日常生活中，“中年”是一個(gè)被長期污名化了的詞劈猿。
提到中年拙吉，人們最先想到的往往是油膩、危機(jī)……這些負(fù)面印象揪荣，連九零后都開始拿“中年危機(jī)”調(diào)侃自己筷黔。
但事實(shí)上，這些都不是中年的真相仗颈。
今天佛舱，我們一起來為“中年”正個(gè)名——
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《中年的意義》
作者：【英】大衛(wèi)·班布里基
譯者：周沛郁
出版方：北京聯(lián)合出版公司
1.看到書名“中年的意義”，是不是覺得這是一本教你看透人生盖高、學(xué)會生活的雞湯書慎陵？如果這樣想，你就錯(cuò)了喻奥。事實(shí)上席纽，這本書非常“硬”——作者融合了人類學(xué)撞蚕、生物學(xué)润梯、神經(jīng)科學(xué)等學(xué)科，提出了一個(gè)新穎的結(jié)論：中年，是人類數(shù)百萬年演化出的完美禮物仆救，具有無可替代的地位抒和。
2.說中年，咱得先明確“中年”的定義彤蔽。以往我們習(xí)慣于用年齡段來劃分摧莽，處于某個(gè)年齡段之間，就是中年顿痪。這樣很便捷镊辕，但并不科學(xué)。從生物學(xué)的角度來說蚁袭，中年是介于活力旺盛的青年征懈，和迅速衰落的老年中間的一段穩(wěn)定時(shí)期。不同的人揩悄，中年來臨的時(shí)間也不一樣卖哎。
3.告訴你個(gè)大多數(shù)人不知道的事實(shí)：只有人有中年，動(dòng)物是沒有中年的删性。大多數(shù)物種在發(fā)育成熟亏娜、繁衍后，會快速衰老死亡蹬挺。唯有人類维贺，在度過生育力的巔峰之后，還有相對穩(wěn)定的二十多年巴帮，之后才進(jìn)入老年溯泣。
4.你可能要問了：人類為啥要有中年呢？生物學(xué)家從進(jìn)化論的角度榕茧，給出了解釋：人類保留中年垃沦，是為了更好地教育子女，從而讓物種延續(xù)用押。青春期是人類大腦發(fā)育最重要的時(shí)期肢簿，只有父母處于穩(wěn)定的中年?duì)顟B(tài)，才能更好地將自己積累的知識只恨、經(jīng)驗(yàn)傳遞給后代译仗。也只有這樣抬虽，子女才能快速學(xué)會各種技能官觅，大大提高生存能力。
5.進(jìn)入中年后阐污，我們身體的變化休涤，比如皮膚松弛、白發(fā)脫發(fā)、身材易走形……都是進(jìn)化選擇的結(jié)果功氨。從生物學(xué)的角度來說序苏，濃密的頭發(fā)、緊致的皮膚捷凄、優(yōu)美的形體忱详，能幫年輕人吸引異性、完成繁衍跺涤。而對于中年人來說匈睁，他們大概率上已經(jīng)結(jié)婚生子，這些特征就沒有了多大的意義桶错。為了節(jié)約能量航唆，人體就把這些“沒用”的特征犧牲掉了。
6.很多人認(rèn)為“中年后身體一天不如一天”院刁，其實(shí)不完全對糯钙。人的一生都是一邊發(fā)育、一邊衰老退腥，并不存在一個(gè)“開始衰老”的時(shí)間點(diǎn)任岸。進(jìn)入中年后，身體削減了青年時(shí)過剩的能量阅虫，所以人們會有一種不如從前的感覺演闭。但事實(shí)上，中年的身體狀況非常穩(wěn)定颓帝，離真正的衰老還很遠(yuǎn)米碰。
7.除了身體的變化，中年最大的意義购城，在于它是人腦認(rèn)知能力的黃金時(shí)期吕座。人類認(rèn)知能力的發(fā)展，就像一個(gè)小山丘瘪板，20歲開始上升吴趴，40歲左右達(dá)到頂峰，直到老年才開始下滑侮攀。工作生活中锣枝，中層領(lǐng)導(dǎo)以上往往以中年人居多，除去資歷的原因兰英，中年人的認(rèn)知能力確實(shí)強(qiáng)于年輕人撇叁。
8.中年人的反應(yīng)速度，確實(shí)比不上年輕人畦贸，但認(rèn)知能力不只反應(yīng)速度這一個(gè)維度陨闹。人是團(tuán)結(jié)協(xié)作的動(dòng)物楞捂，不論是遠(yuǎn)古狩獵，還是管理一家現(xiàn)代公司趋厉，除了快速獲取信息寨闹，決定事情能否做成的，還要看經(jīng)驗(yàn)君账、技術(shù)和計(jì)劃繁堡，這恰恰是中年人勝過年輕人的地方。
9.為啥人到中年經(jīng)常會變得保守乡数、頑固帖蔓？也是進(jìn)化的結(jié)果。人類的大部分行為瞳脓，比如做大膽的決定塑娇、與陌生人社交、學(xué)習(xí)各種技能劫侧，本質(zhì)上都是在用時(shí)間換信息和資源埋酬。而對于已經(jīng)擁有了一定資源的中年人來說，信息和資源變得不那么稀缺烧栋，時(shí)間反而更寶貴写妥。所以，中年人會傾向于花更多時(shí)間維持現(xiàn)狀审姓，維護(hù)與配偶珍特、家人、老朋友的關(guān)系魔吐，對待搬家珊肃、工作丧鸯、婚姻也會更謹(jǐn)慎。
10.中年人擁有極強(qiáng)的抗壓能力。不得不承認(rèn)恬试，中年人要面對家庭备图、工作和社會的多重壓力鸽嫂。但你發(fā)現(xiàn)了嗎米罚？所有人都在說中年危機(jī)，但事實(shí)上相满，絕少有人會被擊垮层亿。換個(gè)角度，這些問題如果放在年輕人身上立美，會很容易被暴擊匿又，難以恢復(fù)；但中年人憑借人生經(jīng)驗(yàn)的指導(dǎo)悯辙，往往能不錯(cuò)地調(diào)節(jié)自我琳省。
11.進(jìn)入人生的下半場，人生大局基本確定躲撰，很多人會不自主地放松對自己的要求针贬，在外表、言行上都變得不修邊幅拢蛋，這就是我們常說的“油膩”桦他。但看完這本書，我們就會明白：真正讓人變油膩的谆棱，不是身體的衰老快压，而是隨意的生活態(tài)度。從這個(gè)角度來說垃瞧，個(gè)人形象管理蔫劣，在中年階段更加重要。
12.看完這些个从，相信你已經(jīng)找到了書名說的“中年的意義”：中年不是衰落的開始脉幢，而是人生的巔峰狀態(tài)。無論中年是即將嗦锐、已經(jīng)到來還是已經(jīng)離去嫌松，我們都有時(shí)間和能力，重整未來的人生奕污。
讓我們對《中年的意義》的作者大衛(wèi)·班布里基萎羔、譯者周沛郁 、出版方北京聯(lián)合出版公司碳默，說一聲感謝贾陷！
最后，與你分享書中的金句：
中年是人類數(shù)百萬年演化出的完美禮物嘱根，它不是衰落的開始昵宇，而恰恰是人生的巔峰。
