“早上寫日記的好處”：
1．可以做好一天的準(zhǔn)備谬俄。（計劃性）
2．可以正確地寫出昨天所發(fā)生的事情痘昌。（效率性＆忠實性）
3．冷靜思考前一天的事情算灸，可以中立地看待事情荐吵。（中立性）
4．對于一個午餐和晚餐都要忙于迎合客戶的上班族來說巧涧，早上是自己最自由
自在的個人時間，不會讓寫日記的習(xí)慣中斷。（持續(xù)性）
5．可以將過去寶貴的經(jīng)驗或回憶，運用在當(dāng)天婿失。（靈活運用性）
寫晨間日記? 注意
1.不能只書寫昨天（過去）所發(fā)生的事件挺物，也要寫下自己的情緒砚著。
2.借由寫下今天（未來）的執(zhí)行決心，可以改變行為模式痴昧。
3.順利的話稽穆，夢想有一天就會實現(xiàn)。
4.為了讓大家更容易了解柱彻，我將“所發(fā)生事件”和“情緒”作為直軸、“過去”和“未來”為橫軸卖擅，試著做了一個表格琳猫。
俗話說得好。沒有記錄就沒有發(fā)生紊遵，每天的成長要在記錄中提現(xiàn)出來。
