從初去的那天路上偶遇一位老學(xué)員泥栖，感覺是個(gè)九號幸斥，靜輕柔峭拘，缺乏力量與活力俊庇。也便由她帶路倒轉(zhuǎn)了兩趟車到達(dá)目的地-般若寺。在入大門的前的墻體上繪畫著各式<地藏經(jīng)>里所描述的刑法鸡挠，看的讓人毛骨悚然辉饱，便不敢再看，大門處一句紅色字體:幻想......

第一天,是在昏沉和不斷變化坐姿中度過的拣展。第二天彭沼，還是時(shí)而昏沉?xí)r而清醒的狀態(tài)，但開始讓自己盡量保持一個(gè)坐姿不變動(dòng)备埃，直到腿姓惑，臀部疼痛難耐，但還是堅(jiān)持了不去對抗熬過去了按脚。只是課余感嘆內(nèi)觀原來身體也是如此受苦于毙，這是自愿受苦，如門口墻體上的刑法辅搬。第三天唯沮，連坐時(shí)腿部及臀部疼痛消失了，也開始不再昏沉。前三天連續(xù)的觀息介蛉，觀的是從鼻根部至上唇之間的三角區(qū)域內(nèi)氣流的進(jìn)出萌庆，再到縮小觀息范圍。第四天起币旧，開始觀身體的每一處皮膚的感覺践险，可以是任何的感受，進(jìn)行慢慢的游移吹菱，從頭到腳捏境，再從腳到頭，移動(dòng)過程中感受到身體的某些部位是疼痛的毁葱，而某些部位又是輕盈愉悅的垫言，某些部位說不出的感受，各種感覺都會(huì)有倾剿，而且會(huì)變化筷频，只是去感受觀照，不對愉快的感受起貪戀前痘，也不對疼痛等粗重能量起嗔恨凛捏，希望快些去除，只是游移保持覺知和平等心芹缔。在生活中對我們喜歡的人,事,物不執(zhí)著不貪求坯癣，對不喜歡的不排斥不嗔恨，保持一份覺知最欠，當(dāng)升起分別心時(shí)示罗，回看自己內(nèi)在什么被觸發(fā)了。移動(dòng)的過程中有時(shí)某處會(huì)皮膚瘙癢芝硬，只是去感受蚜点，很快不再癢了。有時(shí)喉嚨發(fā)癢拌阴，不起習(xí)性反應(yīng)绍绘，只是去感受它，變得更癢更難受了迟赃，慢慢地眼淚下來了陪拘，喉嚨開始有痰，也不再發(fā)癢了纤壁。只是觀照左刽，允許它發(fā)生，不起習(xí)性反應(yīng)摄乒，來了又去了悠反。多次課余之時(shí)残黑，內(nèi)心的感受是喜悅的，激動(dòng)的斋否，莫名的喜悅梨水，也特別的精神。在第五六天時(shí)茵臭，后背痛的僵直在那了疫诽，越去感受越痛，緩和回到呼吸上旦委，繼續(xù)移動(dòng)奇徒。當(dāng)打坐快結(jié)束時(shí)，兒時(shí)家里的情境一幕幕的開始浮現(xiàn)缨硝，內(nèi)心的感受也跟著翻騰摩钙，那些都是壓抑下去的感受，跑到僻處哭了一場查辩。兒時(shí)為何有那些行為都串聯(lián)了起來胖笛，原來是一直不喜歡自己女孩這個(gè)角色，父母期盼的男孩成了我宜岛，在心里深處覺得父母不喜歡我是女孩子长踊。某日晚，開始想到老公萍倡，內(nèi)心很難過悲涼身弊。次日，看到老師法坐邊那盞昏暗的孤燈列敲，是啊阱佛，古佛青燈，簡衣素食酿炸，經(jīng)卷煙香瘫絮，那是我向往的涨冀，只是心如死水填硕，我的心早已死去，那一刻內(nèi)心的感受是絕望悲涼的鹿鳖，隨著打坐時(shí)間的過去扁眯，這種感受也消逝了。有兩晚開始想念母親翅帜，止不住的思念姻檀，躲在被窩里哭泣，那一晚覺得自己就是個(gè)嬰兒涝滴，躺在母親的臂彎里入睡绣版，是那樣的踏實(shí)安定胶台，甚至都能感知到母親身上的氣息。在第八晚時(shí)杂抽，一種奇怪又令人生畏的體驗(yàn)诈唬，睡眠中的我被一股力量往外牽引，當(dāng)我覺知到時(shí)缩麸，開始拼命呼吸铸磅，但似乎沒能完全回來，雖已有意識杭朱，全身動(dòng)不了阅仔，便開始用鼻吸氣嘴呼氣時(shí)，來回幾次終于清醒過來弧械，但也嚇得不敢再睡八酒。在前兩個(gè)晚上也有類似的體驗(yàn)，但沒那么強(qiáng)烈刃唐，在那晚之后睡覺也便踏實(shí)了丘跌。零零散散的體驗(yàn)記錄就這些吧⊙渥回程時(shí)闭树，一對一的情結(jié)又出來了，等待那位墨跡的老學(xué)員收拾好荒澡，兩人是最后離開中心的报辱。