? ? ? 初次聽到易效能似忧，是出自一個和我同樣是獅子座的90后女生，我們有太多太多相同的地方据某，唯一的不同是：她比我更懂得管理時間橡娄，更自律，因為她的越來越優(yōu)秀癣籽，我對易效能也開始有了想要了解的想法挽唉。
? ? ? ? 我在喜馬拉雅下載了時間管理100講，因為特別注重客戶的使用感受的職業(yè)習(xí)慣筷狼，在聽第一課之前瓶籽，我特意拉到下面留言區(qū)看聽友的反饋，果不其然特別的好埂材，而且?guī)缀趺恳粭l塑顺，葉老師都很認(rèn)真的回復(fù)。我的好感油然而生，順利加了第一位教練湯子豪老師的微信严拒，也是這樣的緣分扬绪，為我進(jìn)入1團28天早睡早起訓(xùn)練營做了很好的鋪墊。接下來就來談?wù)勥@28天我的感受與成長吧裤唠。
正如主題所寫的“一個人可以走得很快挤牛，但是一群人可以走得更遠(yuǎn)”這句話在這28天的踐行中被體現(xiàn)得淋漓盡致。
1.關(guān)于早睡早起：一天之際在于晨种蘸，一晨之際在于起
? ? ? 在訓(xùn)練營之前墓赴，我其實已經(jīng)踐行了一段時間的早起，但是從沒做到過早睡航瞭〗胨叮可能很多人都不會相信，我的早睡之路是因為教練在第一次班級周檢視會的一句話：晚睡早起就是早死刊侯。整個班級周檢視唯一記住的一句話罢掳臁！第二天開始滔吠，我就刻意的提前一個小時上床纲菌，開始真的很難，兩三天要把以前12點之后入睡的習(xí)慣一下子改變的可能性幾乎為零疮绷，但是不早睡第二天早起確實一天都在犯困翰舌，然后我尋求了各種辦法，冥想冬骚，聽輕音樂椅贱，一周左右時間真的做到了，甚至成功影響家人也提早休息只冻。如果沒有小組的監(jiān)督庇麦，我想我很難在我預(yù)期之外快速的改變。
2.關(guān)于學(xué)習(xí)：天才來自刻意的練習(xí)
? ? ? 葉武濱老師談到這塊內(nèi)容的時候引用的最經(jīng)典的就是科比的例子喜德，你見過洛杉磯凌晨四點的樣子嗎山橄？我見過∩崦酰——但是我沒有航棱。
? ? ? ? 很多人會認(rèn)為我是個特別愛學(xué)習(xí)的女生，但其實我是個連時間管理100講和情緒管理28問每一節(jié)這么短的課程都是抱著“有時間就聽萌衬，沒時間就不聽饮醇，聽聽就過了”的心態(tài)，開始在訓(xùn)練營秕豫，礙于自己是班委朴艰，早起到表率作用，又不想給小組落分，所以每天早起很硬性的規(guī)定自己聽2節(jié)內(nèi)容祠墅，結(jié)果一個月下來侮穿，這種刻意的練習(xí)竟然成了不用別人監(jiān)督的習(xí)慣。原來我也可以走出舒適區(qū)饵隙。
3.工作：一次只做一件事撮珠，從專注一件小事開始
? ? ? 在一整天的時間中，工作占據(jù)了我們幾乎三分之二的時間金矛，甚至不止。一整天忙忙碌碌的工作勺届，經(jīng)常在做一件事的時候被身邊的人和物干擾驶俊，導(dǎo)致原本工作時間內(nèi)本可以完成的事經(jīng)常被拖成加班。28天訓(xùn)練營開始之后免姿，我著重對工作這塊進(jìn)行很大的調(diào)整饼酿，從輕重緩急四大象限出發(fā)，配合青蛙胚膊，土豆故俐，番茄鐘一起，先規(guī)劃好一天的事情紊婉，然后細(xì)分药版，最后專注25分鐘做一件事，休息5分鐘喻犁，良性循環(huán)槽片。如果遇到做事情的中途別人分配給你其他任務(wù)，我會在旁邊放著的本子上快速記錄下來肢础，繼續(xù)我剛專注的事情还栓，不斷的練習(xí)，現(xiàn)在也養(yǎng)成了良好的習(xí)慣传轰。
4.斷網(wǎng)陪家人：陪伴是最長情的告白
? ? ? 大家都明白賺錢的目的在于讓家庭過得更好剩盒，可是慢慢的會發(fā)覺，我們都違背了初衷慨蛙，把時間都交給了工作辽聊，忘記了家人。我記得28天訓(xùn)練營之前股淡，我的狀態(tài)是一周7天都在外面忙身隐，給孩子和家人的時間只有晚上的睡前，甚至有時候孩子等我等到睡著唯灵，每天的電話問候就更沒有了贾铝。參加28天訓(xùn)練營以后，第一周是為了小組分?jǐn)?shù)垢揩，但是很不適應(yīng)玖绿，老是會有想拿手機開電腦工作的念頭，但是那一天孩子過得特別開心叁巨，因為他能一整天看著我斑匪，頓時我覺得特別心酸。第二周開始锋勺，我就真正進(jìn)入了全心的陪伴蚀瘸，去真正給予自己遲到了很久的愛給家人。我對手機和屋子進(jìn)行了斷舍離庶橱，陪孩子出去玩贮勃，給家人做好吃的，一整天苏章，過得無比的開心和幸福寂嘉。
5.成長
? ? ? 28天，真的收獲很多枫绅，以前我最怕的是在很多人面前自我介紹泉孩，但是因為我自告奮勇要當(dāng)紀(jì)委組長，不斷的說服和演練自己并淋，我突破了這個短板寓搬，第一次召集所有班委開會，雖然才短短2分多鐘（事后才知道被錄音）我誠惶誠恐的聽完卻發(fā)現(xiàn)其實自己講得也還挺好预伺，并沒有緊張订咸。
? ? ? ? 我以前最習(xí)慣的就是說我有拖延癥，其實這都只是想為自己的失敗找借口酬诀，其實生活的90%都可以由自己掌控的脏嚷，只是我們都太關(guān)注那個不能掌控的10%。現(xiàn)在我的目光也漸漸轉(zhuǎn)移到了這90%瞒御，在團隊的監(jiān)督中一點點的去實現(xiàn)父叙。
? ? ? ? 接下來的日子，我對自己也有一個新的規(guī)劃肴裙，除了繼續(xù)踐行早睡早起趾唱，土豆番茄燉青蛙之外，在飲食蜻懦，睡眠甜癞，還有工具應(yīng)用上做進(jìn)一步的提升。當(dāng)然這些還是需要團隊的監(jiān)督宛乃，我們也會約定好一直走下去悠咱，一起變成更好的自己蒸辆。
? ? ? 一個人可以走得很快，但是一群人可以陪你走得更遠(yuǎn)析既，人生沒有白走的路躬贡，你走的每一步都算數(shù)。? ?
? -----------未完待續(xù)-----------
