1.為什么讀書時(shí)覺得都記住了溃卡，過一段時(shí)間卻發(fā)現(xiàn)什么都想不起來
讀書一段時(shí)間后什么都想不起來的原因：
一方面是讀書時(shí)沒有深度加工溢豆，將其內(nèi)化成自己的知識(shí)；
另一方面是間隔測(cè)試瘸羡，沒有及時(shí)地復(fù)習(xí)漩仙、喚起這些知識(shí)。
剛讀完書時(shí)犹赖，我們對(duì)于內(nèi)容的記憶處于高提取強(qiáng)度的狀態(tài)队他，給了我們一種都記住了的錯(cuò)覺。隨著時(shí)間的推移峻村，這些內(nèi)容非常從大腦中被清理出去麸折，被其他的新的記憶所替代。反之粘昨，如果在這個(gè)時(shí)候能夠再次喚起這些記憶垢啼，他們會(huì)有更大的存儲(chǔ)強(qiáng)度窜锯，成為我們的長時(shí)記憶記憶，會(huì)更加牢固膊夹。
2.制作一張知識(shí)卡片
【主題】
金錢恐懼癥：
有金錢恐懼癥的患者每次有意外金錢收入時(shí)衬浑，都會(huì)有慌張和不適應(yīng)捌浩，意外收入越大放刨，這種慌張和不適應(yīng)越明顯。
【信息】
原因：內(nèi)心深處害怕有錢
為什么會(huì)害怕：社會(huì)中的各種關(guān)系很容易停留在共生關(guān)系中尸饺，當(dāng)停留在共生關(guān)系中時(shí)进统，你的收入就不由你來分配，而會(huì)由共生關(guān)系的掌權(quán)者分配浪听。如果你干活好螟碎，收入多，意味著你要承擔(dān)更多責(zé)任迹栓，并且被剝削掉分，掙錢的動(dòng)力會(huì)收到巨大影響。
【出處】
武志紅的心理學(xué)課
