? ? ? ? ?瑜伽初級習(xí)練者在習(xí)練過程中窜觉，常常會出現(xiàn)很多的念頭：我的姿勢正確嗎谷炸，如果不夠正確會不會擠壓到肩膀和腰部受傷呢？我旁邊的同學(xué)好厲害呀竖螃，這個動作我怎么不行淑廊？我的筋是不是不太柔軟，平時該多拉筋嗎特咆？身體有的地方用不上力氣呢，手腕沒力氣录粱，腹部也沒力氣腻格，這樣導(dǎo)致動作無法完成，我是不是得加強一下核心力量的練習(xí)啥繁？
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?念頭一升起菜职，注意力就被從一呼一吸間帶離了身體。有的時候那份努力學(xué)習(xí)的狀態(tài)旗闽，常常變成了大腦的習(xí)練酬核，思維的運轉(zhuǎn)。而身體的連接适室，對平衡的尋找嫡意，在這個的過程中被丟失掉了。
? ? ? ? 作為一名初學(xué)者捣辆，很慶幸在學(xué)習(xí)的過程中蔬螟，有機會體驗到李老師的課程。老師語速不疾不徐汽畴，讓人直觀的感受到鋪面而來的溫和旧巾，篤定耸序，和深深的扎根感，整個腳底像展開的吸盤一樣貼于地面鲁猩。
? ? ? ? ?老師的教學(xué)節(jié)奏很特別坎怪，沒有填鴨式的我講你聽，我指導(dǎo)你練習(xí)…她不會為了完成某個體式廓握，挑戰(zhàn)某個體式而展開導(dǎo)引詞和動作的糾偏…
? ? ? ? 她從教大家如何正確的走路開始搅窿，教如何正確的使用腿部力量，細致的去引導(dǎo)同學(xué)們?nèi)フ夷_趾的力量疾棵，找后跟的力量戈钢，找足弓的立體感，感受身體力量的傳遞是尔，每一個小細節(jié)都生動的提及殉了，讓我把注意力從大腦層面放了下來，專注在自己的腳趾拟枚，腳跟薪铜，腳掌，脛骨恩溅，腹股溝隔箍，還有綿長的呼吸……
? ? ? ? “千里之行始于足下”她說“腳是根基”所以要去找這份力量，正確的使用力量…
? ? ? ? 這樣的教學(xué)讓人覺得安全感十足脚乡，能看見自己的進步蜒滩，這份進步不是飛速的，但是確用正確的方向上奶稠。
? ? ? 而焦慮如我俯艰，也在她強大而寧靜的氣場里，嘗試找到了學(xué)在當(dāng)下锌订，專注當(dāng)下的平衡感竹握，老師說yoga ?is ?balance…是的，一節(jié)課就讓我深以為然辆飘，心悅誠服啦辐。感謝有這樣的機會與這平衡相遇，在這個快速的高效的時代蜈项，我能夠暫時跳脫出碎片化的信息芹关，屏蔽權(quán)威的意見，忘記各類待處理的文檔表格战得，擱下日程表上讓我人焦慮的 to do list …停下來充边，等等我的靈魂，這時候我與自己的身體，情緒浇冰，在連接贬媒。
? ? ? ? 謝謝親愛圓圓姐，給我分享了一個學(xué)瑜伽的好去處--覺瑜伽肘习。也讓我忍不住想把這里分享給其他想要學(xué)習(xí)瑜伽的小伙伴們??际乘。這里環(huán)境舒適，設(shè)施超齊全漂佩，連瑜伽墊和瑜伽磚的質(zhì)量都好得不像話脖含，沒有粘人的銷售，沒有讓人難以承受的辦卡套餐投蝉。初次體驗养葵，認(rèn)識了讓我超喜歡的阿艷，她喜歡養(yǎng)花瘩缆，給我們泡巨好喝的女人茶关拒。我想了解課程時她就溫和的說，你可以過來體驗一下課程庸娱，自己感受一下着绊，喜不喜歡，適不適合熟尉。覺得好归露，下一步自己考慮，都沒有關(guān)系的斤儿。
