最近的感悟：婚姻生活要提升滿意度和幸福度季蚂，必須學會管理期望值。否則肯定摩擦不斷琅束。
如何管理扭屁？說3點我的淺顯總結：
1. 管理好自己對對方的期望
1.1 及時調整對另一半的要求。我們內心都會給對方設立一些要求涩禀，比如身體不舒服料滥、懷孕、哺乳帶娃艾船，會希望對方多承擔點葵腹，多體諒些。但不能一味考慮自己的需要屿岂，還要考慮對方現(xiàn)階段能做到的度践宴，可能之前能做到，現(xiàn)在不一定能做到爷怀。比如對方目前在拼事業(yè)浴井，能做到的就少了，這個時候得降低要求霉撵，否則容易心生不滿而產生矛盾磺浙。
1.2 客觀評估對方的承諾。有時候承諾只是對方表達想對你好的心意徒坡。但是我們自己必須很清楚承諾實現(xiàn)的可能性撕氧，不太可能那就收下這份心意就好，能做到就當做是驚喜喇完。比如伦泥，對方說以后每周末外出游玩一次，考慮到工作、家庭其它對外的社交不脯，應該知道“每周”是很難實現(xiàn)的府怯，有去就行。
2. 管理好自己給對方的期望防楷。
比如你實際能做到8分牺丙，最好只表達出5-7分，不要說得自己能做9分复局。給對方高承諾而沒達到冲簿，最容易讓人失望，降低滿意度亿昏。
互相體諒峦剔，每個成年人肩上都有擔子，想要舒服角钩、舒暢的心情過每天吝沫，就好好管理期望值，不要高要求递礼。
