一、價(jià)值與優(yōu)勢(shì)
1.自我療愈是晨。在思考的過程當(dāng)中肚菠，針對(duì)自己的負(fù)面情緒和信念進(jìn)行覺察，能夠幫助自己把潛意識(shí)表面化罩缴，讓自己雜亂無章的念頭變得邏輯化和有序化蚊逢，這一過程是療愈的過程。在思考進(jìn)行的過程當(dāng)中箫章，負(fù)面的習(xí)慣烙荷、思想和情緒暫時(shí)不會(huì)產(chǎn)生，很難參雜進(jìn)來檬寂，可以讓自己的思想和情緒處于相對(duì)正向的狀態(tài)下终抽，這是療愈的過程。在思考的過程當(dāng)中桶至，會(huì)產(chǎn)生喜悅的感覺拿诸，對(duì)自己增強(qiáng)信心塞茅，這也是療愈的過程。
2.促進(jìn)行動(dòng)鞭光。自己之所以會(huì)缺乏行動(dòng)力席覆，一是因?yàn)槟芰康团迳耍且驗(yàn)闆]想通生巡。在思考時(shí)，是需要保持較高能量狀態(tài)盐股，通過有助于拉伸自己的能量疯汁。通過思考，還可以幫助自己看到自己的神性面和魔性霹肝，進(jìn)而去強(qiáng)化神性面、消融魔性面讯赏，使自己變得更有行動(dòng)力漱挎。經(jīng)過系統(tǒng)化的思考私爷，會(huì)對(duì)自己的行動(dòng)提供參考衬浑，使自己的行動(dòng)更有章法。
3.防止眼高手低助币。在自己以往的人生中奠支，會(huì)產(chǎn)生三分鐘熱度和盲目自信的問題，之所以三分鐘熱度尔崔，是因?yàn)樽约焊杏X走，在能量高的狀態(tài)下载弄，問題不是很大宇攻，但一旦自己的情緒發(fā)生波動(dòng)逞刷，能量處于低頻狀態(tài)下夸浅，自己先前的行動(dòng)就無法持續(xù)，慢慢的消退了熱情坯钦。盲目自信則是因?yàn)楣饪吹絾栴}給自己帶來的價(jià)值，但是沒有對(duì)可能存在的問題和挑戰(zhàn)沒有進(jìn)行認(rèn)真思考路星，而問題并不會(huì)因?yàn)樽约簺]有看到就不存在。當(dāng)問題出現(xiàn)時(shí)友绝，自己會(huì)變得慌亂，很容易會(huì)被問題打回原形，就好像一個(gè)吹滿氣的氣球榄檬，一下子被扎破一樣海雪。
4.提高專注力。思考的過程中刺彩，自己是按照確立主題、形成框架畦攘、豐富內(nèi)容叹螟、修改完善的過程進(jìn)行的罢绽。這種方法可以使問題變得具體，促使自己專注思考明垢。而這過程中所產(chǎn)生的喜悅和信心痊银，也會(huì)幫助自己專注于某一問題的思考。
5.提供自我教育的材料鬓照。當(dāng)自己進(jìn)行充分有效的思考時(shí)号显，使自己在某個(gè)方面、在當(dāng)時(shí)的時(shí)間點(diǎn)次屠，幾乎達(dá)到了所能達(dá)到的最好狀態(tài)本昏。隨著時(shí)間的推移怔昨，某些內(nèi)容會(huì)逐漸遺忘祝沸，那么先前形成的文字材料就可以對(duì)自己進(jìn)行啟發(fā)，同時(shí)之前思考的內(nèi)容唯欣，也會(huì)給自己形成一個(gè)更好的階梯萍聊，讓自己在思考的基礎(chǔ)上更進(jìn)一步强戴，防止做無用功。
6.找到靈感。自己經(jīng)常覺得自己腦中空空，好像什么都不知道狸剃，什么都不會(huì)，而一旦進(jìn)入到思考的狀態(tài)中，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己知道的東西遠(yuǎn)遠(yuǎn)比自己想象的要更多。這是一因?yàn)樵谒伎紩r(shí)容易發(fā)掘到潛意識(shí)中的內(nèi)容，使之形成靈感被自己的意識(shí)捕捉到。這些靈感就如同一粒粒珍珠一樣，讓自己的生命變得更加璀璨。
二泳梆、問題與應(yīng)對(duì)
1.中斷思考。中斷分為良性的和惡性的，良性的是由于需要進(jìn)行工作、家庭溝通抄罕、修行做入、娛樂等方面內(nèi)容，需要暫時(shí)性的中斷思考竟块，而惡性的主要是因?yàn)樽约悍艞壛俗晕页砷L，被不良習(xí)氣牽縛住。自己所需要應(yīng)對(duì)的就是惡性的中斷刷后。應(yīng)對(duì)方法：盡快建立思考的機(jī)制含衔，讓思考變成自我生命的一部分杭隙，就好像呼吸一樣無法離開铣耘，當(dāng)自己一旦有時(shí)間和精力時(shí)踪区，如果不思考密强，就會(huì)感到很難受薪鹦。
2.否定以往的努力地熄。當(dāng)自己看到以往一些思考作品時(shí)，會(huì)產(chǎn)生不滿意的感覺，這其實(shí)更多的是負(fù)面情緒在起作用粉寞。應(yīng)對(duì)方法：一是使自己回到當(dāng)時(shí)思考的狀態(tài)中巧还，體驗(yàn)思考過程的快樂喷面，從中再次收獲啟發(fā)盒齿；二是要明白思考最大的價(jià)值就在于思考的過程當(dāng)中，即使思考的作品再差勁仰剿，也已經(jīng)有很大的收獲了部凑；三是可以對(duì)原先的作品上進(jìn)行修改完善，使自己更上層樓。
3.避開一些問題坊夫。這是自己的畏難情緒在作用袱院，呆在舒適區(qū)不愿走出來。應(yīng)對(duì)方法：要意識(shí)到自己逃避的問題其實(shí)恰恰是應(yīng)當(dāng)優(yōu)先思考的問題悔雹，當(dāng)自己直面這些問題時(shí)很多锈锤，問題往往就迎刃而解了。勇敢的走近這些問題阎姥，發(fā)現(xiàn)它們背后所隱藏的價(jià)值鸽捻。
4.思考的先后和詳略沒有捋清。這是因?yàn)樽约哼€沒有建立思考的人生模式。應(yīng)對(duì)方法：盡快建立良性的思考模式摘能，根據(jù)緊急和重要?jiǎng)澐值乃膫€(gè)象限確定其先后順序逻恐，根據(jù)時(shí)間、環(huán)境等具體情景確定詳略問題。
三镇饮、策略與行動(dòng)
1.大量行動(dòng)钙勃。在自己當(dāng)前時(shí)間相對(duì)寬裕的情況下，把思考作為人生的主要內(nèi)容聂喇，進(jìn)行大量的行動(dòng)辖源，及時(shí)形成良好的人生模式蔚携，為今后思考能夠持續(xù)帶來。習(xí)慣的力量克饶。
2.強(qiáng)化喜悅感酝蜒。體驗(yàn)在思考的過程中和思考完成時(shí)的成就感和喜悅感，有效降服不良情緒的蔓延矾湃。
3.經(jīng)常溫故知新亡脑。對(duì)以往的思考內(nèi)容進(jìn)行回爐再造，使思考的收獲得以延續(xù)邀跃，并從中得到新的啟發(fā)霉咨。
4.與實(shí)踐相結(jié)合。不要把思考單獨(dú)割裂開來拍屑，而要而要與自己的工作途戒、溝通、修行相結(jié)合僵驰，使思考發(fā)揮出更好的服務(wù)功能喷斋。
5.帶動(dòng)其他能力提升。通過思考更好地培養(yǎng)自己的寫作能力矢渊、表達(dá)力继准、溝通力和行動(dòng)力，讓自己成為一個(gè)全面發(fā)展的人矮男。
