自律
1.
? ? ? 我是一個(gè)很懶惰的人妆距，吃完飯碗放在那里一天一夜都可以不洗。衣服越堆越高實(shí)在看不過去才動(dòng)手洗函匕。懶惰是一個(gè)惡性循環(huán)缀旁，眼前的事不想做，其他需要自覺完成的事情更加不想完成了彻舰。
? ? ? 內(nèi)心一直是煎熬的邪驮，因?yàn)榭吹胶芏嗤g人可以合理安排好自己一天的時(shí)間，可以利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)為自己增加軟實(shí)力抒寂，想要改變自己结啼，也一直在嘗試用科學(xué)的方法與自己做斗爭(zhēng)。
? ? ? 比如上學(xué)時(shí)為了自習(xí)時(shí)少玩手機(jī)屈芜，安裝學(xué)霸軟件郊愧，這樣就只能打開手機(jī)里的學(xué)習(xí)軟件朴译，其他娛樂軟件都打不開。比如工作后為了讓自己多看些書属铁，用forest軟件監(jiān)督自己閱讀時(shí)間眠寿，這些方法不是一勞永逸，但是也不失為一個(gè)好方法焦蘑。?
自控力app
2.從今年上半年開始有意識(shí)地培養(yǎng)自己的好習(xí)慣盯拱，比如看書，截止今天已經(jīng)看了三十五本書例嘱，
比如跑步狡逢，鍛煉時(shí)間已超過700分鐘，堅(jiān)持每天做深蹲40個(gè)拼卵，期待改變體型奢浑，
比如寫作，已完成6篇拙作间学。
下半年打算把這些好習(xí)慣深度養(yǎng)成殷费，并在這里記錄每天的進(jìn)步，學(xué)習(xí)心得和經(jīng)驗(yàn)低葫。
