分享一個(gè)很實(shí)用的平復(fù)心情的技巧，你猜對(duì)了就是深呼吸三次论巍，然后微笑

01烛谊、你對(duì)我的評(píng)價(jià)是什么啊

我們身為社會(huì)人，想要被人認(rèn)可嘉汰。相信你肯定問(wèn)過(guò)別人“我這個(gè)人怎么樣啊”你就實(shí)話實(shí)說(shuō)丹禀，我看看我自己在別人眼中到底是什么樣子的。軟磨硬泡之下我們的朋友或同事發(fā)表了對(duì)我們的評(píng)論鞋怀，因?yàn)槲覀円笏麄冋f(shuō)了双泪，所以基本我們會(huì)得到很中肯的建議，但是忠言逆耳這是誰(shuí)也否認(rèn)不了的誰(shuí)不想聽一些好話密似，我們要求別人的焙矛，有一些心理準(zhǔn)備但是當(dāng)別人說(shuō)出我們的不足的時(shí)候心里還是會(huì)難受因?yàn)槲覀兊某踔詮囊婚_始問(wèn)一個(gè)人對(duì)自己的看法的時(shí)候下意識(shí)認(rèn)為那個(gè)人對(duì)自己的看法是好的。我們需要平復(fù)自己微酸的心情残腌，避著朋友深呼吸幾次就好了這是的你可以很理性的分析朋友對(duì)自己的看法然后做出一些改變村斟，

只當(dāng)別人要求贫导，或他就要死的時(shí)候再向他們發(fā)表自己的看法，不要自找沒(méi)趣

02蟆盹、啊孩灯，你說(shuō)什么

現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)了，我們基本人手一部手機(jī)逾滥，拿著手機(jī)就總也閑不下來(lái)就是沒(méi)事也要找點(diǎn)事做钱反。一次上課手機(jī)沒(méi)電了我把手機(jī)放在教室后面充電。接下來(lái)的兩節(jié)課我沒(méi)有手機(jī)匣距，課程也很無(wú)聊四處觀望大家都捧著一部手機(jī)也就失去了談話的欲望面哥。你肯定遇到這樣的情況你對(duì)別人說(shuō)了一大堆的話當(dāng)你停下來(lái)望向他的時(shí)候，他一臉茫然地望著你說(shuō)：“你說(shuō)的什么毅待？”是不是很惱火尚卫，基本上都會(huì)說(shuō)：“沒(méi)什么”然后就非常尷尬，你不想說(shuō)話尸红，他也就無(wú)所謂一臉懵逼地做著自己的事吱涉。下次再遇到這樣的情況，深吸幾口氣外里，然后告訴他你說(shuō)的什么怎爵，不要再說(shuō)沒(méi)什么。

這樣的情況有很多盅蝗，我們也曾對(duì)別人說(shuō)過(guò)：“啊鳖链，你說(shuō)的什么”想想自己當(dāng)時(shí)是不是就是沒(méi)有聽明白，或者就是下意識(shí)的說(shuō)出這樣一句話墩莫，現(xiàn)在換位思考下雖然照樣很惱火芙委，但是深呼吸幾次，然后再回應(yīng)就好了狂秦，沒(méi)必要因?yàn)檫@樣的小事消耗彼此珍貴的友誼灌侣。

03、埋在心里的情感

每個(gè)人都有自己的故事裂问，就因著這一個(gè)個(gè)的故事我們才成為現(xiàn)在的我們侧啼，很多時(shí)候，一個(gè)物品堪簿、一種味道痊乾、一首歌或者干脆一個(gè)場(chǎng)景。都會(huì)把我們的思緒帶向遠(yuǎn)方戴甩，或許是一個(gè)好的故事符喝，或許是一段幸福又有點(diǎn)小痛苦的記憶。深吸幾口氣甜孤，然后再微笑协饲。過(guò)去的事就讓他過(guò)去吧畏腕，現(xiàn)在才是最重要的，不要讓這些記憶影響自己的心情茉稠，讓這些事隨風(fēng)遠(yuǎn)去描馅。這些埋在心里的情感無(wú)論何時(shí)無(wú)論何地他就是這么悄悄地來(lái)，我們沉浸在里面或者說(shuō)我們不想出來(lái)而线，但是我們終究要回來(lái)的铭污，想回來(lái)的時(shí)候就深吸幾口氣再微笑吧。

那些情感膀篮，就像酒一般年份越大越是醇香嘹狞，也像酒一樣小酌怡情，豪飲傷身Ｊ母汀０跬！

04筷屡、你說(shuō)的不對(duì)涧偷，不行！

每個(gè)人對(duì)每件事有著自己的看法也就是仁者見(jiàn)仁智者見(jiàn)智毙死，看法不同我們就會(huì)去辯論燎潮，當(dāng)身邊的朋友一下把你的見(jiàn)解全部推翻的時(shí)候，心里總不是很爽扼倘，深呼吸幾次然后繼續(xù)進(jìn)行友好的辯論确封，不要因?yàn)榭捶ú煌湍樇t脖子粗全然沒(méi)有了理智。

現(xiàn)在工作上學(xué)我們都需要和其他人合作唉锌，也就是需要團(tuán)隊(duì)的力量隅肥。我們很多時(shí)候需要討論方案，需要想出各種各樣的點(diǎn)子袄简，我們采用頭腦風(fēng)暴進(jìn)行激烈的討論。當(dāng)自己絞盡腦計(jì)才有的想法剛一提出便被人反駁掉的時(shí)候泛啸，心理很不服氣绿语，就要辯論認(rèn)為別人是跟你對(duì)著干候址！這時(shí)的你變得不那么理智岗仑，深呼吸幾次平復(fù)一下自己的心情荠雕，然后詢問(wèn)別人為什么。這樣平平和和的完成討論煤傍，不要讓一個(gè)好好的討論變成一次不理智的辯論嘱蛋，最后浪費(fèi)時(shí)間還沒(méi)有得到滿意的方案

和別人討論就某些事件發(fā)表自己的看法，我們需要理智地討論洒敏，而不是臉紅脖子粗地和自己的朋友同事對(duì)峙凶伙。當(dāng)感覺(jué)味道不對(duì)的時(shí)候镊靴，不妨深呼吸幾次偏竟，然后理智地討論蝉仇。

05殖蚕、陌生人的一句話轿衔，一個(gè)微笑害驹，一個(gè)手勢(shì)

還是我們作為一個(gè)社會(huì)人總是很在意別人的看法瓦糕，熟人我們可以去問(wèn)。那些陌生人呢费变！我們就要狠糾結(jié)了胡控。你敢說(shuō)自己沒(méi)有自戀地認(rèn)為那個(gè)陌生人是在向你微笑！陌生人的一些動(dòng)作有時(shí)候總會(huì)給我們帶來(lái)很多困擾瞧掺，現(xiàn)在不去考慮怎么和陌生人做朋友凡傅，我們就考慮我們被陌生人影響的心境。個(gè)迷妹看到一個(gè)帥哥的微笑肯定激動(dòng)的暈了過(guò)去心里久久不能平復(fù)猫态。只是舉個(gè)例子啊，還有你暗戀好久的人突然向你招手當(dāng)你滿懷激動(dòng)地向他揮手的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)那個(gè)人不是你。是不是好尷尬想找一個(gè)地縫鉆進(jìn)去灌砖。一個(gè)胖子在前面行走著后面的人一直在放肆的笑夺巩，或者在討論胖子怎么怎么樣，如果你是那個(gè)胖子有沒(méi)有一種想轉(zhuǎn)身問(wèn)：“你在笑誰(shuí)周崭，你在說(shuō)誰(shuí)”以后再遇到這樣的情況，深呼吸幾次然后再微笑大步往前走就好了喳张。

?不需要在意那些眼光续镇，深呼吸然后抬頭挺胸像只高傲的鳳凰那樣大步向前走就好了

這個(gè)小技巧對(duì)那些能很好把握自己情感的人就顯得不那么重要了，就是給你給自己一個(gè)緩沖的時(shí)間一個(gè)恢復(fù)理智的時(shí)間销部。

我說(shuō)的你服不服摸航，服的話就給個(gè)贊吧大家多多支持制跟！

不服