今日減肥第一天理澎，效果還不錯(cuò)逞力，昨天體重51.9
今天體重51.45，特殊身體時(shí)期矾端，還掉了0.35公斤掏击，這個(gè)速度很不錯(cuò)！
昨天早上飲食雞蛋西紅柿湯面秩铆，午餐打鹵面
今天早上飲食蒸碗老豆腐?一根油條砚亭，午餐米飯，腐竹炒木耳殴玛，黃瓜拌涼皮捅膘，土豆絲
白天喝了250毫升的水至少有6杯
下午的時(shí)候稱了一下體重，才51.6滚粟，和早上的數(shù)據(jù)差小于1斤寻仗，明天早上肯定也是要掉秤的！想想很開心??
其實(shí)減肥凡壤，只要吃對了署尤，能吃飽還掉秤耙替，千萬不要餓，的瘦的反彈快曹体，還痛苦俗扇！
如果想代謝更快點(diǎn)，中午多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)箕别，會掉秤更猛铜幽，并且晚上不餓，有想減肥的可以一起打卡減肥哦
