2021年2月9日霞捡，星期二碧信，天氣：陰天。
今天我做到了砰碴，做到遇到?jīng)_突時(shí)不逃避板丽。
事情是從早上聽(tīng)到阿姨群英一邊在清潔洗手間，嘴上一邊絮叨個(gè)不停埃碱，一組帶埋怨和不爽的聲音傳到我的耳朵里，大摡說(shuō)是辛辛苦苦忙了大半天的工夫全白費(fèi)了啃憎，昨天才清潔干凈今天又叫花工整樓頂花圓似炎，今天又弄臟了外墻了。聽(tīng)完話(huà)語(yǔ)我走出房間一眼看到爺爺加上花工正在把對(duì)門(mén)女兒的房間弄得一團(tuán)糟（把窗邊的活動(dòng)衣架和物品都羅開(kāi)來(lái)）名党，木地板上留有許多水珠。一片狼藉的感覺(jué)耳幢。原來(lái)他們是想用軟水管，從洗手間接水通過(guò)窗口沖洗外墻睛藻⌒纤恚看著昨晚上我們精心整理的房間弄成目前這樣。而且我們窗簾很低倒慧，我們的窗延很低包券，站在那里工作也不安全炫贤，況且我極度不喜歡弄得花園濕漉漉的，我的火氣立馬上來(lái)了侍郭、直接上前阻止他們的行為，當(dāng)情緒來(lái)臨的時(shí)候亮元，口無(wú)遮攔說(shuō)的都是一些唠摹，不友好的話(huà)語(yǔ)。家里的氣氛瞬間十分緊張勾拉，雖然有先生的言語(yǔ)支持，但是固執(zhí)的爺爺豪不聽(tīng)勸，你不讓我在三樓沖洗肌访，那我到二樓、一樓沖冼吼驶，一樓沖洗還把鞋柜上的鞋冼濕了，我又忍不住上去沖撞兩句风钻。
? “喂，周凡莎骡技，你今天是怎么了”羞反，有個(gè)聲音在大腦里叫停我，大腦還在高速的氣氛當(dāng)中昼窗，我要出去，眼不見(jiàn)為干凈唆途。因?yàn)橄壬任乙徊匠鲩T(mén)打球去了富雅，我和女兒兒子 交代一聲：“媽媽出去了没佑，中午也不回來(lái)吃飯”，拿起包氣沖沖走到樓下大廳图筹，當(dāng)看到剛買(mǎi)回來(lái)的桃花還沒(méi)修剪和裝飾時(shí)让腹，我停下了腳步，不由自主地拿起剪刀骇窍，修剪桃花起來(lái)。同時(shí)覺(jué)察自己的情緒痢掠，告訴自己，不要逃避足画，留下來(lái)去面對(duì)去接納佃牛，去想想爺爺?shù)膬?yōu)點(diǎn)，想想爺爺?shù)淖龇ǚ溃瑺敔數(shù)暮锰帲淖龇ㄊ遣煌夂踹^(guò)年的時(shí)候家里家外都沖洗一遍爷速，新年新氣象！這也是他一貫的做法惫东。當(dāng)我這么想時(shí)候，感覺(jué)負(fù)面情緒隨著我剪桃花多余叉枝一下一下地被剪掉了凿蒜。
? ? 今天我深刻的體悟是每個(gè)人當(dāng)下的一言一行一舉一動(dòng)，都是他最好的呈現(xiàn)州泊，我們要做情緒的主人漂洋，坦然的接納不同的情緒力喷，每一個(gè)情緒的到來(lái)都是在幫助我成長(zhǎng)的。
? ? ? 值得慶幸的是弟孟， 我和爺爺間的沖突在我叫一聲〝爸爸吃飯了”而化解了許多样悟。我告訴自己“家和萬(wàn)事興”。
