最近有朋友聊天河爹，發(fā)現(xiàn)需要讀的書太多使鹅，怎么才能更快更好的讀更多的書？還有昌抠，書讀多了，知識很散碎鲁僚，觀點也不盡相同炊苫，要怎么融合？

今天我想和大家分享的就是幫助我養(yǎng)成快速冰沙、高效閱讀的4個好習(xí)慣侨艾。

很實用，也很有效拓挥。

這4個閱讀心法唠梨，不僅逐漸幫我搭建起了自己的知識體系，也讓高效閱讀成為我成長路上最重要的工具和路徑侥啤。

也是我在高效閱讀實踐3個月之后当叭，從不會閱讀到1天可以讀3本書之后的實戰(zhàn)總結(jié)。

這4個閱讀心法就是：

一盖灸、閱讀要流程化

二蚁鳖、閱讀要有目標(biāo)意識

三、閱讀要用時間管理

四赁炎、閱讀要有功利性

首先醉箕，我先說下，為什么閱讀要建立這4個習(xí)慣徙垫。

成年人的高效閱讀讥裤，從自律開始。

為什么姻报，我們學(xué)習(xí)了快速高效的閱讀方法己英，卻仍然達(dá)不到高效閱讀的目標(biāo)？

我覺得是逗抑，當(dāng)閱讀這件事沒有成為生活的剛需剧辐，我們就不會投入大量精力和整塊時間來閱讀。

所以邮府，怎么在有限荧关、碎片的時間內(nèi)，保持快速高效閱讀褂傀，才能真正讓閱讀實現(xiàn)閱讀的目標(biāo)忍啤。

張萌在《人生效率手冊》有這樣一段話：“每一項技能的修煉，最適合學(xué)習(xí)的時間，不是已經(jīng)不可追回的過往同波，而是當(dāng)下鳄梅。”

其實未檩，這句話也可以理解為戴尸，只要把學(xué)習(xí)時的每一份時間高效利用起來，我們就賺了冤狡。

那我是怎么刻意練習(xí)孙蒙，讓自己養(yǎng)成這4個心法習(xí)慣呢？

一悲雳、閱讀流程化

在我看來挎峦，我們閱讀速度慢、記不住合瓢、沒興趣的很重要一個原因就是坦胶，沒有“閱讀心流”體驗，不能產(chǎn)生閱讀快感晴楔。

什么是“閱讀心流"呢顿苇？

心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴對心流是這樣解釋的，“心流”就是當(dāng)你在挑戰(zhàn)一件目標(biāo)明確税弃，技能剛剛匹配的時候岖圈，你會進(jìn)入一種高度集中的忘我狀態(tài)，這個時候效率會非常高钙皮。

相反蜂科，當(dāng)你技能不能勝任挑戰(zhàn)會產(chǎn)生焦慮和恐懼，而技能高于挑戰(zhàn)短条，同樣會產(chǎn)生無聊和倦怠导匣，就會失去做這件事的興趣。

而通過對閱讀的流程化控制茸时，讓自己明白每一步做什么贡定，怎么做，把目標(biāo)和方法匹配起來可都，就可以更好的進(jìn)入“閱讀心流”缓待，讓自己保持專注。

那么我是怎么做的呢渠牲？有下面幾個步驟：

●先找到一本書的核心主題和解決問題的方案旋炒，來確定是否是自己要讀這本書

●根據(jù)自己的需求，來確定這本書精讀還是速讀签杈。

●打開對應(yīng)的閱讀方法操作模板瘫镇，并提出相應(yīng)的問題和閱讀目標(biāo)。

●對照方法、目標(biāo)閱讀铣除。

●按照筆記模板整理筆記谚咬。

●回顧、應(yīng)用和輸出

我會把這6步列出一張清單尚粘，和提前備好對應(yīng)的模板工具择卦，來控制自己的閱讀流程。

這個流程最主要的是可以提醒自己每一步要做什么郎嫁，并且按照對應(yīng)的方法互捌、步驟執(zhí)行來消除拖延和注意力渙散，保證閱讀時更加注意力集中行剂。

二、閱讀目標(biāo)化

在我看來钳降，閱讀目標(biāo)可以分為兩種厚宰，一種是明確知道自己要從書中解決什么問題，另外一種就是遂填，不確定這本書可以幫自己解決什么問題铲觉，但是經(jīng)過別人推薦或者自己感覺不錯的嘗試性閱讀。當(dāng)我們閱讀量小吓坚，閱讀定位目標(biāo)不清的時候撵幽，第二種情況比較多。

那要怎么讀呢礁击？

在我看來盐杂，閱讀一本書至少要有短期收獲目標(biāo)和長期收獲目標(biāo)：

1.短期目標(biāo)收獲：

●獲得認(rèn)知，改變和優(yōu)化自己的表現(xiàn)

●整理分享哆窿，打造輸出復(fù)利

2.長期目標(biāo)收獲：

●構(gòu)建專業(yè)領(lǐng)域知識體系链烈，提升專業(yè)能力

●建立泛學(xué)體系，構(gòu)建通用底層知識體系

那具體要怎么做呢挚躯？

1.我總結(jié)了自己的筆記系統(tǒng)强衡，通過3步筆記法，強迫自己對知識內(nèi)化码荔、應(yīng)用和輸出漩勤。（前幾天剛寫的一篇文，鏈接為：http://www.reibang.com/p/064e752794cb）

2.1天閱讀3本書缩搅，1天整理3本書筆記越败，然后用1天時間輸出一篇主題文章，循環(huán)的輸入輸出來打造輸出復(fù)利硼瓣。

3.不斷窮盡自己精耕領(lǐng)域的問題眉尸，圍繞問題把讀書中的概念方法納入到自己的知識體系。

我的閱讀目標(biāo)只聚焦這三點：實踐改變、打造寫作復(fù)利和構(gòu)建知識體系噪猾。

在前幾天分享的3步筆記法就是幫我實現(xiàn)短期閱讀目標(biāo)的最好支撐霉祸，而堅持長期的主題寫作就是實現(xiàn)搭建知識體系的最好途徑。

那么袱蜡，為了實現(xiàn)這3個層次目標(biāo)丝蹭，我又把時間管理用到了自己的閱讀輸出上。

比如說坪蚁，我最近閱讀關(guān)于時間管理主題相關(guān)的書籍奔穿，我立刻會想到，怎么把時間管理和閱讀結(jié)合敏晤，提升自己的閱讀效率贱田，同時把時間管理納入到閱讀知識體系，解決閱讀時間管理的問題嘴脾。

這也是我現(xiàn)在刻意練習(xí)的第3個習(xí)慣：

三男摧、閱讀要做時間管理化

我非常喜歡鏡姐的關(guān)于執(zhí)行力的一句話：“執(zhí)行力就是你的流程和方法，沒有人天生執(zhí)行力差译打，差的是你的流程和方法耗拓。

在閱讀的過程中，我發(fā)現(xiàn)除了流程和方法很重要奏司，還有就是乔询，對閱讀時間的合理規(guī)劃也會影響自己閱讀目標(biāo)的達(dá)成，和效率的提升韵洋。

尤其閱讀還沒有形成習(xí)慣的時候竿刁，更需要對閱讀寫作進(jìn)行合理的時間安排。

我會把一天的分為三個階段搪缨，早晨5：30-7：00们妥，晚上10：00-11：30屬于是可控的高質(zhì)量時間，白天陪娃收拾家務(wù)屬于自己不可控的低質(zhì)量時間勉吻。

我會在早晚高質(zhì)量高控制度時間段做需要高度集中注意力的學(xué)習(xí)圈的事情监婶，比如說，早晨5：30-7：00我會集中時間寫作輸出齿桃，晚上10：00-11：30也會做需要大段時間集中注意力的知識整理工作惑惶，而白天陪娃收拾家務(wù)之余的碎片化不可控時間主要用來閱讀，因為這三件事相比短纵，閱讀是我最輕松带污，不需要很努力就可以做好的一件事情。

同時香到，晚上睡前鱼冀，我會偶爾閱讀一些文學(xué)類相關(guān)的書籍來給自己調(diào)劑报破，避免自己陷入倦怠，保持閱讀激情千绪。比如說最近閱讀的三本文學(xué)書《寫給大壯的信》《你當(dāng)像鳥一樣飛往你的山》《西游記》充易。

其實，我們很多時候閱讀計劃完不成荸型，可能就是時間精力管理的問題盹靴。

四、要有功利性的閱讀

我特別認(rèn)可李笑來的一句話：“習(xí)慣變?yōu)閯傂枞鸶荆拍苷嬲龍猿帧?/b>稿静。

一件事情能長久堅持下去，依靠的并不是意志力和耐力辕狰，而是在過程中改备，不斷有正反饋的激勵。

功利性的閱讀就是我為自己建立的正反饋蔓倍。

如果知識不用起來悬钳，那么讀的書過幾天就會忘掉，閱讀就成為一件可有可無的事情柬脸。

打造輸出復(fù)利就是一種為閱讀建立的正反饋，閱讀一本書短期來看毙驯，不一定有變現(xiàn)的即時回報倒堕，但持續(xù)輸出對別人有價值的文章，讓好友為你點贊或者打賞都會讓輸入輸出更有意義爆价。

比如說垦巴，前幾天發(fā)布的一篇關(guān)于閱讀筆記文章，收到很多朋友的點贊和轉(zhuǎn)發(fā)铭段，這也成為我閱讀輸入的很大內(nèi)在動力骤宣。

所謂的堅持，不過是有正向反饋序愚，讓自己看到了努力的希望憔披。

而唯一能讓閱讀不斷堅持下去，就是需要經(jīng)過刻意的輸出實踐練習(xí)爸吮，等待正向反饋拐點的來臨芬膝。

在閱讀路上希望你也可以卸下焦慮，多給自己一點成長空間形娇，挺過那段看不到希望的日子锰霜，最終迎來自己的柳暗花明，山明水凈桐早。