早上5:52被鬧鐘叫醒儒喊，拿起手機(jī)進(jìn)入晨讀QQ群。群視頻還沒有開始币呵，我就繼續(xù)瞇了一下下怀愧。過了一會兒，S來了余赢，我也就進(jìn)群開始上課掸驱。

今天不講新音標(biāo)，到目前為止没佑，只剩下幾個音標(biāo)沒學(xué)了毕贼，看到句子基本上音標(biāo)都是學(xué)過的了。今天開始從音標(biāo)的學(xué)習(xí)過渡到單詞和句子的學(xué)習(xí)蛤奢，側(cè)重對整體語音語調(diào)的把握鬼癣。另外還有一個新玩法，就是通過只看音標(biāo)來說句子啤贩，經(jīng)過這二十來天的訓(xùn)練待秃，這對大家已經(jīng)不是難事了。

今日學(xué)習(xí)原材料:
Twenty-two percent survived with good brain ability. Only ten percent of the victims treated with traditional CPR survived with good brain ability. The American Heart Association changed its guidelines for CPR chest presses in two thousand and five.

重點(diǎn)注意單詞:
twenty, percent, survived, ability, treated, traditional, American, changed, guidelines

信息與事實(shí):
1.twenty痹屹，treated中的第二個t音比較輕章郁，發(fā)起來含混，像濁化為輕d的音。
2.victims的t音濁化為d音暖庄。
3.thousand and five中聊替，thousand的尾音d吞掉，and的d音吞掉培廓，這樣讀起來整體更連貫通暢惹悄。
4.特別學(xué)習(xí)English這個單詞的發(fā)音，注意里面的?音和?音肩钠。

感受泣港、評價(jià)與探索:
1.被動的偷懶: 這幾天身體和精神狀態(tài)不好，特別累特別困价匠，整個人有些有氣無力的感覺当纱。早上的課不管怎么樣是一定要聽的，而且要現(xiàn)場聽踩窖，所以我六點(diǎn)醒過來上課惫东，但是感覺沒有力氣，就放縱自己躺在床上了毙石。半個小時(shí)的課程里廉沮，我一直緊跟著S的節(jié)奏，一邊聽一邊跟著讀徐矩，沒有睡覺沒有偷懶滞时，但是我清楚地知道自己的意識是有些朦朧的。我精神上想努力跟上滤灯，可我的專注力和精力沒有相應(yīng)配合坪稽，盡管聽得感覺挺不錯，練起來也還可以鳞骤，我的能量并沒有被完全點(diǎn)燃我也沒有完全投入窒百，整個人懶洋洋軟綿綿，有些蔫不拉嘰的豫尽。其實(shí)這個狀態(tài)就是一種被動的偷懶篙梢，主觀上想好好學(xué)，但是被身體的狀態(tài)困住了美旧。這樣的學(xué)習(xí)效果可想而知不會特別好渤滞。學(xué)完半小時(shí)我精神依舊萎靡，沒有力氣繼續(xù)練習(xí)榴嗅，心里提醒自己很困妄呕、不舒服，需要繼續(xù)休息嗽测，然后就真的又睡了會绪励。醒來后學(xué)習(xí)的內(nèi)容更加模糊了，然后要靠再學(xué)一遍來強(qiáng)化理解和練習(xí)。其實(shí)這樣學(xué)沒有學(xué)到盡興疏魏，休息也沒休息好停做。如果真的身體不舒服，那就安心好好休息下蠢护，保證身體和精神的狀態(tài)，另找時(shí)間學(xué)習(xí)錄音也可以的养涮。最怕的就是這種猶猶豫豫葵硕，兩邊都想做，兩邊都沒做好贯吓。

2.探索問題發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)資源: 今天想找下類似于breaths這種風(fēng)格的單詞發(fā)音原則懈凹，比如θ和s，或者e和s連在一起的發(fā)音悄谐。然后去Google搜介评，發(fā)現(xiàn)還真有人問這樣的問題并且有人回復(fù)，然后我還意外地發(fā)現(xiàn)了S課堂PPT中示范發(fā)音嘴型的小姐姐爬舰，原來她有一系列的發(fā)音視頻Rachel's English们陆，不僅有關(guān)于音標(biāo)的還有一些難的易發(fā)錯單詞的講解視頻。我看了兩個情屹，突然覺得她的風(fēng)格很熟悉坪仇，尤其她提到富蘭克林測試，我似乎之前聽過垃你。我使勁回想椅文，我今年年初在每日英語聽力里找到過一個很棒的教發(fā)音和美語的視頻集，好像就是她教的跋摹皆刺！一直想再繼續(xù)找時(shí)間把她的那些視頻認(rèn)真學(xué)習(xí)下的，不過還一直擱置了凌摄。于是我去每日英語聽力里找她的視頻羡蛾，果然找到了！而且找到了我曾經(jīng)學(xué)習(xí)過的那集锨亏，真的就是她林说！哈哈，原來我和她早就相遇了屯伞，差點(diǎn)就一直把她雪藏了腿箩。幸虧跟著S開啟了這段學(xué)習(xí)旅程，我能夠再次和她相遇劣摇，也感謝自己開始嘗試著更深入思考并且動手動腦去探索問題的答案珠移。雖然目前我還很小白，工具使用也不利索，但是只要邁出這一步并且堅(jiān)持下去钧惧，我一定會越來越厲害的暇韧。

3.要改變一個習(xí)慣真不是容易的事情，哪怕只是一個錯誤的發(fā)音: twenty的音中我把tw發(fā)錯成tr太久了浓瞪，盡管這兩天一直刻意練習(xí)tw的拼讀發(fā)音懈玻，真正讀句子的時(shí)候就經(jīng)常不受控制了，脫口而出的就是tr音乾颁，然后就錯了涂乌。于是我就趕緊對著twenty一遍遍拼讀，糾正發(fā)音英岭，然后再有意識地讀句子就讀對了湾盒。不過只要稍不留意就還是會發(fā)錯。所以不是知道了正確的發(fā)音诅妹，一時(shí)會了罚勾，做了一些刻意練習(xí)就能夠改正錯誤的發(fā)音的，得每次發(fā)這音時(shí)都特別小心吭狡，刻意發(fā)對才行尖殃，直到它和我的口腔肌肉融為一體，成為我正確的第一反應(yīng)划煮，而這中間得有無數(shù)遍的帶腦刻意練習(xí)分衫。

4.S早上說，現(xiàn)在已經(jīng)立秋了般此，我們這些天在三伏天做練習(xí)蚪战，可謂夏練三伏，冬天又是冬練三九铐懊，以前覺得這樣真是很痛苦邀桑，現(xiàn)在看也不過如此。確實(shí)科乎，再有挑戰(zhàn)再痛苦的事情壁畸，只要不畏難，勇敢面對茅茂，迎難而上捏萍，最終這些困難都不再是難以逾越的鴻溝。當(dāng)你變強(qiáng)大空闲，內(nèi)心變得堅(jiān)定令杈，一切都不過如此〔昵悖回過頭來看逗噩，這些認(rèn)真經(jīng)歷過的痛苦都會變成澆灌你成長之花盛開的營養(yǎng)液掉丽。在去年這時(shí)候，我還幾乎從來沒有早上六點(diǎn)起來過异雁，無法想象自己這么早起捶障。后來加入學(xué)習(xí)小組練口譯，得早上六點(diǎn)起來做練習(xí)纲刀，于是從去年十一月份開始我也努力六點(diǎn)起來跟著大家做練習(xí)项炼，一個月兩個月三個月我竟然基本上堅(jiān)持下來了。那是冬天示绊，早上起來外面漆黑锭部，我房間里暖氣還不太好使，房間里挺冷的耻台，從溫暖的被窩里爬出來很需要意志力空免，真是冬練三九的考驗(yàn)空另。這段時(shí)間晨讀小組訓(xùn)練盆耽，北京天氣悶熱潮濕，我房間里沒有空調(diào)扼菠，有時(shí)候悶熱的空氣讓人很難受摄杂，我也堅(jiān)持下來了，每天早上六點(diǎn)起來上課循榆，晚上十一點(diǎn)來鐘做練習(xí)析恢，寫筆記，二十多天夏練三伏的日子就這樣過去啦秧饮。只剩下不到十天了映挂，我還不舍得結(jié)束呢。困難也好盗尸，痛苦也罷柑船，擺正好心態(tài)，一切都不再怕的泼各！

5.“單點(diǎn)連通全世界鞍时，搞透一個的世界會比你想象的更清朗”，S如是說扣蜻。我理解這句話的意思是逆巍，在一個點(diǎn)/方面/領(lǐng)域深入學(xué)習(xí)鉆研，把相關(guān)的問題都搞明白莽使、搞透徹锐极，那么你會發(fā)現(xiàn)一個更開闊的世界，這個開闊的世界不僅僅指你在這個領(lǐng)域變得非常專業(yè)芳肌、有實(shí)力溪烤，從而有權(quán)威甚至話語權(quán)味咳，并給你帶來更多的資源和條件幫助你取得更大的成就，也指你在一個領(lǐng)域的深入鉆研給你帶來的思維方式和狀態(tài)的改變檬嘀，探索一個領(lǐng)域的方法和習(xí)慣也可以借鑒用于其它領(lǐng)域的學(xué)習(xí)和研究槽驶，如此瓣戚，你的能力和視野會像一個結(jié)實(shí)的網(wǎng)那樣越結(jié)越大里初。

今日累積學(xué)習(xí)小時(shí)數(shù):
早上上課30min+晚上重聽課程錄音并練習(xí)80min=110min。

P.S.
1.今日上Google搜索發(fā)現(xiàn)它真的特別強(qiáng)大埋合，以后一定要多用揍异，多探索這強(qiáng)大的資源庫全陨。遇到問題自己多思考，多找找方法衷掷，不要總是一問三不知辱姨，什么事情都帶著一張嘴問人，這樣太被動戚嗅，也不會真正成長雨涛。

2.我一定要更好地優(yōu)化使用我的時(shí)間，每一分鐘都很寶貴懦胞，不管是工作學(xué)習(xí)還是生活替久，都應(yīng)該充分實(shí)現(xiàn)時(shí)間的價(jià)值，不要浪費(fèi)時(shí)間躏尉。尤其不要將時(shí)間浪費(fèi)在沒必要的糾結(jié)蚯根、焦慮以及拖延帶來的自責(zé)上。

3.連續(xù)三天我被睡神附體胀糜，每天困極累極精神不佳颅拦，工作和學(xué)習(xí)的狀態(tài)都不好。工作上反應(yīng)遲鈍教藻，有拖延距帅。學(xué)習(xí)上雖然保證了每天學(xué)習(xí)和練習(xí)的底線，但筆記沒能按要求很好地完成怖竭。希望從明天起能夠逐漸恢復(fù)正常的身體和精神狀態(tài)锥债，精神抖擻精力充沛充滿活力地度過充實(shí)的每一天。