一對(duì)一敎練 時(shí)铃绒，我的導(dǎo)師EVA帶著我問心：
我問心說：你要怎麼樣才不會(huì)受傷?
心：只要我很安定，就不會(huì)被外界所擾所傷猴伶，
我：要怎麼様你才能安定?
心：我清楚明白灰殴，那讓你受傷的人，他也是受傷的熊户，一??受傷的人來不及去照顧別人的情緒萍膛，因?yàn)樗疹欁约憾紒聿患傲耍栽徦卤ぃ從莻€(gè)受傷的人蝗罗，相信他不是故意的，他只是需要一??出口蝌戒，而正巧你在那兒串塑，你唯一要做的是不陷入他的泥沼中！
我：原諒就能安定下來嗎北苟？
心：親愛的桩匪，你不是聖人，接納你所有的情緒和感受友鼻，看見這些發(fā)生到底要帶給你什麼傻昙，所有的一切都有他的旨意闺骚，你只要細(xì)細(xì)的覺察他，感受他妆档，為他的不舒服找到一??位置僻爽，讓他靜靜的呆一會(huì)兒!
我:我可以靜心，和自己的情緒好好相處贾惦，心的能量會(huì)越來越強(qiáng)大胸梆，
心：是啊，想想须板，你學(xué)習(xí)敎練是為了什麼碰镜？
我：自我覺察，用心聆聽自己和他人的聲音习瑰，利他助人
心：是啊绪颖，所以你可以為安定的心做些什麼？
我：守護(hù)著我的心杰刽，不為外境所困菠发，不為外界所擾王滤，
外界的一切都是為了修練我的心而來贺嫂，看著它，微笑看著它雁乡，謝謝它要來壯大我的心第喳，
我的心本就具足，
外界的一切踱稍，只是來幫助我看見我的＂安定＂走到了那裡曲饱，
一次又一次，＂安定＂會(huì)漸漸長(zhǎng)大珠月！
心笑了扩淀，他說：
是啊，我會(huì)一直陪著你啤挎，和你在一起驻谆，直到你也安定下來????
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 悅心11、24晚
