)很多的夫妻關(guān)系，情侶關(guān)系等人際關(guān)系破裂背后真正的原因是雙方或一方的"移情"冕末。
那什么是移情呢萍歉？小時(shí)候從父母老師那接受到的對于這個(gè)社會(huì)這個(gè)世界的認(rèn)識延續(xù)到了成年后且堅(jiān)定不移是移情。對某個(gè)人某件事有了第一印象并根深蒂固栓霜，在遇到同類人同類型事情卻遇到新的情況新的想法時(shí)抗拒翠桦，抱怨時(shí)是移情。
「A1胳蛮，激活經(jīng)驗(yàn)」 （必選）
對比拆頁中的案例，想一想丛晌，你有哪些移情的行為仅炊？挑選一個(gè)進(jìn)行詳細(xì)描述，找到自己移情的癥結(jié)所在澎蛛。
父母有義務(wù)幫帶小孩
今年生了二胎抚垄，讓我又驚又 喜的是二胎是對雙胞胎，也就是說我現(xiàn)在是一個(gè)3個(gè)千金的媽媽了谋逻。這樣的情況下我更覺得公公婆婆需要全心全意的幫我?guī)蘖舜裟佟９刻斐酝曛酗埡缶鸵ノ缢瑥?點(diǎn)睡到4點(diǎn)毁兆，實(shí)際是在床上玩手機(jī)1個(gè)小時(shí)浙滤，睡覺2小時(shí)，然后4點(diǎn)起床就去小區(qū)周邊遛彎气堕，這樣的生活規(guī)律在小孩沒有出生的時(shí)候一切都很安好纺腊。待2個(gè)寶寶出生后，每個(gè)人都手忙腳亂的茎芭，婆婆成了帶小孩的主力揖膜，而公公不管在做月子的我和婆婆有多忙多辛苦，照樣午睡睡覺梅桩，照樣去遛彎壹粟，一副外界跟他沒有關(guān)系的樣子，高興的時(shí)候就逗逗寶寶玩宿百。
看到這樣的情況我很不滿趁仙，每個(gè)人都忙著為家庭付出，都沒有閑下來犀呼，我月子里都累吐了幸撕，而他卻安心的午睡，安心的遛彎外臂。我多次跟老公抱怨坐儿，表達(dá)我的不滿。甚至一度擔(dān)心上班后沒人照顧寶寶了，自己的工作要受到影響了貌矿，這樣的生活讓我失控了炭菌，如果公公能稍微幫幫手就可以了，他應(yīng)該體恤下我們的壓力逛漫，我們的不容易黑低。
我的觀念里認(rèn)為中國大環(huán)境就是這樣的，父母需要幫年輕人分擔(dān)帶小孩這件事情酌毡，年輕人為事業(yè)努力克握，為更好的生活拼搏，那么父母就幫孩子打理好家里小孩枷踏。這是我小時(shí)候就形成的觀念菩暗，直到我成年后到現(xiàn)在我一直是這樣認(rèn)為的，以至于我對公公不滿旭蠕。這就是我的移情吧停团。
eg：省略過程描述1千字，我的一個(gè)移情掏熬，娘家媽媽承擔(dān)了所有的做飯和家務(wù)佑稠，婆家媽媽不做飯只打下手幫忙，年輕時(shí)的我對婆家媽媽極度不滿旗芬，認(rèn)為其沒有做到女人的本分舌胶。（嘿嘿，這個(gè)概念我其實(shí)后來花了好長時(shí)間才調(diào)整到男女平等岗屏，家務(wù)活彼此共同分擔(dān)）
eg：我的第一份工作辆琅，公司有很多嚴(yán)格的操作流程和培養(yǎng)人員制度，而我進(jìn)入第二份工作時(shí)这刷，看著啥啥啥都沒有婉烟，當(dāng)時(shí)很多抱怨，（省略1千字暇屋，_）這里的移情是一個(gè)公司存在就應(yīng)該給員工設(shè)立這樣的制度似袁，沒有設(shè)立就是不合格的公司。
