#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修08班～05～袁群芽#
20170630（12/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰
? ? ? ? ? 幫爸爸賣桃子×
? ? ? ? ? 回家主動做家務
? ? ? ? ? 陪伴女兒×
今日3朵玫瑰
堅持做瑜伽? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 每天陪女兒1小時×
擁抱老公
【幸福實修99天目標】
在99天每一天對老公說一聲“我愛你”
在99天每一天每天堅持陪女兒閱讀半小時
在99天每一天堅持做家務
【幸福金句】真正愛你的人是真正心疼你的人
【夢境】無
【覺察日記】? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 心情低谷已經(jīng)有三天了，這三天不知自己是什么感覺惠赫，總感覺魂不守舍，心里有塊石頭壓著，超級難受，昨天女兒去外婆家了臭杰，和老公兩個人外面吃晚飯，老公讓我選什么地方吃飯囊拜，可是我一點想法也沒一點食欲也沒蔽莱，隨便吃了點同廉，感覺全身無力，我想一直這樣下去肯定不行，雖然很累我還是選擇去運動结窘，45分鐘的動感單車全身是汗官脓，過程中雖然很累湾趾，但我還是堅持下來近迁，洗了個熱水澡瑰步，是乎感覺輕松了一點袁滥，我對自己說我玩堅強嵌赠，我要改變我不要現(xiàn)在的生活，加油掖肋！
