對于醫(yī)生來說恢共，考試簡直就是家常便飯战秋，但即使吃過再多次， 考試之前還是難免焦灼不安讨韭，恨不得燒香念佛脂信，只為了考試能有一個說得過去的成績癣蟋。
你是否也跟我一樣，每每考試臨頭狰闪，才開始手足無措地準(zhǔn)備梢薪，準(zhǔn)備的過程中備受煎熬，頂著“啊啊啊俺⒍摺秉撇！書看不完了”的巨大壓力，然后取得一個不好不壞的成績秋泄，復(fù)習(xí)所花費(fèi)的時間也并沒有起到真正的作用琐馆，一旦答完試卷，所有看過的知識點(diǎn)又“嗖的一聲”消失不見了恒序。雖然腦袋里想著“下次一定要準(zhǔn)備得更充分”瘦麸，然而真正等到下一次考試的時候，一切照舊歧胁。
今年4月份的時候滋饲，我的上級X哥就面臨著一個考試，即使人到中年喊巍，考前焦慮卻也并沒有放過他屠缭，考試前那兩天他一改平時說話笑瞇瞇的樣子，臉色陰沉地簡直可以滴出水來崭参。X哥考試結(jié)束后還告訴我們呵曹，為了準(zhǔn)備考試，他提前買了好幾套模擬試卷何暮，卻意料之中地一套都沒有完成奄喂，而別的小伙伴們都做了好多好多試題。我只能安慰他說海洼，為了準(zhǔn)備考試而進(jìn)行的突擊式學(xué)習(xí)對于我們掌握知識并無幫助跨新。當(dāng)然，對于提高考試成績還是有一定作用的坏逢，不過這句話我并沒有說域帐。
等到查詢成績的時候，X哥居然是辦公室里分?jǐn)?shù)最高的那個词疼。這并不奇怪俯树，長時間的積累對考試成績影響更大。
為了學(xué)習(xí)英語贰盗，我開始在學(xué)堂在線上學(xué)習(xí)一個叫做Think 101X的全英文課程，然后意外地發(fā)現(xiàn)阳欲，其中竟然有一個章節(jié)是專門教人們怎樣更加科學(xué)地學(xué)習(xí)舵盈，從而用較少的時間達(dá)到比較理想的學(xué)習(xí)效果陋率。以下是我認(rèn)為讓我受益匪淺的幾條建議。
1.Input less and output more.輸入更少秽晚，輸出更多瓦糟。
用筆畫重點(diǎn)、重復(fù)閱讀并無真正的用處赴蝇，我們應(yīng)該投入更多精力在嘗試舉出一個新的例子菩浙，嘗試回答一個可能的問題，嘗試著總結(jié)課程的概要句伶，而不是亦步亦趨記錄課堂上老師說過的每一句話劲蜻。在輸出的過程中，我們積極調(diào)動大腦考余，自然而然就加深了對所學(xué)內(nèi)容的理解先嬉，做中學(xué)，說的正是這個道理楚堤。
2.Retrieval practice.回顧小測
如果你在復(fù)習(xí)的過程中不僅僅是來回反復(fù)閱讀疫蔓，而是遮住部分內(nèi)容，嘗試回憶剩下的部分身冬，那么你的學(xué)習(xí)效果將大大提高衅胀。即使你真的想不起來，再次閱讀也會記得更多酥筝，因?yàn)槿绻皇欠磸?fù)閱讀拗小，隨著你對內(nèi)容越來越熟悉，大腦會收到錯誤的信號樱哼，誤以為內(nèi)容簡單哀九，于是投入的努力也會越來越少。如果你想使用這種方法搅幅，不妨將需要記住的單詞或概念記在小卡片上面阅束，時不時考考自己。
3.Spacing effect.間隔學(xué)習(xí)
如果你兩周后就要考試了茄唐，那么你每天將10個小時的內(nèi)容分散在這兩周里學(xué)習(xí)息裸，效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于最后一天連啃十個小時書。
4.Desirable difficulty.適宜難度
如果老師在課堂上講課輕松幽默沪编，你聽起來毫不費(fèi)力呼盆，那么你就該有所警惕了。一旦我們的大腦認(rèn)定這是一個簡單的課程蚁廓，它就開始偷懶了访圃。要知道，在這個一個復(fù)雜多變的世界里相嵌，為了生存腿时，我們的大腦無時無刻不遵循著節(jié)約能量的原則况脆。因此，我們應(yīng)該使我們的學(xué)習(xí)內(nèi)容保持著適宜難度批糟，這樣一來格了，我們既不會因?yàn)閷W(xué)習(xí)內(nèi)容太簡單而掉以輕心，也不會因?yàn)殡y度太大而繳械投降徽鼎。
一句話總結(jié)盛末，就是我們應(yīng)當(dāng)使學(xué)習(xí)內(nèi)容保持一定的難度，通過分散式的“做中學(xué)”否淤，并且時不時給自己來個小測試悄但。
以上就是我想要分享的內(nèi)容，再過1周我也要考試了叹括，雖然知道自己的復(fù)習(xí)情況算墨，但仍會有些惴惴不安，希望這篇文章能夠給我?guī)砹α堪桑?br>
