我們生活最后的本質(zhì)框全，是通過我們的主觀察绷，主觀的感受、主觀的情緒津辩、主觀的判斷而打的分體驗(yàn)的。所以闸度，隨時感受到喜悅和快樂蚜印，才是我們必須要去經(jīng)歷的支救。
如果我們能夠隨時感受喜悅，感受更高的頻率忆绰，能去主動調(diào)整我們的頻率错敢，我們才可能是在對的路上。
怎么調(diào)頻预侯？
第一峰锁，放下那些低能的東西虹蒋。
首先是放下低能的食物飒货。我們吃的食物有高能量的和低能量的塘辅，有的時候我們傾向于吃很多的垃圾食品皆撩，或者吃得特別飽，這些都是需要你放下的扛吞。
其次，你需要遠(yuǎn)離一些低能的人——那些傾向于散發(fā)負(fù)面情緒和思維的人亚脆。
再次盲泛，放下那些低能的浪費(fèi)時間的行為。
最后寺滚，整理那些雜亂的低能的空間，讓它變得整齊潔凈由境。
第二，我們需要有個共修的場域勒虾。
一個人去改變自己的未來是很辛苦的瘸彤，也不知道做的對不對质况，也不知道這樣做的好不好结榄。所以，你需要找到共修的群體邻寿，確保自己不迷失绣否，不迷茫誊涯。
共修暴构，是一種提醒，如果你是一個人淀弹，沒有線上和線下的群體丹壕，你根本不知道你漂到了哪里薇溃，就沒有燈塔菌赖。
第三沐序，我們需要保持很高的頻次琉用。
比如你每天需要去練習(xí)策幼，每周需要去練習(xí)邑时，否則慣性和借口會拉扯你。
你是否曾經(jīng)說一定要好好鍛煉身體特姐，最后你會發(fā)現(xiàn)晶丘，發(fā)過誓的第二天唐含，一周以后浅浮，最多一個月以后滚秩，你會很難堅(jiān)持淮捆。
惰性說明人很容易形成一種習(xí)慣桐腌，它的反方向就是——當(dāng)你堅(jiān)持一個正向的事情以后，它也會成為習(xí)慣苟径，所以我們需要每天去練涩笤，每天去練盒件，每周去練。
第四舱禽，我們需要有一些好的方法和儀式炒刁，給自己設(shè)定新的模式和記憶。
