碎片時(shí)間及早起時(shí)間：2小時(shí)43分。
再一次用事實(shí)告訴我們讀一本所需要的時(shí)間真的不多笙各。一天拿出三小時(shí)钉答，可以實(shí)現(xiàn)讀完一本書。
通讀完之后杈抢，再將劃線重點(diǎn)閱讀数尿，并記錄感想。寫讀書筆記惶楼，這個(gè)過程花的時(shí)間其實(shí)倒不少右蹦，趕上通讀一本書的時(shí)間了。是因?yàn)樗伎嫉倪^程是比較費(fèi)時(shí)費(fèi)力的歼捐。但這個(gè)才是最重要的何陆，通過思考，講作者的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為自己的知識(shí)豹储。
讀書筆記：
我也是個(gè)愛抱怨的人贷盲，讀本書的過程中，我就決定剥扣，實(shí)施21天不抱怨晃洒。沒有紫手環(huán)慨灭，就用橡皮筋代替。
初步感受球及，心中抱怨將要出口的時(shí)候氧骤，開始有意識(shí)的剎車，封住這些抱怨吃引。還是有些抱怨會(huì)說(shuō)出口筹陵，這是什么心境呢，是明知不可為而為之镊尺，自己不想剎車朦佩，不想控制自己的情緒。所以庐氮，其實(shí)自己的內(nèi)心是很清楚的语稠，只是放任抱怨的情緒泛濫，收到抱怨的人肯定很不爽弄砍，給你一個(gè)更抱怨的反饋仙畦，造成惡性循環(huán)，甚至引發(fā)爭(zhēng)吵音婶。
一個(gè)人慨畸，一定要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，要懂得控制衣式，懂得隱忍寸士。
我很贊同書中的理論：人生最重要的，是把注意力放在我們想要的東西上碴卧，而不是不要的東西弱卡，心里想什么，嘴里就會(huì)說(shuō)出來(lái)住册。而抱怨就是把焦點(diǎn)放在我們不想要的東西上頭婶博，所談?wù)摰亩际秦?fù)面的、出錯(cuò)的事情界弧。我們的注意力放在什么上頭，那個(gè)東西就會(huì)擴(kuò)大搭综。正如垢箕，現(xiàn)在外面在下大雨，雨點(diǎn)噼里啪啦的敲在房頂上兑巾，如果我覺得很吵条获，這個(gè)聲音在我耳中就會(huì)越來(lái)越響，甚至?xí)屛液芙乖杲琛５催^來(lái)呢帅掘，我的注意力專注在我的寫作上委煤，就絲毫不會(huì)為雨聲所擾，反而覺得是很愉悅的配樂修档。
在日常生活中碧绞，也開始試著從好的一面去看待人和事，當(dāng)心中出現(xiàn)怨言時(shí)吱窝，馬上強(qiáng)迫自己從樂觀的一面去看讥邻。無(wú)意中發(fā)現(xiàn)，自己竟然會(huì)無(wú)意識(shí)的傾向于負(fù)面思考院峡，太可怕了兴使，怪不得總是引來(lái)負(fù)能量呢。現(xiàn)在開始改變自己的思維方式照激，積極发魄、樂觀、向上俩垃。
同類相吸励幼。我們都是能量的生物，振動(dòng)頻率不同的能力無(wú)法協(xié)調(diào)吆寨、交融赏淌。思想也是能量，你會(huì)吸引那些符合自己思想模式的事物啄清，并同時(shí)排斥不協(xié)調(diào)的事物六水，而你的言語(yǔ)講表明、強(qiáng)化鞏固自己的想法辣卒。
2016年掷贾，當(dāng)我找到自己真正熱愛的事情時(shí)，仿佛一切都變得美好了起來(lái)荣茫。而事實(shí)是想帅，周遭的一切都沒有變，是我自己改變了啡莉。我開始積極學(xué)習(xí)專業(yè)的知識(shí)港准，勇敢的走進(jìn)客戶家中去實(shí)踐。開始參與各種有意義的課堂咧欣，結(jié)識(shí)志同道合的朋友浅缸。去上形象管理課，心理學(xué)課程魄咕，既是為了塑造更好地自己衩椒，也是為了更好地服務(wù)客戶。加入付費(fèi)社群-貓群，認(rèn)識(shí)了一眾積極向上的小伙伴們毛萌。開始堅(jiān)持每天早起苟弛，開始100天讀33本書的計(jì)劃，開始堅(jiān)持每天寫文章阁将。
這一切都是源于自身能量場(chǎng)的變化膏秫，內(nèi)心變的積極了，行動(dòng)緊接著跟上冀痕，整個(gè)人開始散發(fā)著正能量荔睹，自然而然就吸引來(lái)了各種正向的資源。同時(shí)呢言蛇，也擺脫了一些一直消耗自己的圈子僻他。
自尊自重的人，認(rèn)同自己的長(zhǎng)處腊尚，接受自己的弱點(diǎn)吨拗，不必通過他人的目光來(lái)肯定自己。這種人不會(huì)吹牛婿斥，不會(huì)抱怨劝篷。只有沒有安全感、質(zhì)疑自我價(jià)值的人民宿，才會(huì)吹牛和抱怨娇妓。
所以，第一步活鹰，勇敢的面對(duì)真實(shí)的自己哈恰，接納自己，接下來(lái)志群，就是行動(dòng)着绷、行動(dòng)、行動(dòng)锌云。
