【年度目標(biāo)及檢視完成情況】第二個(gè)月
『學(xué)習(xí)』
青春期家長課程：未開始
PPT100張以上：13張（只增加了一張教練團(tuán)作業(yè)）
聽書30本以上：7本（增加了4本）
看書10本以上：4本（增加了3本）
『休閑』
學(xué)吹陶笛：沒有繼續(xù)練習(xí)
陪娃出游：未開始
親子時(shí)光：跟兒子游船和屎，跟兒子女兒吃飯看電影榴都。（日常敷眼時(shí)小交流，每天堅(jiān)持小互動(dòng)，練習(xí)發(fā)自內(nèi)心接納真實(shí)的孩子。）
『社交』
認(rèn)識(shí)12個(gè)以上同頻好友?
接下來要找新的目標(biāo)，并把目標(biāo)具體化。
『財(cái)務(wù)』入大于支：行動(dòng)力較弱，想得比做的多钮莲。
『效能』
堅(jiān)持看清單/日歷：清單已堅(jiān)持，日歷開始每周一看一次
番茄鐘300個(gè)以上：90個(gè)（增加了49個(gè)）
『事業(yè)』開啟海之圣：持續(xù)了解中
『家庭』
跟老公每天有交流：沒有每天彼水，但有偶爾
每周六給爸媽電話：沒有每周崔拥，但有偶爾
學(xué)做美食：已開始，本月沒有行動(dòng)凤覆。
『健康』
堅(jiān)持早睡：有做到
堅(jiān)持給女兒泡腳：基本沒有
堅(jiān)持給三娃敷眼睛：有做到
堅(jiān)持每日運(yùn)動(dòng)：偶爾沒做到握童，周目標(biāo)偶沒完成
堅(jiān)持喝氫水調(diào)唇炎：有做到
堅(jiān)持揉腹或艾灸：偶爾，沒達(dá)成周目標(biāo)
【月度成果&溫馨時(shí)刻】沒有反思的人生不值得過--蘇格拉底叛赚。
一澡绩、健康：好好睡覺稽揭，好好吃飯，好好運(yùn)動(dòng)肥卡。1.關(guān)于睡眠：
+早睡目標(biāo)完成率100%溪掀，并用番茄鐘功能記錄放下手機(jī)。
-睡眠質(zhì)量還需要調(diào)節(jié)步鉴。
*嘗試泡腳或灸腳揪胃，感受哪種方式會(huì)更方便有效。（還沒開始）
2.運(yùn)動(dòng)健走：偶有開始慢跑氛琢，但慢跑做到的并不多喊递，還沒很好地推動(dòng)
+用碎片時(shí)間完成，沒有太多壓力
-偶有沒有完成的時(shí)候阳似，因?yàn)樘鞖夂妥陨硪蛩厣Э保霈F(xiàn)懶散狀態(tài)。
*深入思考運(yùn)動(dòng)的意義撮奏，描繪做好的美好俏讹，把運(yùn)動(dòng)做得更好。
3.吃飯：這方便自己比較節(jié)制畜吊，就是努力想增肥難實(shí)現(xiàn)泽疆。
二、家庭：心在一起便是家玲献。
1.慢慢堅(jiān)持跟老公每天有交流殉疼。
2.去看到和感恩婆婆每日的付出。
3.跟兒子有親子時(shí)光捌年，西湖課后游船
4.跟兒子女兒親子時(shí)光瓢娜，吃飯看電影。
5.沒有堅(jiān)持每周給爸媽打電話延窜。
+從無到有，做了一些新的嘗試和學(xué)習(xí)為家人的付出做感恩感謝抹锄。
-時(shí)間有時(shí)留白不夠逆瑞，會(huì)有點(diǎn)焦慮日常，對(duì)孩子的有效陪伴相對(duì)較少伙单。
*留出更多的時(shí)間給家庭获高。
三、事業(yè)：繼續(xù)努力找到自己的優(yōu)勢(shì)本職工作比較簡單吻育，一直想額外發(fā)展自己的其他事念秧，目前還在摸索階段。踏出了第一步布疼，但沒有找到準(zhǔn)確的目標(biāo)和方向摊趾。
+有開始行動(dòng)
-沒有具體目標(biāo)
*目標(biāo)具體化
四币狠、財(cái)富：有節(jié)制，有創(chuàng)造砾层。想的比做的多漩绵，沒有去分解目標(biāo)和更落地地行動(dòng)。
+有記錄肛炮，清晰
-沒有為理財(cái)努力
*加上目標(biāo)止吐，增強(qiáng)行動(dòng)力
五、社交：感恩生命中每一場(chǎng)深度聯(lián)結(jié)侨糟。1.PPT演講力70期啟動(dòng)碍扔，跟一群好玩有才的人兒相聚在一起。
2.生日那天收到了朋友們的紅包和祝福秕重。
3.人與人的溝通不同，文字上容易造成誤解的感悟。
+真誠對(duì)待每個(gè)人悲幅。
?事情滿時(shí)套鹅，沒辦法一一很好的顧及。
*接納自己汰具，感恩每個(gè)遇見卓鹿。
六、休閑：幸福生活的點(diǎn)綴
跟兒子游船留荔，跟兒子女兒一起吃飯看電影吟孙。 +有目標(biāo)就有行動(dòng)力，有夢(mèng)想板真好聚蝶。
-對(duì)女兒陪伴時(shí)間相對(duì)比較少
*親子時(shí)光可以穿插在日常杰妓，每日?qǐng)?jiān)持有時(shí)間給孩子。
七碘勉、成長：學(xué)習(xí)+閱讀巷挥，豐富自己。
1.堅(jiān)持聽100講验靡，中間有斷續(xù)倍宾，爭取第一個(gè)90天聽完一遍，第二個(gè)90天設(shè)立新的目標(biāo)胜嗓，比如高职，聽完做一句話行動(dòng)的筆記 。
2.楚灶教練小灶的學(xué)習(xí)辞州，加深對(duì)清單的認(rèn)識(shí)怔锌。3.36計(jì)演講力的學(xué)習(xí)，提高自己的演講力和表達(dá)力，順利畢業(yè)埃元。
4.碎片時(shí)間聽書涝涤。
5.讀完《高能要事》、《故事課1》和《走出劇情》亚情。
6.堅(jiān)持發(fā)聲練習(xí)妄痪。
7.堅(jiān)持每周一階兩會(huì)，作業(yè)基本加精楞件，不斷精進(jìn)自己衫生。
+每個(gè)學(xué)習(xí)自己都有收獲，不懂就問土浸。
-閱讀沒有很好的堅(jiān)持罪针，也記不住。
*分解目標(biāo)黄伊，先完成再完美泪酱，有記錄才有發(fā)生，本月讀完3本書还最，驚喜墓阀。
八、效能：產(chǎn)出=效能*時(shí)間
1.關(guān)于清單系統(tǒng)：隨時(shí)記錄的習(xí)慣已養(yǎng)成拓轻，但調(diào)整清單的能力還是較弱斯撮，每日要做的事情太多。偶有完不成扶叉。
2.關(guān)于日歷：列入清單勿锅，每周一看一次。但及時(shí)添加日歷的意識(shí)還是較弱枣氧。
3.開啟了255工作法溢十，從體驗(yàn)，到現(xiàn)在上班有意識(shí)開啟番茄鐘达吞，刻意練習(xí)自己專注张弛。
+從了解原理、功能酪劫，但刻意練習(xí)吞鸭，習(xí)慣使用工具，及時(shí)清空大腦契耿。
-專注度不夠瞒大，需要持續(xù)練習(xí)螃征。
*提前計(jì)劃好日歷事件搪桂，記錄彈性事件，堅(jiān)持練習(xí)專注。
【反思】
接納自己做到的踢械，調(diào)整自己沒做到和做得不夠好的酗电，青蛙怎樣抓更合理，怎樣每天找出自己當(dāng)天重要必須做的事内列，還是需要刻意練習(xí)撵术，整理踐行狀態(tài)不錯(cuò)，自我嘉許@-@
【下月大青蛙】
1.日常多點(diǎn)時(shí)間給家庭和孩子话瞧。
2.PPT70期小灶分享嫩与。
3.青蛙如何找重要的事，并做到交排，怎樣精簡清單划滋。
【本月感恩的人和事】
1. 兒子如愿搶到冰墩墩，買到心儀的手表埃篓，情緒管理和溝通能力也在提升处坪。邀請(qǐng)同學(xué)來家里玩，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)架专，做到早睡同窘。
2. 女兒動(dòng)手做飯能力強(qiáng)，整理的家務(wù)也是完成得井井有條部脚。自己挑練習(xí)冊(cè)想邦，周末去同學(xué)家玩，每天事情都能自己安排好睛低。
3. 老公在孩子的事情上積極處理案狠，該閉嘴時(shí)就閉嘴，沒有引發(fā)其他矛盾钱雷。
4. 生日當(dāng)天收到群內(nèi)骂铁，圈內(nèi)朋友們的祝福。
5. 兒子主動(dòng)教女兒打羽毛球罩抗。
6. 38節(jié)當(dāng)天收到公司給的驚喜和假期拉庵。
7. 兒子弄傷同學(xué)，同學(xué)家長的包容套蒂。也獲得了其他家長的幫助钞支。
8. 鐵三角日常的無私幫助。各群正能量的浸泡操刀。
