前段時間坑律，心甘情愿地被“清華女神”教授顏寧圈了粉岩梳。
身為普林斯頓大學分子生物學系雪莉·蒂爾曼終身講席教授，在獲得“魏茲曼女性與科學獎”三天以后晃择，她又被當選為美國國家科學院外籍院士冀值。
接二連三的榮譽加持，一下子讓集才華與美貌于一身的顏寧火了宫屠。
原來列疗，早在2014年，顏寧就曾帶領著科研團隊在清華實驗室里浪蹂，經過幾百次試驗抵栈，成功解析了人源葡萄糖轉運蛋白的結構和原理，在人類攻克癌癥和糖尿病等疾病的探索道路上坤次，邁出了重要的一步古劲。
顏寧的走紅，不僅讓越來越多的人注意到了在以男性為主流的科學領域缰猴，還有女性的身影绢慢，而且還顛覆了一直以來人們對于女性的看法。
很多人認為女性就應該像人們所期許的那樣，按部就班的讀書學習胰舆，結婚生子，相夫教子蹬挤，如此循規(guī)蹈矩缚窿、安分守已地生活才是一個女性該有的人生。然而焰扳，顏寧卻偏偏不按世俗的標準來倦零，她特立獨行、我行我素吨悍。42歲了扫茅，卻依然像個男人一樣為自己熱愛的事業(yè)拼殺，用自己的實際行動向我們證明了：女性育瓜，即使不追求大眾眼中的完美葫隙，一樣可以活出自己的精彩。
顏寧的隨心所欲躏仇、率性而為也是美國作家恋脚、全美非營利性組織“編程女孩”創(chuàng)始人兼CEO拉什瑪·薩賈尼所贊同的。
拉什瑪·薩賈尼在其著作《勇敢而非完美》中焰手，向我們分享了自己和許多勇敢改變世界的優(yōu)秀女性的故事糟描，并且提出了很多具有可行性的實踐方法，從而激勵更多女孩擺脫“完美”的陷阱书妻，勇敢地向前一步船响，重塑自我，追求更加精彩的人生躲履。
拉什瑪·薩賈尼認為见间，女性千萬不要因為別人的眼光而強迫自己事事做到完美，要好好地做自己崇呵，勇敢追尋自己想要的人生缤剧。
也許有人會問，為什么很多女性喜歡追求大眾眼中的完美域慷？該采取什么樣的方法進行改變呢荒辕？
接下來，我就為大家詳細解說犹褒。
一抵窒，為什么很多女性喜歡追求大眾眼中的完美？
是因為固定型思維模式的局限性而導致了女性們的自我設限叠骑。斯坦福大學心理學家卡羅爾·德韋克的研究表明李皇，女性之所以比男性更容易產生固定性思維模式，則是因為成長過程中，家長和老師往往給予男孩更多的“過程表揚”掉房，而非僅僅獎勵結果茧跋。因為缺少這種過程表揚，所以女孩們認為如果不能馬上得到結果卓囚，自己就是笨蛋瘾杭。
卡羅爾·德韋克在其著作《終身成長》中詳細闡述了這兩種思維模式：一種是固定型思維模式，一種是成長型思維模式哪亿。
固定型思維模式的人認為粥烁，人的能力是與生俱來、不可改變的蝇棉。你要么聰明讨阻，要么愚鈍；要么有天賦篡殷，要么沒有天賦钝吮；要么運動能力強，要么運動能力弱贴唇。另一種成長型思維模式則相信人的能力是可以通過努力得到發(fā)展和培養(yǎng)的搀绣。無論你天生的能力或天賦如何，你都可以通過學習得到提高戳气。
固定型思維模式有如下標志：
?總是想要證明自己链患。
?懼怕犯錯和失敗
?不愿暴露自己的缺點。
?認為不完美丟人
?將失敗作為衡量一個人價值的標準
?只關注結果
是不是覺得很熟悉瓶您？固定型思維模式的人從來不敢走出自己的舒適區(qū)麻捻，哪怕自己再渴望達到，也會找出各種各樣的理由說服自己呀袱，阻礙自己贸毕。
好在，沒有人天生就擁有固定型思維模式夜赵，我們還可以通過自己的學習和努力做出改變明棍。
二，該采取什么樣的方法進行改變呢寇僧？
以下6種方法可以幫助你清除心理障礙：
（1）.足夠相信自己
書中有這樣一個例子摊腋，女演員布麗姬特·莫伊納漢剛出道時，有一次嘁傀，她在為一個重要角色準備試鏡兴蒸，有一個已經入選的男生主動提出來幫助她。雖然他的每一點建議她都覺得不對细办，但是她還是聽從了他的指導橙凳。結果顯而易見，布麗姬特沒有得到這個角色。
那時的她才恍然大悟：不管別人怎么說岛啸，一定要聽從自己內心的聲音钓觉，相信自己的判斷，千萬不要把決策權拱手交給別人值戳。
（2）.坦誠直率议谷，多關注自己
因為一直想要得到他人的認可，所以我們總是特別在乎別人對我們的看法堕虹。要想改變這種情況，我們就要有意識地尋找芬首、多看多聽那些關注自己赴捞，活得瀟灑自如且從來不在乎別人看法的女性故事，以此來著重訓練自己大腦郁稍，改變自己原來的想法赦政。
（3）.質疑你的假設，減少無端恐懼
為什么女性總是渴望自己被別人喜歡耀怜？歸根到底恢着，還是因為我們內心的恐懼在作祟。因為财破，我們不知道萬一別人不喜歡我們了究竟該怎么辦掰派？
書中有這樣一個例子：
“我擔心如果我告訴我男朋友我生氣了，他會很惱火左痢。
那么你擔心會發(fā)生什么呢靡羡？
他會和我分手的。
然后呢俊性？
我就成了單身狗略步。
然后呢？
我可能再也遇不到合適的人定页，可能會孤獨終老趟薄。”
看看典徊，其實這些根本就是無中生有杭煎，都是我們自己想象出來的糟糕情況。說實話宫峦，如果你真的告訴你男朋友你生氣了岔帽。他會真的甩了你嗎？即使他這樣做了导绷，你就真的會孤獨終老嗎犀勒？雖然這都是我們自己的假設，但是我們卻偏偏接受了這些無端猜測的結果。
所以贾费，我們要質疑自己的這些猜測是否真實钦购，學會實事求是地看待問題，從而減少內心的恐懼褂萧。
（4）.懂得拒絕押桃，學會說“不”
你是不是總是對別人的要求有求必應？因為你不想讓大家覺得你傲慢自負导犹，或者認為你吝嗇小氣唱凯、忘恩負義。
其實谎痢，你應該把自己和自己的生活放在優(yōu)先考慮的事情之列磕昼，根本沒有必要委屈自己討好他人，如果自己不愿意去做节猿，勇敢說出自己的想法就行了票从。
（5）.敢于提出自己的合理要求
很多女孩習慣了取悅他人，所以從來不敢主動提要求滨嘱，她怕別人會覺得自己固執(zhí)峰鄙、多事、苛刻太雨、討厭吟榴、自以為是或咄咄逼人。
其實躺彬，別人眼中的人煤墙，你根本就不是你所認為的那樣，一切也只不過是你的妄自揣測宪拥。
所以仿野，不妨先從小事入手，每天提出一個略微超出自己舒適區(qū)的要求她君，比如脚作，你在飯店就餐，服務員卻端出了一份涼的食物缔刹，你大可以要求服務員將它拿回廚房加熱球涛。
然后，再向一些重要的事情上發(fā)展：比如要求自己的伴侶停止做一些令你抓狂的事情校镐；向領導要求靈活處理工作上問題的權利亿扁；爭取一份美差等等。
（6）.無論如何鸟廓，堅持下去
當然从祝，沒有什么改變是一帆風順的襟己，在改變的過程中你肯定會因為這樣或那樣的原因而想要放棄，但是如果你不想壓抑自己的夢想牍陌，縮小自己的世界擎浴，減少自己獲得幸福的機會，那就繼續(xù)堅持下去吧毒涧！慢慢地你會發(fā)現(xiàn)贮预，沒有什么比活出自己真正想要的樣子更令人興奮的了！
以上6種方法契讲，無論你先從哪里開始都沒有關系仿吞，只要你經常練習就好，練習得越多捡偏，也就越容易做到茫藏。最終你會發(fā)現(xiàn)，一旦你勇敢起來霹琼，不再在意別人的看法，不再總想著討好別人凉当，就會有越來越多的人喜歡你枣申，認同你。
最后看杭，希望有更多女性能夠從這本女性成長修煉手冊《勇敢而非完美》中忠藤，受到啟發(fā)，勇敢跳出“完美”陷阱的束縛楼雹，聽從內心的召喚模孩，大膽追求自己想要的生活。
如此一來贮缅，即便無法擁有“清華女神”教授顏寧那樣的成功與榮耀榨咐，但卻能有一個自由快樂而又豐富充盈的人生。
