春天來了，陰雨綿綿蚓曼，困意逐漸加濃亲澡。
早上不愿意起，中午睡得香纫版，晚上只想躺床绪。
這大概總結(jié)了我這幾天狀態(tài)，除此之外，身體的加重癞己、工作的繁重膀斋，以致晚上意志力薄弱，更進(jìn)一步促使自己處于一種“荒廢”狀態(tài)痹雅。
該如何調(diào)整呢仰担？
01
最優(yōu)級(jí)的事情放在早上做，簡(jiǎn)單的事情晚上做
每個(gè)人都有自己的效率節(jié)奏绩社，早上摔蓝、中午、晚上愉耙，哪個(gè)最有效率贮尉，因人而異。
對(duì)我來說朴沿，在早上猜谚，剛睡醒的時(shí)候，腦子空白清晰赌渣，精神抖擻魏铅，專注力最強(qiáng)，效率最高锡垄。因此每天最優(yōu)級(jí)的事情必須放在早上做沦零。
到了晚上，經(jīng)過一天忙碌的工作货岭，身心難免疲憊路操。如果強(qiáng)迫自己坐在書桌前專注看書，難免有點(diǎn)抗拒千贯。
不妨可以做點(diǎn)相對(duì)喜歡屯仗、簡(jiǎn)單的事情。比如總結(jié)這一天學(xué)習(xí)的內(nèi)容搔谴、復(fù)習(xí)前一天學(xué)習(xí)內(nèi)容魁袜、聽音頻學(xué)習(xí)等等。
相對(duì)看書而言敦第，在疲憊的時(shí)候峰弹，選擇聽授或讀寫的方式，更容易讓人進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)芜果。
02
接受自己的狀態(tài)鞠呈，給自己一個(gè)“放假”的時(shí)間
人不能時(shí)時(shí)刻刻都保持最佳狀態(tài)，學(xué)會(huì)去接受不良狀態(tài)的自己右钾，不能因?yàn)樗绊懬榫w蚁吝，更不能否認(rèn)自己旱爆。
告訴自己：“這也是人之常態(tài)，及時(shí)調(diào)整就好窘茁，沒什么大不了怀伦。“
如果真的覺得疲憊山林，不妨給自己“放個(gè)假“房待，但前提是，它是有時(shí)間限制的捌朴，最好不要超過3天吴攒。
時(shí)間太長(zhǎng)张抄，人松懈過度砂蔽，想回歸正軌需要花費(fèi)更多的時(shí)間和精力。
在“放假“期間署惯，可以約上朋友或家人一起戶外活動(dòng)左驾、聊天吃飯、看電影等等极谊，去做一些你覺得有趣诡右、好玩的事情，盡可能不去刷手機(jī)轻猖、刷劇帆吻，走出去效果最好。
個(gè)人覺得咙边，“刷”這個(gè)動(dòng)作非常具有“無力感”猜煮，躺在沙發(fā)，拿著手機(jī)败许，刷掉的只有時(shí)間王带，等回過頭來看，自我否認(rèn)感特別強(qiáng)烈市殷，因此不“刷”為上愕撰。這是我個(gè)人感受，如果你覺得這樣可以幫你恢復(fù)狀態(tài)醋寝，當(dāng)然你也有權(quán)選擇這樣去做搞挣。
03
適當(dāng)灌雞湯，打雞血
這個(gè)方法對(duì)我來說挺管用的音羞。意志力薄弱的時(shí)候囱桨，看看《每天夢(mèng)想練習(xí)》和瀟灑姐的語錄，都要讓我全身熱血沸騰黄选∮“既然別人可以婶肩，為什么我不可以呢”，于是學(xué)習(xí)的動(dòng)力又來了貌夕。
意志力決定命運(yùn)律歼，讓我們都做那個(gè)延遲吃糖的小孩。王瀟
我始終相信啡专，我的人生由我來主宰险毁，每一天我過成什么樣，未來我的人生就會(huì)成什么樣们童。
早日走出“荒廢”狀態(tài)畔况，做回活力四射的自己。
