2017年7月3日惩歉，日拱一卒，積硅步俏蛮，精進(jìn)未來的自己撑蚌。
今日晨讀的素材來源自《微習(xí)慣》。
有這樣一個(gè)故事搏屑，說有個(gè)老
大家好信兒問問争涌，10個(gè)人中有8個(gè)都會說自己有拖延癥，都焦慮說“我想了辣恋，我下決心了第煮，我就是沒板住.....我老后悔了，我咋辦呢抑党，就是堅(jiān)持不下來呢.......”孩子都是好孩子包警，就是對自己下手輕了點(diǎn)，下手重的都成事了底靠。
咋整害晦，想有點(diǎn)出息，想改變，就追唄壹瘟，學(xué)習(xí)鲫剿，改變，從微習(xí)慣開始稻轨，這招兒百分百管用灵莲，除非是你連刷牙，上廁所這樣的事都不能堅(jiān)持做殴俱。
顧名思義政冻，微習(xí)慣就是小習(xí)慣，“小”到不可能失敗线欲，“小”到?jīng)]有任何負(fù)擔(dān)明场，“小”到是人就能做到。
比如：我剛剛開始學(xué)鋼琴李丰，我老師告訴我每天至少練1小時(shí)苦锨，我給縮水到箩帚，至少彈10分鐘校赤，我又不急著成名成家，這樣一點(diǎn)壓力沒有癌佩，一杯茶的功夫就完成了嗜憔，而且只要打開琴蓋兒秃励，摸上琴鍵，10分鐘哪夠用啊痹筛，所以，天天完成任務(wù)廓鞠。
至于看書帚稠，寫作，健身也一樣床佳，定個(gè)只要還在呼吸滋早，就能完成的小目標(biāo)，每天看半頁書砌们，抄一句話杆麸，寫20個(gè)字，做一個(gè)俯臥撐......浪感，就不怕小昔头，因?yàn)樗欢〞炎儯炎冇笆蓿钡匠蔀橐粋€(gè)堅(jiān)固的習(xí)慣揭斧，堅(jiān)固到再懶也忘不了，誰能忘得了上廁所呀峻堰，對吧讹开？（此外應(yīng)該配個(gè)表情包）
我個(gè)人的年度日計(jì)劃盅视，其實(shí)要比這個(gè)微習(xí)慣重得多，（每天看100頁紙質(zhì)書旦万，走一萬步闹击，寫一篇文章等）雖然不是都能完成，但在持續(xù)了大半年后成艘，的確有一些事情已經(jīng)可以象刷牙一樣了赏半，形成了潛意識的行為，比如早上抄經(jīng)狰腌，讀經(jīng)除破，背一個(gè)新單詞，這無形中就是一個(gè)微習(xí)慣的堅(jiān)持琼腔。
還聽到一個(gè)點(diǎn)子瑰枫，這兩種結(jié)合起來一定會讓行動更加高效，說來有一點(diǎn)兒嚇人丹莲。
吳曉波老師的音頻中說光坝，他自己完成工作計(jì)劃的點(diǎn)子，叫“殺頭時(shí)間法”甥材，就是哪天幾點(diǎn)必須寫完稿子盯另，幾點(diǎn)必須錄完音，定一個(gè)最后限令的時(shí)間點(diǎn)洲赵，嚴(yán)格遵守時(shí)間完成鸳惯，這樣，工作再多也從容不迫了叠萍。
微習(xí)慣+殺頭時(shí)間法芝发，方法論+行動力＝成長
千里之行，始于足下苛谷，動起來吧辅鲸！
