嗚嗚嗚~我的拖延癥又一次讓我遲到了~~
哼！！弛饭！不開心！Ｐǜ！
拖延癥這毛病得改翱杷ΑＣ镣ⅰ？吧！
該怎么改呢木柬？從哪里開始做呢皆串？
飲食方面
早餐：紫薯1個（小）+鵪鶉蛋2個
午餐：米飯1碗（1個拳頭）+青椒炒肉100g左右+番茄豆腐湯150g（大半碗）+海味冬瓜50g
晚餐：沒有吃晚餐眉枕，本來想恢復(fù)晚餐的恶复，但是下班比較晚，吃完飯就更晚了速挑，還是免了晚餐吧
早上忘了喝水谤牡，下午就繼續(xù)喝水了，可能沒有喝滿8杯~
運動方面
最近的雨水很多姥宝，一到晚上就下雨翅萤，又不想做其他運動，就沒運動了腊满。
