現(xiàn)在的孩子，都是家里的“嬌嬌寶”菇怀。爺爺凭舶、奶奶和姥姥晌块、姥爺都使勁兒的疼，恨不能將所有的好吃的帅霜，有營養(yǎng)的匆背，都給寶寶吃，特別容易養(yǎng)成小胖墩兒身冀。雖然钝尸，寶寶胖乎乎的，看著可愛搂根，可是卻給寶寶的健康帶來不利的影響珍促。
1.引起寶寶肥胖的原因
a.飲食習慣。飲食習慣不合理剩愧，吃太多高熱量的食物猪叙、甜食、零食仁卷，容易引起兒童肥胖穴翩。中醫(yī)講，由于體內(nèi)的食物代謝不掉锦积，又不斷的吃進新的食物芒帕，造成食物淤積在脾胃，形成痰濕丰介，從而引起肥胖背蟆。
b.生活習慣鉴分。不愛運動，經(jīng)诚ⅲ看電視冠场，吃完飯后喜歡靜臥。
c.內(nèi)分泌紊亂本砰。生長激素缺乏碴裙、甲狀腺激素缺乏和皮質(zhì)醇過多，也是引起兒童肥胖的原因点额。
d.藥物舔株。長期大劑量使用糖皮質(zhì)激素類藥物。
2.肥胖的診斷
最簡單又實用的方法是體重測量还棱。肥胖小兒體重達到或超過按身長計算的平均標準體重的20％载慈，有營養(yǎng)過度、少動和肥胖史珍手，呈均勻肥胖而無其他異常臨床表現(xiàn)者办铡，可診斷為單純性肥胖癥。超過其同齡體重的10％為超重琳要，20％為輕度肥胖寡具，超過30％為中度，超過50％為重度肥胖稚补，超過100％為嚴重肥胖童叠。
由于小兒身高不同，對體重的影響很大课幕，因此應(yīng)采用體重指數(shù)(BMI厦坛，即kg/m2(kg為體重，m為身高)作為標準乍惊。2000年2月WHO西太平洋地區(qū)肥胖癥工作組提出亞洲成人體重指數(shù)的標準：BMI 18.8～22.9為正常杜秸，<18.5為低體重，≥23.0為超重润绎，25.0～29.9為輕度肥胖撬碟，≥30.0為重度肥胖，但是兒童隨年齡的不同凡橱，BMI值≥85％為超重小作，≥95％診斷為肥胖。
3.肥胖的害處
a.活動不方便稼钩，一動就氣喘吁吁顾稀，影響正常的生活和游戲。
b.心理問題坝撑。肥胖的寶寶静秆，由于行動不便粮揉，不能和別的孩子一起正常的玩耍，時間久了抚笔，容易產(chǎn)生自卑心理扶认，這對寶寶的成長是十分不利的。
4.怎樣幫助寶寶減肥殊橙？
a.經(jīng)常給寶寶喝荷葉粥辐宾、蘿卜絲湯。
媽媽在給寶寶熬荷葉粥的時候膨蛮，可以適當加一些炒熟的蘿卜籽叠纹。熬制時，荷葉和蘿卜籽的比例為3:1敞葛。荷葉有解去油膩誉察、減肥的功效，炒熟的蘿卜籽可以化痰惹谐。寶寶常喝荷葉粥持偏，并且少吃肉，可以化掉痰濕氨肌，起到減肥的效果鸿秆。
寶寶喝蘿卜湯、吃蘿卜絲儒飒，也有助于去除體內(nèi)痰濕谬莹。
b.多運動檩奠、減少攝入桩了。寶寶多鍛煉身體，多進行有氧運動埠戳，把脂肪一點一點減下去井誉。
c.通過中醫(yī)進行針灸和按摩。
d.控制飲食整胃。多吃五谷雜糧颗圣、少吃肉。
e.按摩帶脈屁使。帶脈在腰部在岂，經(jīng)常捏一捏腰部兩側(cè)、揉一揉肚子可以起到運化淤積蛮寂、化解痰濕的作用蔽午。具體手法：捏住腰兩側(cè)的肥肉、拉起酬蹋，然后松開及老，反復(fù)做這個動作抽莱，對減肥會起到很好的減肥效果。
5.怎樣預(yù)防小胖墩兒的出現(xiàn)骄恶？
預(yù)防兒童肥胖癥食铐，從胎兒期入手。媽媽在懷孕期間要注意攝入含有維生素e和葉酸的成分僧鲁，這樣可以有效的預(yù)防小兒肥胖癥的發(fā)生虐呻。平時多吃一些含鈣和鐵豐富的食物，多吃一些動物的肝臟寞秃，少吃一些油膩的食物铃慷。
