M研究生第一課

時(shí)間：2017-9-1晚上8:15

主講：林海峰

慢性疾病研究生（1）

20170901剩蟀，m研究生，陽(yáng)光森林空中課堂

空中課堂不同于地面先舷，需要更高的配合精神才能夠發(fā)揮出超過(guò)地面課程的價(jià)值

恭喜每一位走進(jìn)教室的學(xué)員

在這里雷恃，我們將一同走過(guò)近一百天的時(shí)光

深入了解人體與慢性疾病之間的關(guān)系

從而學(xué)習(xí)，如何能夠一輩子健康下去

基于十五年的運(yùn)用狸吞，在慢性疾病康復(fù)規(guī)劃上，我們擁有了很多的經(jīng)驗(yàn)

也在這十五年的時(shí)間里，幫助了數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的荣赶，世界各地的學(xué)員

此次課程凤价，不僅將研究各種疾病的來(lái)龍去脈，更希望能夠培養(yǎng)一批能夠掌握康復(fù)醫(yī)學(xué)的關(guān)鍵的學(xué)生

接下來(lái)拔创，我會(huì)用三個(gè)手機(jī)利诺，在三個(gè)教室，同時(shí)進(jìn)行課程

我們知道剩燥。有各種方式來(lái)處理健康問(wèn)題慢逾。也不知不覺(jué)形成了各種各樣的流派。那最強(qiáng)大的躏吊，當(dāng)然就是西醫(yī)了啊氛改，占據(jù)了真正的江湖地位和話語(yǔ)權(quán)。他們擁有很多的醫(yī)院比伏、醫(yī)療設(shè)備胜卤，和很多資歷深厚的專家。那另一方面呢赁项，中國(guó)還有中醫(yī)葛躏。那中醫(yī)也是根深葉茂，擁有這個(gè)國(guó)家的支持 悠菜，甚至政策的支持舰攒。

? 當(dāng)然社會(huì)上還有很多民間的醫(yī)生。他們有些自學(xué)成才悔醋，有些號(hào)稱祖?zhèn)髅胤侥η浴Ｓ行碛凶约旱囊恍┨厥獾慕?jīng)驗(yàn)或者一些應(yīng)用，那還有一些來(lái)自印度醫(yī)學(xué)芬骄。包括瑜伽猾愿，以及各種身心靈的治療方案。那基本上呢账阻，在中國(guó)有一個(gè)特點(diǎn)蒂秘。由于呢，政府所管轄的醫(yī)療機(jī)構(gòu)呢啊淘太，他對(duì)于人的關(guān)心不足姻僧，雖然在疾病方面有自己的專業(yè)。但由于對(duì)人的關(guān)心不足蒲牧，因而在幫助人恢復(fù)健康方面力不從心撇贺。

? ? 中醫(yī)呢,原本在5000年來(lái)其實(shí)都是深入民間，跟患者有很多親密的接觸造成，交流訓(xùn)練陪同患者在整個(gè)康復(fù)過(guò)程显熏，在古代，幾乎沒(méi)有醫(yī)院晒屎，一直能深入到病人的家里為他進(jìn)行疾病的診斷喘蟆，然后藥物的配置和整個(gè)過(guò)程的叮囑缓升。

? ? 這個(gè)過(guò)程呢，相對(duì)有更深的人文關(guān)懷蕴轨，至少對(duì)病人會(huì)有更多的認(rèn)知和了解港谊。不像目前雖然很強(qiáng)大的西醫(yī)那樣。很少去了解病人本身橙弱。那當(dāng)然現(xiàn)在的中醫(yī)也是范這種毛病大家坐堂歧寺。在專家門診哪里。而不是生物到病人的生活當(dāng)中了解病人棘脐。

? ? ? 當(dāng)然就留給了很多民間的醫(yī)生以及民間的高手斜筐，和一些看不清楚到底是真是假的所謂的大師就有了很多的空間，中國(guó)又害怕蛀缝。這種所謂的大師顷链，那又很喜歡去推崇所謂的大師，在我看來(lái)我覺(jué)得這都是特殊的現(xiàn)象屈梁，最大的問(wèn)題在于嗤练。醫(yī)療資源配給不平衡，使得急切需要在讶。慢性疾病康復(fù)知識(shí)的人煞抬，沒(méi)有正當(dāng)?shù)耐緩饺カ@得有效的、安全的构哺，能夠讓自己變得更健康的革答。一系列的方法。

? ? ? 好啦曙强，從今天開(kāi)始我們就補(bǔ)這個(gè)缺蝗碎，呵呵，那在這里我們會(huì)闡述到而來(lái)自西醫(yī)方面的很重要的病理學(xué)方面的知識(shí)旗扑。也會(huì)有一些跟中醫(yī)有關(guān)的一些理念。但更重要的慈省。是整體這兩個(gè)字臀防，整體自然醫(yī)學(xué)的本質(zhì)就是在于了解病人是如何制造了這個(gè)疾病。在整個(gè)疾病边败。從形成到發(fā)展當(dāng)中袱衷，究竟扮演了怎樣的角色，以及在疾病的康復(fù)當(dāng)中笑窜，病人應(yīng)該如何去參與致燥，如何去發(fā)揮積極主動(dòng)的作用，而不是被動(dòng)醫(yī)療排截。

? ? 這個(gè)呢就是我們建立這個(gè)慢性疾病研究生班的初衷以及目標(biāo)嫌蚤。那我們?cè)诮酉聛?lái)的課程當(dāng)中呢辐益，會(huì)把這個(gè)研究生班用一個(gè)簡(jiǎn)稱叫著M研究生班人呢，M就代表慢性疾病這樣呢脱吱，感覺(jué)上會(huì)比較親切一點(diǎn)智政，同時(shí)也操作起來(lái)方便。

先講第一課箱蝠，這第一課呢续捂，雖然是第一課，在整個(gè)一百天的進(jìn)程當(dāng)中宦搬，他是一個(gè)開(kāi)頭牙瓢，但事實(shí)上呢，他也貫穿始終间校。是整個(gè)課程當(dāng)中最重要的部分矾克。那我希望所有在這個(gè)課堂里學(xué)習(xí)的人們。能夠抓住第一節(jié)課的關(guān)鍵要素撇簿，知道怎么去思考聂渊。

? ? ? ? 一種疾病的形成啊，看似紛紛擾擾四瘫，有各式各樣的原因汉嗽。但是就慢性疾病而言，當(dāng)然我們說(shuō)的就是不包括那些意外傷害啊找蜜，以及那些特殊的傳染病啊饼暑，還有那些特別的這種比如說(shuō)：婦產(chǎn)科，嬰幼兒這些疾病洗做。在正常的慢性疾病來(lái)講弓叛。他是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的積累了逐漸形成的疾病，所以稱為慢性疾病诚纸。

慢性疾病的形成的三大因素

第一個(gè)呢撰筷，就是病人自己要負(fù)責(zé)。因?yàn)樗秦?fù)責(zé)保管自己的人畦徘，嘿嘿毕籽，他也負(fù)責(zé)，飼養(yǎng)自己井辆，呵呵关筒，然后他也負(fù)責(zé)。管理自己的心情管理自己的睡眠 管理自己的行為習(xí)慣杯缺，所以蒸播。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的廣泛調(diào)查，認(rèn)定：每一個(gè)人萍肆，對(duì)于自己慢性疾病的形成袍榆。所負(fù)的責(zé)任占百分之七十五到百分之八十五之間胀屿。

第二個(gè)要負(fù)責(zé)的是誰(shuí)呢，第二個(gè)呢蜡塌，當(dāng)然就是遺傳因素碉纳。不過(guò)根據(jù)這個(gè)廣泛的案例調(diào)查。實(shí)際上遺傳方面能夠影響健康的馏艾。所占的因素大約只有百分之五左右劳曹，也就是說(shuō)，大部分的遺傳疾病琅摩。實(shí)際上并不是遺傳疾病铁孵。而是從父母親爺爺奶奶那里繼承了一個(gè)錯(cuò)誤的生活習(xí)慣。幾代人生活方式基本一致飲食偏差基本相同房资，缺乏的營(yíng)養(yǎng)大致一樣導(dǎo)致幾代人所生的病蜕劝。也很相似，但這并不是基因所造成的轰异。

第三個(gè)要負(fù)責(zé)任的呢岖沛，就是環(huán)境因素，環(huán)境因素呢搭独，包括了兩個(gè)類別

第一個(gè)婴削。就是自然生態(tài)環(huán)境。包括空氣的含氧量牙肝，負(fù)離子的含氧量唉俗。然后空氣的污染程度，然后空氣的濕度配椭，溫度虫溜。然后空氣的對(duì)流水平。簡(jiǎn)稱為風(fēng)水吧股缸，嘿嘿衡楞，那這個(gè)呢，是對(duì)人產(chǎn)生至少有百分之十以上的影響力敦姻。這一切呢寺酪，這個(gè)這三者加起來(lái)患者的因素環(huán)境的因素。還有遺傳的因素共同決定了這個(gè)人的身體替劈。

剛才講環(huán)境的因素呢，還有一個(gè)環(huán)境得滤，除了自然環(huán)境之外呢陨献，還有人文環(huán)境《或者說(shuō)眨业，這個(gè)社會(huì)關(guān)系環(huán)境急膀。舉個(gè)例子，就是你的住在一個(gè)家里龄捡。天天吵架卓嫂，動(dòng)不動(dòng)相互責(zé)備，然后制造了緊張壓力的環(huán)境聘殖。那么你天性從小就難免消化不太好晨雳，吸收不太好，或者關(guān)節(jié)不太好奸腺，這個(gè)呢餐禁，是由于緊張所必然引起的疾病。那環(huán)境因素還會(huì)影響你的心情的發(fā)展突照。自我認(rèn)知的發(fā)展帮非，然后睡眠的品質(zhì)。然后由于飲食營(yíng)養(yǎng)消化吸收的水平變化讹蘑，也會(huì)影響到體制的發(fā)展末盔。

? ? ? 好了，這個(gè)就是一個(gè)關(guān)于慢性疾病的概述了座慰，很專業(yè)的啊陨舱，那開(kāi)場(chǎng)把他描述清楚是讓你知道說(shuō)。其實(shí)研究疾病角骤。就是隅忿。研究三樣?xùn)|西。

第一研究基因邦尊，由于它占得比例并不是很大背桐。所以雖然他涉及的疾病很廣泛，但是呢蝉揍，并不是我們遇到的慢性疾病當(dāng)中比例最高的链峭。而是比例最低的。

那第二個(gè)部分呢又沾，就是當(dāng)我們了解某一種疾病的時(shí)候弊仪，我們要了解它的生存環(huán)境，包括自然環(huán)境和人文環(huán)境杖刷。

第三個(gè)呢励饵，就是了解這個(gè)人。

我們?cè)谥竽鼗迹瑫?huì)認(rèn)真的去研究關(guān)于乙肝役听、大三陽(yáng)小三陽(yáng)、關(guān)于糖尿病、關(guān)于高血壓典予、關(guān)于痛風(fēng)甜滨、關(guān)于慢性鼻炎、咽炎瘤袖、支氣管炎衣摩、關(guān)于子宮肌瘤、卵巢囊腫捂敌、乳腺增生艾扮、關(guān)于甲狀腺亢進(jìn)、甲低黍匾。關(guān)于皮膚病栏渺，關(guān)于這個(gè)紅斑，瀾滄锐涯？類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎磕诊，強(qiáng)制性脊柱炎，關(guān)于白班纹腌。關(guān)于羊癲瘋關(guān)于牛皮鮮霎终，關(guān)于濕疹。

說(shuō)真的升薯。這樣的一個(gè)課堂呢莱褒，每一種疾病，我都可以理直氣壯的單獨(dú)對(duì)外收費(fèi)涎劈，九千塊錢八千塊錢五千塊錢广凸，我想對(duì)那些患者來(lái)講。他們是愿意花這個(gè)錢蛛枚，因?yàn)槿绻梢詳[脫疾病谅海，終身獲得健康。那都是值得的蹦浦，所以這個(gè)課程將研究的是深入各種慢性疾病扭吁，那有多少呢啊，看我的時(shí)間安排和進(jìn)度吧盲镶，能做多少就做多少侥袜。

慢性疾病的基本形成，最根本的原因溉贿，在于三個(gè)部分：個(gè)人的生活方式枫吧、環(huán)境的影響、基因

其中宇色，個(gè)人的生活方式由蘑，又包含了心理因素闽寡、飲食營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)尼酿、睡眠、生活節(jié)律

最后面的這一條植影，我們講到裳擎。個(gè)人的生活方式包括了。心理因素思币，飲食營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)睡眠生活節(jié)律鹿响，這段話好熟悉，黑熟悉在哪呢谷饿，就是其實(shí)有很多人惶我。其實(shí)好像都知道。對(duì)呀博投，如果是這些方面做的不好绸贡，當(dāng)然會(huì)生病。但是為什么還是會(huì)有很多人愿意做的不好愿意讓自己生病勒毅哗。就是因?yàn)樗鋵?shí)并不知道听怕。這些是如何制造疾病的。如何衍生出現(xiàn)在我們聽(tīng)到感覺(jué)到害怕的各種疾病虑绵。

? ? ? 關(guān)鍵的呢尿瞭，還有一個(gè)最關(guān)鍵的就是在現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)。多了一個(gè)因素就是翅睛。由于從小到大声搁。很多人難免會(huì)生一些疾病，然后生病的過(guò)程呢捕发，就會(huì)去就醫(yī)而就醫(yī)過(guò)程當(dāng)中的選擇疏旨。又可能造成二次傷害。造成由藥物所引起的副作用以及呢由醫(yī)療手段干預(yù)所造成的生理上的破壞爬骤。那么這些會(huì)影響很深遠(yuǎn)充石，所以呢， 我們?cè)谡n堂上也會(huì)對(duì)這個(gè)這些因素進(jìn)行探討霞玄。以便幫助每一個(gè)進(jìn)入這個(gè)課堂的人骤铃，能夠有一個(gè)火眼晶晶】谰纾看清楚惰爬。

健康面前疾病面前哪些選擇是非常重要的。那些惫企。模式是一定要改的撕瞧。哪些傷害占的比例是最大的陵叽。哪些所謂的健康問(wèn)題其實(shí)并不那么嚴(yán)重，如何對(duì)不同的疾病做出一個(gè)區(qū)分丛版，讓人們知道說(shuō)該采取哪些方法巩掺。

? ? 疾病的發(fā)展，使疾病朝另外一個(gè)方向去發(fā)展页畦，往健康的康復(fù)的方向去發(fā)展胖替，需要準(zhǔn)備哪些條件。才可以讓一個(gè)乙肝的病人一定能夠往健康的方向發(fā)展豫缨，最終甚至轉(zhuǎn)陰完全康復(fù)独令。在過(guò)去，我們可以說(shuō)幫助了啊好芭，很多很多的乙肝患者恢復(fù)到完全健康燃箭。然后指標(biāo)轉(zhuǎn)陰，然后徹底擺脫恐懼不安舍败。

今天的學(xué)習(xí)重點(diǎn)招狸，在于清楚的認(rèn)識(shí)一個(gè)關(guān)鍵，就是管理疾病的根本瓤湘，在于管理人瓢颅，和環(huán)境。

疾病本身弛说，只是錯(cuò)誤的環(huán)境和錯(cuò)誤的行為的產(chǎn)品

無(wú)論是哪一種慢性疾病挽懦，只要病人愿意主動(dòng)參與，做出積極的改變木人，調(diào)整信柿，就能夠改變疾病的發(fā)展方向，使得向壞的方向發(fā)展醒第，轉(zhuǎn)為向好的方向發(fā)展

這個(gè)渔嚷，是我們整個(gè)課程的重點(diǎn)

以往，無(wú)論中醫(yī)還是西醫(yī)稠曼，病人只是被動(dòng)地接受各種藥品和治療手段形病，并不參與對(duì)自己的疾病的責(zé)任

可是，這個(gè)病人霞幅，恰是疾病的制造者漠吻、生產(chǎn)者、施工者司恳、原材料采購(gòu)者

所以呢途乃。當(dāng)我們?nèi)パ芯棵恳环N慢性疾病它的形成發(fā)展。在專業(yè)上醫(yī)學(xué)上以及整個(gè)生理上去了解她的時(shí)候扔傅。我們更需要知道耍共。真正能夠負(fù)責(zé)烫饼。讓自己獲得健康的并不是醫(yī)院醫(yī)療機(jī)構(gòu)專家。大師各種了不起的人物试读，那些人再厲害杠纵，都比不上你厲害。你钩骇。負(fù)責(zé)你睡覺(jué)淡诗。負(fù)責(zé)你的心情，負(fù)責(zé)你的飲食伊履，負(fù)責(zé)你曬不曬太陽(yáng)負(fù)責(zé)你每天是怎么生活的，所以如果你不負(fù)責(zé)任款违，你注定生病唐瀑。

? ? ? 如果你一錯(cuò)再錯(cuò)，如果你錯(cuò)了插爹，都不知道哄辣。如果你把錯(cuò)誤當(dāng)正確的一直在做下去，那么赠尾。你就不知不覺(jué)制造了某些疾病力穗，甚至很可怕的疾病，這種情況之下气嫁。任何的醫(yī)療都幫不上你当窗，因?yàn)槟阒圃斓乃健Ｖ圃斓乃俣戎圃斓姆e累寸宵。比任何人都厲害崖面。

? ? 記住，對(duì)于你的身體梯影。在真正的作為上你才是專家巫员，你是真正的主導(dǎo)者。你是唯一能夠決定疾病的發(fā)展方向的關(guān)鍵人物甲棍。無(wú)論我們?cè)趺慈チ私饧膊〉哪切┲R(shí)那些專業(yè)知識(shí)简识。但真正最重要的部分。就是你不能缺位不能缺失感猛，你必須從被動(dòng)醫(yī)療七扰。轉(zhuǎn)為主動(dòng)健康，主動(dòng)搞清楚唱遭。怎么樣可以讓你的身體舒服戳寸。不要一錯(cuò)再錯(cuò)。

? ? ? 好啦拷泽，今天的第一節(jié)課呢疫鹊，就到這里袖瞻。那主要是為了讓所有新來(lái)的學(xué)研有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。那我們會(huì)逐漸的加深課程的內(nèi)容拆吆，然后把各種知識(shí)聋迎。放在不同的課程當(dāng)中。那課程并沒(méi)有固定在每一天的某個(gè)時(shí)間枣耀。通常我們會(huì)在早上或者下午發(fā)通告那有時(shí)候我們會(huì)兩天一次課程霉晕。有時(shí)候三天有時(shí)候一天根據(jù)。天氣的狀況捞奕，那我個(gè)人的時(shí)間表以及呢牺堰。嘿嘿，這課程的進(jìn)度颅围。還有大家選的反饋伟葫，然后學(xué)習(xí)的水平，然后做作業(yè)的水平院促。

在課程進(jìn)展期間筏养，有一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。就是不要用這個(gè)課程來(lái)咨詢健康問(wèn)題常拓。等課程逐漸展開(kāi)渐溶，大家有了應(yīng)有的知識(shí)，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候弄抬，會(huì)提供詢問(wèn)的機(jī)會(huì)茎辐。當(dāng)然更不要發(fā)廣告，轉(zhuǎn)發(fā)任何社會(huì)信息眉睹，以及私下+人荔茬，先用心學(xué)習(xí)，今天的課程就到這里竹海。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App