最近我常常在思考一個問題：為什么當下的沖動特別強烈，事后又后悔呢萄喳？反復琢磨著芬骄，突然想到一句話——你的想法并不能代表你猾愿。
世界是由物質和精神組成的，而人是由頭腦和身體組成的账阻。對啊匪蟀，別只記得頭腦，忘了還有身體這個朋友呢宰僧。
身體是我們最忠實的追隨者材彪。它永遠任勞任怨观挎，不離不棄。不管是加班熬夜段化、應酬喝酒嘁捷，還是健身旅游，都一直陪伴著我們显熏。它是我們努力奮斗雄嚣，追求美好生活的堅實基礎。
可是身體常常不好過喘蟆，因為我們的行為總是被頭腦中的想法支配者缓升，做一些很“作”的事情。
拿我自己舉個例子蕴轨，工作日晚飯后突然想到了最近熱播的知否港谊，很好奇明蘭婚后的劇情如何發(fā)展，但今天是計劃要加班完成面試ppt的橙弱，因為下周就要面試了歧寺。吃完晚飯后，思想有所懈怠棘脐，心想看一會兒沒事吧斜筐，今天下午本來沒安排工作，后來又工作了蛀缝，進度已經可以了顷链，并且昨天看了一會兒電視最后進度也還可以呢。
（這些自我安慰竟是在幾秒鐘內完成的屈梁，真的難以置信蕴潦。自己的聰明勁兒原來都用到了這里！）
這種被頭腦支配的狀態(tài)俘闯，在我的生活中很常見潭苞。欲望往往第一時間被激發(fā)出來，導致自己瞬間做出不理智的選擇而不自知真朗，并找各種借口達成自己的欲望此疹，當時會沉浸在巨大的喜悅感中。
如果不后悔倒也還好遮婶，問題就在于事后百分之90的情況都會后悔蝗碎。因為這本就是個不理智的選擇，當這個逃避事件結束旗扑，必須要面對殘酷現實（計劃加班完成4頁ppt還沒做）的時候蹦骑，必定會后悔。
可是我經常好了傷疤忘了疼臀防，下此還是一樣事前僥幸眠菇，事后后悔边败。真是頭疼了好久！
現在知道了想要不后悔捎废，就務必記仔Υ堋：你的想法不能代表你，決定你生活品質的是你的行為登疗。
想法是將軍排截，身體是士兵，想法指哪里身體就得打哪里辐益《习粒可是將軍驕橫跋扈，為所欲為智政，經常被欲望這個軍師進讒言认罩，作出讓身體苦不堪言，也讓自己追悔莫及的選擇女仰。
想一想并不需要負責任猜年，所以肯定有很多有沖動和不理智抡锈。這是想法的固有屬性疾忍，很難改變，但我們可和ta斗智斗勇床三。
最關鍵的是練習覺察一罩，一個好的方法是給它命名，和它對話撇簿。
比如聂渊，我計劃把這些想法命名為“淘氣的猴子”，每次這些想法冒出來四瘫，就心想“淘氣的猴子”又來搗鬼了汉嗽，我不能讓它得逞，攪亂我的節(jié)奏找蜜，阻礙我過上夢想的生活饼暑。
這種方法是從書上看到的，具體什么名字忘記了洗做。大概想了一下覺得很有效弓叛，心態(tài)真的有所改變。不過真正遇到淘氣的猴子诚纸，學會和ta對話還需要多多練習撰筷。
下次和不合時宜的想法狹路相逢的時候，如果能想到：你的想法不能代表你畦徘，便成功了一半毕籽！
另外一半取決于你的行動抬闯。
