變美，擁有光滑細(xì)膩白皙的皮膚，我多想擁有這些宣赔，然而我卻沒有预麸，我只有一臉的痘痘，暗黃的皮膚儒将，很傷自尊吏祸，很沒自信，真的钩蚊，也許說看心理書能找到自己不自信的根源在哪里贡翘，但是治標(biāo)不治本，我想能讓皮膚看起來讓自己喜歡砰逻，讓自己覺得自己原來也是可以的鸣驱，我也有獨(dú)特的自己，我想去接受不完美的自己蝠咆，我總在覺得為什么我那么丑踊东，為什么自己不能接受
而在美肌革命中，首先教我的是要有堅(jiān)持不懈去護(hù)理皮膚刚操，就像是自己的孩子一樣闸翅，對(duì)待皮膚，要不斷的呵護(hù)菊霜，同時(shí)在按摩的過程中坚冀，要堅(jiān)持對(duì)自己說沒痘痘，沒痘痘鉴逞，這種堅(jiān)持的信念很難记某，向著自己理想的樣子努力，這種心情就是執(zhí)著构捡，如果缺少這種執(zhí)著辙纬，是不可能變美的，我可以試著在開心的時(shí)候做叭喜，會(huì)有更好的效果吧贺拣！
同時(shí)，讓鏡子成為愛美的好幫手捂蕴，因?yàn)樵阽R子面前譬涡，我總會(huì)找碴，哪里不好看啥辨，哪里不好看涡匀，但是而佐伯千津卻不是那么想，自我肯定的做法是對(duì)于自己的缺點(diǎn)不要太苛刻溉知，每天試著對(duì)自己說今天的皮膚是不是好點(diǎn)陨瘩，總比苛刻的認(rèn)為自己永遠(yuǎn)不好看來的更自信腕够，接受自己的黃皮膚，明白別人和自己沒什么不同舌劳，
試著用手的溫度去伸展帚湘，推按，局部拉伸甚淡，彈琴式觸擊按摩大诸，震動(dòng)，按壓等手法來讓皮膚活動(dòng)起來贯卦，同時(shí)能出汗资柔，或者睡覺早點(diǎn)，會(huì)對(duì)皮膚好撵割，加油
