生姜是日常生活中非常普遍的一種食材,亦可稱之為中藥材,其是藥食同源的典型代表,無論是食用價(jià)值還是藥用價(jià)值都非常高醋闭。生姜是我國烹飪文化中非常重要的一種調(diào)味料,無論是燒葷菜還是素菜,生姜的辛辣味和特殊芳香味都可為菜肴增加另一番風(fēng)味,有些菜的烹飪甚至離不開生姜窄驹。
但是用生姜泡腳減肥你可知道？
那么怎么樣用生姜減肥呢证逻？那就是用生姜泡腳乐埠。先把姜洗干凈,姜不要剝皮,切成細(xì)末,姜皮不太容易搗碎,可以多搗一會兒。搗碎的姜末,放入鍋中,大火煮沸10分鐘,倒入洗腳桶囚企。最好是洗腳木桶啦,因?yàn)槟就坝猩疃?可以泡到膝蓋的位置,小腿有很多穴位,熱刺激對身體好的,另外木桶保溫性很好丈咐。
泡完腳,接著就開始刮痧,刮痧錢首先用浴巾熱敷雙腿(如果泡腳和刮痧間隔時(shí)間很短,那可以不用熱敷,因?yàn)榕菽_后會出很多汗,毛孔都打開了哦)然后抹精油,手心打轉(zhuǎn)將精油搓熱,涂勻小腿和大腿就可以了。
PS:如果沒精油,也可用橄欖油或者是潤膚露代替;如果沒刮痧板,也可以用圓邊的勺子代替龙宏。然后抓揉腿上脂肪,用力按摩敲打,這一步剛開始會小疼,那個(gè)刮痧瘦腿的帖子里也很多人說會疼,是正常的棵逊。接著刮痧,刮整條腿,每一側(cè)刮50下。
對于泡腳來說一年四季都可以進(jìn)行,泡腳的時(shí)候最好是選擇在早上或者是睡覺之前,早上泡腳可以驅(qū)散晚上的寒意,晚上泡腳有利于睡眠,而且泡腳有利于減肥的银酗。
最后給各位朋友普及一些生活小知識辆影。 姜素以藥食俱佳見稱,經(jīng)常食用能保健強(qiáng)身,養(yǎng)生益壽,但陰虛體質(zhì)的人群,生姜是絕對不能吃。一年之內(nèi),秋不食姜;一日之內(nèi),夜不食姜秋天氣候干燥,燥氣傷肺,再吃辛辣的生姜,容易傷害肺部,加劇人體失水黍特、干燥,所以秋季不宜吃姜蛙讥。
還有生姜用于解表,主要為發(fā)散風(fēng)寒,多用治感冒輕癥,煎湯,加紅糖乘熱服用,往往能得汗而解,也可用作預(yù)防感冒藥物。生姜發(fā)汗作用較弱,常配合麻黃灭衷、桂枝等同用,作為發(fā)汗解表輔助的藥品,能增強(qiáng)發(fā)汗力量次慢。
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