什么是釋懷沸枯？
釋懷就是：對過去的事日矫，不再懷念；對離開的人绑榴，不再糾纏哪轿；對做不到的，不再自責翔怎；對得不到的窃诉，不再留戀。
釋懷赤套，不僅是對自己負責飘痛，也是對他人尊重，更是對萬事看透于毙。
學會釋懷敦冬，就是懂得不處處和人比較。
當你停止了抱怨唯沮，也就懂得了釋懷脖旱。
我們之所以會抱怨堪遂，無非是因為九個字：
放不下、看不透萌庆、忘不掉溶褪。
控制自己的情緒，學會做情緒的主人践险，是學會釋懷的最好良方猿妈。
世人對待仇恨有三種做法——
第一種是記仇，等于在心里擱了一塊土坷垃巍虫，自己總是生活在恨意帶來的痛苦中彭则；
第二種是盡快忘掉仇恨，還自己平和與快樂占遥，等于把土坷垃弄碎俯抖，在上面種了花；
第三種是主動與仇人和解瓦胎，解開對方的心結芬萍，等于是把花朵贈給對頭。
最好的放下搔啊，是學會釋懷柬祠，一念之間，天地皆寬负芋。
生命給予我們的漫蛔，不是那些艱難，而是成長示罗，是學會舉重若輕惩猫，是將曾經(jīng)無法釋懷的那些過往，統(tǒng)統(tǒng)放下蚜点。
愿你學會釋懷后一身輕，愿你無悔亦無懼拌阴，安度余生绍绘。
今天在群里看見桂軍姐對姐妹的解答，覺得太落地迟赃，太實用了陪拘，所以忍不住收藏了起來，今天的收獲滿滿纤壁。
問：當孩子有不好的情緒時左刽，家長怎么做合適？
答：一般情況下酌媒，我們看到孩子的情緒欠痴，我們自己就會立刻有情緒迄靠，甚至那種情緒會超過孩子。這樣不容分說喇辽，兩個人就產(chǎn)生爭論和對抗掌挚，甚至互相僵持，讓彼此的情緒更加惡劣菩咨。
當孩子有情緒的時候吠式，你先控制自己的情緒，做到及時打斷抽米，這是最重要的一點特占。你曾經(jīng)有過冷處理，讓自己離開云茸，這樣孩子反而會更加找你鬧是目。實際上，有時候的冷處理查辩，會讓孩子感覺到我們的冷漠胖笛。
情緒沒有是非對錯之分，當孩子有情緒的時候宜岛，不要立刻指責他的對與錯长踊，先去了解孩子為什么有情緒，認同他萍倡，允許他的情緒存在身弊，然后我們再慢慢的引導。比如此刻列敲，你遇到孩子的問題阱佛，你是焦慮的，緊張的戴而，我能感受到。我的這份感受可能就給到了你接納所意，讓你覺得你的心情已經(jīng)被別人理解了淮逊，慢慢的，別人再給到你建議和方法扶踊，即便是那些建議和方法都不是非常好秧耗，但是你也能慢慢的平靜下來备籽，內(nèi)心得到更大的力量支撐自己。
孩子也是分井，當他做了一件事情车猬，認為不對的是我們霉猛，從孩子自己的角度，他有自己的理由存在诈唬。所以我們可以先問問孩子韩脏，你為什么這么做呢？孩子說出理由之后铸磅，我們也可以穩(wěn)穩(wěn)的站在那里赡矢，給到他一些支柱。而不是講道理阅仔，講道理有時候會勉強孩子去按照我們的意愿做事吹散，但并沒有解決這個情緒。
先傾聽孩子——理解孩子——看見孩子內(nèi)心真正的感受八酒，然后再給到辦法空民。或者你和孩子一起研究辦法羞迷。當孩子的情緒激怒你的那一刻界轩，如果你實在不能控制自己的情緒，可以選擇抽離衔瓮，但是抽離之前浊猾，你告訴孩子，此刻热鞍，看到你這樣的狀態(tài)葫慎，媽媽實在不能讓自己的心靜下來，所以先選擇自己待一會薇宠。
總之偷办，通過你調(diào)整自己的心態(tài)之后，等你的情緒不和孩子共振了澄港，你再去面對孩子的情緒就對了椒涯。
