在生活中身心經(jīng)歷很大的沖擊的時候赡若，會有一些感受，心里會很恐慌团甲、很彷徨逾冬、很無助，雖然告訴自己要冷靜接受事實躺苦，做出好的和不好的打算身腻，盡最大的努力，但是會發(fā)現(xiàn)一向堅強的自己碰到無法解決的事情竟然變得這么軟弱匹厘，究竟是怎么一回事嘀趟？
也許堅強只是自己認定的，而沒有看到自己內(nèi)心仍然存在著一個小孩愈诚，他恐懼不安她按，并不因為你已經(jīng)長大成人，他就消失炕柔。
回憶一下自己的成長過程酌泰，在很小的時候，難道就已經(jīng)像大人那樣堅強了嗎匕累？是什么時候開始變堅強的陵刹？
記憶中的小時候，大人告訴說要勇敢欢嘿、不要哭衰琐，所以當(dāng)害怕又沒有人可以依靠的時候，雖然心里害怕炼蹦，卻告訴自己不要害怕羡宙，要證明自己是堅強的一切靠自己，從此以后就變得更獨立更自信框弛。
其實這并沒有改變害怕的本質(zhì)辛辨，只是增強自己的能力，反而否定掩飾內(nèi)心深處真正的感受瑟枫，其實自己內(nèi)心很害怕斗搞，又是多么希望被關(guān)心被呵護，所以當(dāng)事情超乎自己能力的極限時慷妙，塵封已久的內(nèi)在的小孩就會再次出現(xiàn)僻焚。
問題不在于現(xiàn)實事物的處理，事物的處理可以請教有經(jīng)驗的人信賴專業(yè)的人膝擂，問題在于情緒虑啤，要以像對待他人那樣用慈愛的心來接納內(nèi)在的恐懼和無助隙弛，撫慰內(nèi)在受驚嚇的小孩，內(nèi)心的小孩正是需要幫助和撫慰的人狞山。
慈愛支持是化解恐懼無助全闷、傷痛無奈的靈丹妙藥，先在情緒上穩(wěn)定清洗萍启，然后看看可以做些什么总珠，用理智和行動去積極應(yīng)對。
當(dāng)恐懼和無助接觸到慈愛時勘纯，就像太陽升起局服，自然就驅(qū)除黑暗和陰冷，無論慈愛是來自他人或自己的內(nèi)心驳遵，溫暖和關(guān)懷的感覺是一樣的淫奔，都可以暫時解除內(nèi)在的恐懼和無助。
當(dāng)情緒釋放出來堤结，內(nèi)心便自動開始產(chǎn)生轉(zhuǎn)變唆迁，障礙消除了，內(nèi)心便體驗到寧靜霍殴，有了寧靜媒惕，才可能進一步看見真相系吩，最后用智慧從根本上化解恐懼和無助来庭。
透過智慧的觀察，明白事物是無常變化的穿挨，各種遭遇和問題都只是因緣條件和合現(xiàn)起的現(xiàn)象月弛，表面上是不幸、挫折科盛、災(zāi)難帽衙，但這只看到事物的一面，它還蘊含著另一面贞绵，福禍相依厉萝，統(tǒng)一對立規(guī)律都有其深遠的內(nèi)涵，把它當(dāng)成學(xué)習(xí)成長榨崩、淬煉智慧谴垫、培養(yǎng)安忍的良藥，雖然苦口母蛛，卻能消除從小到大以來的煩惱與痛苦翩剪，轉(zhuǎn)惡為善，一念轉(zhuǎn)變就是自在彩郊，雖然個人有形的力量是有限的前弯，卻認知到宇宙自然是無限豐盈而流動的蚪缀，即使在最痛苦的時候，有著許多身心事物上的缺陷恕出、障礙和不便询枚，只要內(nèi)心清凈、鮮活浙巫、豐足哩盲、有愛心，仍然可以發(fā)揮自己的潛能狈醉，樂觀的面對廉油，成為生命的智者、仁者和勇者苗傅，使內(nèi)心中那個小孩體驗成長的喜樂與幸福抒线。
