我是日記星球155號(hào)星寶寶，我正在參加日記星球第4期復(fù)訓(xùn)蛻變之旅井氢，這是我的第36篇原創(chuàng)日記
中醫(yī)素來(lái)有“春宜養(yǎng)肝”之說(shuō)卷胯。明代醫(yī)學(xué)家張景岳說(shuō)：“春應(yīng)肝而養(yǎng)生」脊螅”這是因?yàn)榇杭緦倌久醪酰我矊倌荆瑑烧呦鄳?yīng)托慨。春季萬(wàn)物復(fù)蘇鼻由，屬于陽(yáng)氣升騰的季節(jié)，養(yǎng)肝具有事半功倍的效果。
?白開(kāi)水里加點(diǎn)“紅棗”——補(bǔ)氣養(yǎng)血蕉世、疏肝解郁
?紅棗水有補(bǔ)氣養(yǎng)血蔼紧、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開(kāi)狠轻，用溫水泡發(fā)奸例，這樣維生素更利于肝臟吸收哦。
?白開(kāi)水里加點(diǎn)“檸檬”——促進(jìn)排毒向楼，緩解肝臟負(fù)擔(dān)
?檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁查吊，幫助身體排除毒素，緩解肝臟負(fù)擔(dān)湖蜕。
?白開(kāi)水里加點(diǎn)“玫瑰花”——養(yǎng)肝安神逻卖、消除疲勞
?對(duì)于壓力過(guò)重、心緒不寧兒引起的郁結(jié)與肝火的調(diào)養(yǎng)效果最好昭抒，忙累了一天评也，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養(yǎng)肝灭返、安神盗迟，還可以幫助我們消除疲勞。
? ?中醫(yī)認(rèn)為：“肝主情志”熙含、“怒傷肝”罚缕。因此我們除了要疏通肝膽經(jīng)，調(diào)達(dá)肝氣婆芦，還要力戒暴怒或心情憂郁怕磨。可以通過(guò)外出活動(dòng)消约，多曬太陽(yáng)等調(diào)養(yǎng)情緒的方法肠鲫，使春陽(yáng)之氣得以宣達(dá)，從而達(dá)到人體臟腑功能正常運(yùn)行的目的或粮。
開(kāi)水＋紅棗导饲、玫瑰花、檸檬氯材，+運(yùn)動(dòng)舒心渣锦，養(yǎng)肝護(hù)陽(yáng)身體棒！
