解決人生問題的首要方案肮柜，乃是自律棍弄。缺少這一環(huán)望薄，你不可能解決任何麻煩和困難。局部的自律只能解決局部的問題呼畸，完整的自律才能解決所有的問題痕支。——《少有人走的路》第一章
面對問題時要挺身而出蛮原，不然它們會永遠(yuǎn)存在卧须。人格失調(diào)癥患者完全背離這種做法，不由自主地把責(zé)任推卸給配偶儒陨、孩子花嘶、朋友、父母…或者其他帶來“壞影響”的組織結(jié)構(gòu)蹦漠，比如學(xué)校椭员、社會制度…他們在推卸責(zé)任時感到痛快，但心智卻無法成熟笛园，常常成為集體隘击、社會的負(fù)擔(dān)侍芝。——《少有人走的路》第七章
父母說：不許頂嘴埋同，在家里我說了算州叠。配偶說：否則我會鬧得天翻地覆，讓你后悔莫及莺禁！老人說：我又老又弱谷饿，你怎么還要和我過不去？上司對雇員說：你最好想清楚从橘，不然卷鋪蓋走人吧捞镰。固步自封，逃避挑戰(zhàn)浩峡，是人形的基本特征之一可岂。——《少有人走的路》第十一章
與封閉的人相比翰灾，開放的人擁有更好的心理狀態(tài)和人際關(guān)系缕粹。他們開誠布公，少了很多憂愁和煩惱纸淮。一個人越是誠實(shí)平斩，保持誠實(shí)就越是容易，正如謊言說得越多咽块，就越是要編造更多的謊言自圓其說绘面。敢于面對事實(shí)的人，能夠心胸坦蕩地生活在天地間侈沪，也可借此擺脫良心的折磨和恐懼的威脅揭璃。《少有人走的路》第14章
要獲得正常的生存亭罪，生氣是一種必不可少的反擊方式瘦馍。從來不生氣的人注定終生遭受欺凌和壓制，直至被摧毀和消滅应役。必要的生氣可以使我們更好地生存情组。——《少有人走的路》第十五章
正面的沖突只會使處境更加不利箩祥。大腦的高級中樞——判斷力呻惕，必須約束低級中樞——情緒，提醒后者稍安勿躁滥比。在這個復(fù)雜多變的世界里亚脆，想使人生順?biāo)欤覀儾坏猩鷼獾哪芰γし海€要具備即便生氣濒持、也可抑止其爆發(fā)的能力键耕。我們要善于以不同的方式，恰當(dāng)表達(dá)生氣的情緒柑营∏郏——《少有人走的路》第十五章
墮入情網(wǎng)，是人類內(nèi)在性的需求和外在性的刺激官套，產(chǎn)生的典型生理和心理反應(yīng)酒奶，意義在于增加人類生殖機(jī)會，促進(jìn)物種繁衍和生存奶赔⊥锖浚或者說，墮入情網(wǎng)是人類基因?qū)τ谌祟惱硇缘恼鞣拘蹋刮覀冃母是樵嘎淙牖橐鱿葳辶砦椤！渡儆腥俗叩穆贰返诙?/p>
只要有人可以依賴绞旅，就心滿意足摆尝。只要通過與別人的關(guān)系讓他們獲得某種身份或角色，他們就會感覺舒適因悲，至于那是什么身份堕汞，對他們并不重要。他們的感情看似熱烈晃琳，實(shí)則脆弱讯检，因?yàn)樗麄儤?gòu)建情感的目的只是為了填補(bǔ)內(nèi)心的空虛，甚至來者不拒蝎土。這就是消極性依賴人格失調(diào)患者的典型癥狀视哑⌒宸瘢《少有人走的路》23章
僅僅把得到別人的愛當(dāng)成最高目標(biāo)誊涯，你就不可能獲得成功。想讓別人真正愛你蒜撮，恐怕只有讓自己成為值得愛的人暴构。滿腦子想的只是消極接受別人的愛，就不可能成為值得愛的人段磨∪∮猓——《少有人走的路》第二十四章
依賴性過強(qiáng)的人，總把失去伴侶當(dāng)成一件極其恐怖的事苹支，他們絲毫不肯降低對他人的依賴度砾隅，不肯給對方更多自由≌郏——《少有人走的路》23章
很多人不懂得如何去愛別人晴埂，他們愛的只是寵物究反。他們養(yǎng)寵物，希望它們永遠(yuǎn)不要長大儒洛，乖乖陪伴他們精耐，他們看重的是寵物對他們的依賴性。而真正愛的本質(zhì)之一琅锻，乃是容許對方有獨(dú)立的思維和意志卦停，希望對方擁有獨(dú)立自主的人格∧张睿——《少有人走的路》第二十四章
愛是一種極其復(fù)雜的行為惊完，需要用心，更需要用腦滚秩。愛得過分专执，不如不愛。該拒絕時卻一味給予郁油，不是仁慈本股，而是傷害。越俎代庖去照顧有能力照顧自己的人桐腌，只會讓對方產(chǎn)生更大的依賴拄显，這就是對愛的濫用。愛案站，不是無原則地接受躬审，也包括必要的沖突、果斷的拒絕蟆盐、嚴(yán)厲的批評承边。——《少有人走的路》第二十五章
受虐狂有一種錯誤觀念石挂，他們一廂情愿博助，把自我犧牲當(dāng)成是真正的愛。真正的愛痹愚，能夠使人發(fā)生改變富岳，在本質(zhì)上是一種自我擴(kuò)充，而非純粹的自我犧牲拯腮。真正的愛窖式，能使自我更為完善。愛在某種意義上是自私的动壤，最終的追求則是自我完善萝喘。愛，永遠(yuǎn)追求心智的成熟「篝ぃ——《少有人走的路》第二十五章
不熟悉的環(huán)境弦蹂、不同的規(guī)章制度、陌生的人强窖、事物和活動凸椿。都可能使我們面對痛苦并由此而產(chǎn)生畏懼。人人都有對抗畏懼的方式翅溺，我們寧可拒絕改變脑漫，也不愿忍受改變帶來的痛苦，此時我們最需要的就是勇氣咙崎。勇氣不意味著永不恐懼优幸，而是面對恐懼也能埋然行動，克服畏縮心理褪猛，大步走向未知的未來网杆。
還有一種最常見的對愛的誤解，就是將依賴性當(dāng)成真正的愛伊滋，心理醫(yī)生天天都會碰到這類問題碳却。這種情形，多出現(xiàn)在因情感失意而極度沮喪的病人身上笑旺。他們無法忍受孤獨(dú)昼浦，甚至產(chǎn)生輕生之念或以自殺相威脅。他們痛苦地說：“我不想再活下去了筒主！我沒有了丈夫(妻子关噪、男朋友、女朋友)乌妙，活著還有什么樂趣使兔？我是多么愛他(她)啊藤韵！”我不得不告訴他們：“你描述的不是愛虐沥，而是過分的依賴感。確切地說荠察，那是寄生心理置蜀。沒有別人就無法生存奈搜，意味著你是個寄生者悉盆，而對方是寄主。你們的關(guān)系和感情馋吗，沒有自由的成分焕盟。你們是因?yàn)樾枰皇菒郏沤Y(jié)合在一起的。真正的愛是自由的選擇脚翘。真正相愛的人灼卢，不一定非要生活在一起，充其量只是選擇一起生活罷了来农⌒妫”
二十三章
"墜入情網(wǎng)，可以造成“愛是永恒的”這一幻覺沃于，這一事實(shí)推動了婚姻和家庭的運(yùn)轉(zhuǎn)涩咖。這一幻覺的起源，多半來自童話式的浪漫愛情繁莹。王子和公主享受世人的簇?fù)砗蜌g呼檩互，幸福地步入婚姻殿堂，一生一世咨演，相親相愛闸昨。浪漫的愛情神話使我們相信，世界上每個青年男子薄风，都有屬于他的惟一戀人饵较。每一個青年女子同樣如此。他們認(rèn)定這是上天注定的遭赂，除了對方告抄，他們找不到更適合的伴侶，因此一旦相逢嵌牺，必定墜入情網(wǎng)打洼。既然我們的相遇是天作之合，就永遠(yuǎn)都能滿足對方的需求逆粹，永遠(yuǎn)幸福地生活在一起募疮。如果和伴侶有了摩擦和沖突，如果曾經(jīng)的激情慢慢消失僻弹，那么必然錯在我們當(dāng)初的選擇———我們可能違背了上天旨意阿浓，錯過了最適合我們的人。事實(shí)是：我們把初戀時愛的感覺蹋绽，當(dāng)成永恒的愛芭毙。這是一種錯覺、一種誤會卸耘，我們后悔不迭退敦，要么一輩子痛苦，要么與對方分道揚(yáng)鑣蚣抗。"
——《少有人走的路》第二十一章
真正有愛的人侈百，不可能單憑愛的感覺行事。真正的愛，來自雙方心靈的意愿钝域，而不是一時沖動讽坏。真正的愛，是自我決定和選擇例证，無論愛的感覺是否存在路呜，都要奉獻(xiàn)出情感和智慧。時刻都有愛的感覺织咧，誠然是一件好事拣宰，而愛能否持久地延續(xù)，取決于我們是否有愛的意愿烦感，是否有奉獻(xiàn)精神巡社。例如，我可能遇見一個心儀的女人手趣，我很想去愛她晌该，但這么做，就會毀掉我的婚姻绿渣，危及我的家庭朝群，所以我會抑止這一想法，我會這樣說：“我很想去愛你中符，可我不會這么做姜胖，因?yàn)槲覍ζ拮雍图彝プ鲞^承諾〉砩ⅲ”同樣右莱，工作日程安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，我就不可能隨便接收新病人档插，因?yàn)槲覍ζ渌∪俗鲞^承諾慢蜓，而且我的精力畢竟有限。愛的感覺郭膛，也許是無限的晨抡，愛的火苗，隨時可能在心頭燃起则剃，但是耘柱，我們能夠付出的愛有限，不能隨意選擇愛的對象棍现。真正的愛不是忘乎所以调煎，而是深思熟慮，是奉獻(xiàn)全部身心的重大決定轴咱。把真正的愛與愛的感覺混為一談汛蝙，只能是自欺欺人。
很多人看上去像個成年人朴肺，心理上卻仍對父母有很大的依賴性窖剑。他們沿襲上一代的價值標(biāo)準(zhǔn)，做任何事都要得到父母的批準(zhǔn)戈稿，即使父母早已離開人世西土，他們心理上仍舊難以擺脫依賴的情結(jié)。他們從來不能真正主宰自己的命運(yùn)鞍盗⌒枇耍《少有人走的路》第二十九章
如果童年時沒有從父母那里得到愛，就會產(chǎn)生極大的不安全感般甲，到了成年時肋乍，就會出現(xiàn)一種特殊的心理疾病——我們總是先發(fā)制人地“拋棄”對方，即采取“在你拋棄我之前敷存，我得先拋棄你”的模式墓造。《少有人走的路》第三十章
批評他人很容易锚烦，不僅父母和配偶觅闽，人人都可能把批評當(dāng)成家常便飯，可是涮俄，大多數(shù)批評只是出于一時的沖動蛉拙、不滿和憤怒，不但沒有啟發(fā)和教育意義彻亲，反而使局面更加混亂孕锄。《少有人走的路》第三十一章
動輒與所愛的人發(fā)生沖突苞尝，多半是以為自己在見識或道德上高人一等硫惕。真心愛別人，就會承認(rèn)對方是與自己不同的野来、完全獨(dú)立的個體恼除。基于這樣的認(rèn)識曼氛，我們就不會輕易地對心愛的人說： “我是對的豁辉，你是錯的；我比你更清楚怎么做更合理舀患，知道什么對你更有好處徽级。”《少有人走的路》第三十一章
對別人提出批評聊浅，通常有兩種方式：一種是僅憑直覺就堅(jiān)定自己是正確的餐抢；另一種是經(jīng)過反省现使，確認(rèn)自己有可能正確。前一種方式給人高高在上的感覺旷痕，很容易招致不滿和怨恨碳锈，而沒有給對方的成長帶來幫助∑劭梗《少有人走的路》第三十一章
刻意追求人生多姿多彩并沒有錯售碳，但由于缺少自律和自我完善，生活狀態(tài)必然混亂不堪绞呈。這就好比幼兒學(xué)習(xí)畫畫贸人，只是隨意把色彩涂抹到紙上，表面看上去也許倒也頗具吸引力佃声，但畫面其實(shí)既單調(diào)又乏味艺智，沒有任何意義可言。真正的活力與熱情圾亏，包括自我的約束力惯，而不是漫無節(jié)制≌偎唬《少有人走的路》第三十二章
付出真愛的人父晶，應(yīng)該永遠(yuǎn)把愛的對象視為獨(dú)立的個體，永遠(yuǎn)尊重對方的獨(dú)立和成長弄跌。很多人卻無法做到這一點(diǎn)甲喝，由此導(dǎo)致身心的痛苦乃至嚴(yán)重的疾病☆踔唬《少有人走的路》三十三章
自戀的人無視別人的存在埠胖，把別人當(dāng)成自我的延偉。他們沒有感同身受的能力淳玩，從不去體會別人的感覺直撤，也不具備為別人著想的能力⊥勺牛患有自戀癥的父母谋竖，對子女的情緒和狀態(tài)，無法做出正確的回應(yīng)承匣，對他們的需要不加體會蓖乘。他們的子女長大成人，也很少懂得體察別人的感受韧骗，這是童年時期家庭負(fù)面影響的結(jié)果嘉抒。
許多父母都會對子女的獨(dú)特性視而不見，似乎孩子不過是遺傳基因的復(fù)制品袍暴。作為運(yùn)動員的父親些侍，逼著喜歡讀書的兒子走上足球場隶症；身為學(xué)者的父親，迫使喜歡運(yùn)動的兒子苦讀書本岗宣，這樣只能對孩子的成長造成誤導(dǎo)蚂会，使孩子的內(nèi)心充滿痛苦。最終狈定，父母在教育上功敗垂成颂龙∠芭睿《少有人走的路》第33章
有些青春期的孩子經(jīng)常抱怨纽什，說父母嚴(yán)格教育他們并非是來自真心的關(guān)懷，而是父母擔(dān)心個人名聲受到影響躲叼÷郑《少有人走的路》第三十三章
有的父母不尊重孩子獨(dú)立的人格，只把子女當(dāng)成自我的延伸枫慷。子女就像他們昂貴的衣服让蕾、漂亮的首飾、修剪齊整的草坪或听、擦拭一新的汽車探孝，而后者代表著他們的社會地位和生活水平。父母的這種自戀情結(jié)誉裆，看上去沒什么大不了顿颅，但其實(shí)有著驚人的破壞力。而且足丢，這種情形相當(dāng)普遍粱腻。《少有人走的路》33章
女人婚姻出現(xiàn)問題斩跌，常常在于女人婚后覺得萬事大吉绍些，以為其人生價值就此實(shí)現(xiàn)。丈夫在婚姻以外的一切創(chuàng)造性的成就耀鸦，只會讓她充滿敵意柬批。她要求丈夫“改邪歸正”，把精力完全放在家庭和婚姻上袖订。丈夫感覺到強(qiáng)烈的束縛萝快，只想早日擺脫枷鎖，逃之天天著角【句觯《少有人走的路》33章
夫妻雙方只有更加獨(dú)立，而不是“合而為一”吏口，才能保持各自的情操和特性奄容，才能使婚姻生活更為美滿冰更。因懼怕孤獨(dú)而選擇婚姻，注定不會成就幸福的婚姻昂勒。真正的愛尊重彼此的獨(dú)立蜀细，也敢于承擔(dān)分離和意外喪偶的風(fēng)險「暧《少有人走的路》第三十三章
許多人產(chǎn)生心理疾病都是因?yàn)樵诔砷L過程中缺乏父母的愛奠衔，或者得到的是畸形的愛。心理醫(yī)生給予病人更多的愛和關(guān)心塘娶，才能讓他們的心里得到補(bǔ)償归斤，使疾病更快地得到治愈〉蟀叮《少有人走的路》第三十四章
給予某種事物以精神貫注脏里，可能面臨拒絕或遭受損失；接近某個人虹曙，就可能經(jīng)受失去對方的危險迫横，讓你再次回到寂寞、孤獨(dú)的狀態(tài)酝碳。如果對方是某種有生命的事物矾踱，不管是人、寵物還是盆栽疏哗，它們都有可能忽然死亡呛讲。如果信任或依賴某個人，就可能因?yàn)閷Ψ降耐龉饰纸铮屪约菏艿侥蟮膫κバＨ欢暾饬x的人生衡瓶，勢必伴隨著痛苦徘公，其中最大的痛苦之一，就是面對心愛之人或心愛之物的死亡哮针。如果你想避免其中的痛苦关面，恐怕只有完全脫離現(xiàn)實(shí)，過一種沒有任何意義的生活十厢。
因害怕打擊而逃避等太，只會導(dǎo)致心理疾病。大多數(shù)有心理疾病的人蛮放，都不能清醒而客觀地面對死亡缩抡。我們應(yīng)該接受死亡，在死亡的指引下包颁，我們會清醒地認(rèn)識到：人生短暫瞻想，愛的時間有限压真，我們應(yīng)該好好珍惜和把握。萬物永遠(yuǎn)處在變化中蘑险，死亡是一種正车沃祝現(xiàn)象，不肯接受這一事實(shí)佃迄，我們就永遠(yuǎn)無法體味生命宏大的意義泼差。——《少有人走的路》第二十八章
