抱怨抱怨抱怨边篮，垂頭垂頭，自怨自艾奏甫，不如那些能讓你放松的事戈轿。
做一道食物
美食真得是一個很能治愈人的東西，給自己一點(diǎn)時間靜享美食扶檐，充斥你大腦的不再是繁忙的公務(wù)而是美味凶杖。的哪怕做不夠好吃，可是慢節(jié)奏的過程會讓身心放松款筑。
我喜歡親自挑選的食材，準(zhǔn)備齊全的器具腾么，享受每一個下刀的瞬間奈梳，體驗(yàn)每一道工序，或是翻炒解虱，或是蒸煮攘须，或是烘烤，然后擺盤殴泰，點(diǎn)綴于宙，拍照記錄它的模樣。
你可以慢下心來體驗(yàn)這種節(jié)奏悍汛，它可快可慢捞魁，卻不同于公務(wù)的步伐。當(dāng)你的精力能夠投入到一件事而不去受外界過多信息的轟炸离咐，其實(shí)就是放松的姿態(tài)谱俭。是誰來自山川湖海，卻囿于晝夜宵蛀，廚房與愛昆著。
聽自己喜歡的歌
不用緊跟潮流，不用在意大眾還是小眾术陶，只要是能讓你產(chǎn)生共鳴的凑懂。你可以邊聽邊輕哼，不用在意歌唱的技巧梧宫，不用撕心裂肺的嘶吼接谨，你會感覺聽歌的時候心很靜很能抓住自己的思緒摆碉。
你有認(rèn)真的去品味一首歌么，大多時候打動你的到底是曲還是詞你有留意么疤坝。很多時候我們總是茫茫然然的生活兆解，按部就班的節(jié)奏，我們漸漸失去了自己的格調(diào)跑揉，我們忘了自己也曾文藝小清新過锅睛，我們變得對任何事物都很淡然±可是沒有個人品質(zhì)的生活现拒，就像是只有米飯而沒有配菜，能維持生存望侈，卻難以下咽印蔬。
聽自己喜歡的歌走自己的風(fēng)格，給自己的生活貼標(biāo)簽脱衙，我們可以活的簡單侥猬，卻又各有各的不同。
一個人的漫步
一個人漫步或者騎車看看城市的建筑捐韩，城市的藍(lán)天退唠，城市的人群，感受迎來的風(fēng)荤胁，給自己一個緩慢的步伐與節(jié)奏瞧预，在熟悉的城市與街道，原來還有這么多不曾發(fā)現(xiàn)的畫面仅政。
一個人的你垢油，不需要等待不需要交談，停留在你想停留的地方圆丹，看看那些平常的美滩愁。如果你為了什么困擾而想把自己封閉靜靜，不如出去一個人走走运褪，一個人走在大街上也能去思考惊楼。
這街道，這車站秸讹，這轉(zhuǎn)角的入口檀咙，原來這就是你努力停留的地方，不管你是已經(jīng)厭倦了舊人還是感到新奇而又迷茫的新居者璃诀，當(dāng)你能靜心的看著這座城市弧可，它便也能給你靜心的力量。
每天給父母發(fā)一句話
每天和爸媽發(fā)一句話劣欢，有時減輕心里承受的太多感情也是一種放松棕诵，似乎人活著總是在在乎別人裁良，在乎親人愛人朋友。在我們心底也許最最放不下的就是父母校套。
特別是遠(yuǎn)赴異地的我們价脾，我們總是忙于奔波，明明內(nèi)心對他們總是充滿著思念與擔(dān)心笛匙，卻又總是難以找到合適的機(jī)會侨把，或者忙于工作的你總是猶豫推遲和忘記中丟掉了每一次關(guān)心的機(jī)會，這一直存在心里的情感累積多了就變成了你的一道難言的壓力妹孙。
其實(shí)每天抽一到兩分鐘給父母發(fā)個簡信或者打個簡短的電話又有多難秋柄，你會發(fā)現(xiàn)也許只有這個時候你還能看到原來的自己，你才能放下那些沉重的心蠢正。
有規(guī)律的運(yùn)動周期
選擇一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動骇笔，每天堅持一點(diǎn)點(diǎn)，大型的運(yùn)動也可以選擇每一個特定的時期進(jìn)行周循環(huán)或者月循環(huán)只要是你喜歡你愿意的嚣崭。
這個世界上應(yīng)該很難有人沒有任何一點(diǎn)熱愛的運(yùn)動吧笨触，那些所謂的不喜歡也許是不愿尋找，可是如果連自己喜愛的東西都不愿找尋到雹舀，那么忙忙碌碌的又是為了尋找些什么呢旭旭？生存？只是想要生存的不需要這樣大費(fèi)周章的活著葱跋。
身體和心理總是想通的，當(dāng)你內(nèi)心焦躁難以發(fā)泄源梭，身體的運(yùn)動能很好的釋放你的壓力娱俺。拳擊手的拼搏，馬拉松的毅力废麻，短跑的爆發(fā)荠卷，每一個運(yùn)動的背后都充滿著積極的力量，我們找尋并堅持一個運(yùn)動其實(shí)也是為了堅持一種信念烛愧。這種信念不同于雞湯似的洗腦油宜，它能真真切切的讓你感受讓你體會。
（我們都能慢慢找到自己生活的方式去適應(yīng)生存怜姿，對嗎慎冤？未完......等待）
