第三十一屆大連國際馬拉松賽，我的第一個馬拉松（半馬），開始想報全馬考慮到第一次參加盼产，考慮到體重大怕膝蓋受不了，決定先弄個半馬試試水勺馆。
下面簡單自我介紹一下：
對于任何一個體育項(xiàng)目來說80kg級屬于大級別戏售，對于跑步的來說體重越輕越好，體重大消耗大草穆，對膝蓋的壓力大灌灾，對跑步不是很有利。
從2016年到現(xiàn)在一共才863.71公里的跑量悲柱，在跑圈里就是個拉拉嘴額锋喜。2018年沒過半就占了三年來的一半，因?yàn)槭裁赐慵Γ恳驗(yàn)?017年進(jìn)入東行者跑團(tuán)嘿般，是跑團(tuán)帶動了我的跑量，因?yàn)?018年的每一次比賽和團(tuán)活動我都報名積極參加涯冠。雖然我跑量少博个，體重大，速度應(yīng)該還算快的功偿，起步就是個大學(xué)生水平，這是我以前散打教練對我的評價往堡，關(guān)于體育項(xiàng)目我天賦還是很高的械荷。
圖上是我跑過的配速表，始終堅持在部隊的作風(fēng)虑灰，沖就完了吨瞎，就是個虎，不管是21公里還是5公里穆咐，第一公里永遠(yuǎn)最快颤诀，永遠(yuǎn)在四分以內(nèi)字旭，先沖出去，沖沒勁了再說沒勁了崖叫，有勁的時候絕對不可能控制遗淳，根本也控制不住自己。
好了心傀，該裝的逼裝完了屈暗，該叨叨的也叨叨的差不多了，接下來聊聊這次大馬吧脂男！
《定裝照》跟東行者的伙伴們學(xué)的养叛，每次比賽大家都會秀一秀自己的裝備，那我也跟著大家的步伐宰翅，搞起來弃甥。這次下身我選擇里面穿一條壓縮褲，怕摸腿汁讼，外面一條散打短褲淆攻，因?yàn)槲铱釔凵⒋颉Ｉ仙戆咨o身衣?團(tuán)服掉缺，本來打算漏腹跑卜录，怕漏腹電視臺不給鏡頭健身房廣告沒法打，還是老實(shí)點(diǎn)弄個緊身衣穿著吧眶明！
我的跑團(tuán)艰毒，東行者，這回參賽有140余人搜囱，強(qiáng)大的隊伍丑瞧，正能量的跑團(tuán)
檢錄完繼續(xù)臭美一下，后面這個小伙蜀肘，叫青松绊汹，跑得快、人熱情扮宠，本來打算跟他一起跑西乖，到起跑線，又去上廁所了坛增，這一去就找不到了获雕，三萬多人參賽，這么多人上哪去找,找不著就自己跑吧收捣！
這個時候馬冬梅出現(xiàn)了届案，神馬、冬梅罢艾？馬冬梅楣颠，真的叫馬冬梅尽纽，要跟我一起跑，我說行巴觥弄贿！能跟上就跟我，7:09槍響開跑睁冬，不知道多少公里人不知道哪去了挎春，后來跟我跟蹦了，一頓抽豆拨，這個表情可以看出來直奋，多疼
看一下這個圖，心碎不碎施禾？這不影響我起飛么脚线，哎，沒把法弥搞，弄吧邮绿！槍響后邊跑邊扒拉人，從半馬檢錄處一直扒拉到友好廣場攀例，眼鏡被我打飛好幾個船逮，擺造型拍照的直接被我把手按下，接著在人群中穿梭粤铭，我是來跑步的挖胃，打算弄個好成績，回去裝逼的梆惯，不是來秀的酱鸭，喃們都別擋我，擋我者必扒拉垛吗，就這樣一路狂尥凹髓，興奮的我看見團(tuán)友還上前加油打招呼，跑到奧林匹克我看見了青松怯屉，喊了他跟了一段跟不住了蔚舀，他太快了。我開頭扒拉人也廢了不少體力锨络，第一個補(bǔ)水站赌躺，本來不想喝，尋思尋思喝點(diǎn)足删，天太熱，補(bǔ)點(diǎn)糖锁右，一口飲料下去沒喉死我失受，嘴干喝飲料讶泰，格外的甜，甜的要了個命拂到。決定下個水站一定弄點(diǎn)礦泉水喝痪署，這一路下來飲料和水，水和飲料沒少喝兄旬，往常訓(xùn)練跑半馬從來不喝水狼犯，今天比賽喝那么多水，關(guān)鍵時刻掉鏈子领铐，真是服了悯森。
開始忙乎大了，得瑟大了绪撵，加上訓(xùn)練太少瓢姻，后面掉速掉的很厲害，很不滿意的成績音诈。
沖線后合影幻碱，青松1:28分取得比他預(yù)計還要好的成績。楊哥1:30分也相當(dāng)厲害细溅，我1:40分不理想褥傍。每一場比賽都是在積累比賽經(jīng)驗(yàn)的過程，不斷成長喇聊，不斷進(jìn)步恍风，我會更強(qiáng)！３衅！邻耕！
明年全馬，計劃330完賽燕鸽。
力量和有氧結(jié)合兄世，力量訓(xùn)練練筋骨，有氧訓(xùn)練練心肺啊研，身材好的不能跑御滩，能跑的身材都很瘦。我就要做跟別人不一樣的自己党远，雖然魚和熊掌不能兼得削解，那我也要在追求完美的道路上努力
