有句臺詞說過：“世界上最冷的地方不是常年冰雪的西伯利亞荔睹，而是女朋友那冰冷的雙手”楷力。
這句話是說到我的心坎上去了，每年一到冬天锌奴，手和腳就拔涼拔涼的兽狭。每次男朋友都不想牽我的手，所以總是在冬天請他吃“冰棒”鹿蜀，哈哈箕慧，誰叫他嫌棄我了。
每年冬天手腳冰冷茴恰，有時還生了凍瘡颠焦，10根手指頭就像過年的香腸一樣，腫的看不下去了往枣，好好的芊芊玉手就秒變豬蹄了伐庭。
為什么男的手就不冷了，偏偏我們女的就這樣分冈，我身邊大多數(shù)女性朋友都是這樣圾另，所以慢慢的我開始去了解。
為什么我們會手腳冰冷雕沉？
1集乔、心臟：血液是從心臟里留出來的，攜帶氧氣到身體各部位坡椒，如果心臟能力減退扰路，就沒辦法送到離心臟較遠(yuǎn)的部位——手腳尤溜，那么意思就是心臟沒有足夠的力量把血液送到我們的手腳當(dāng)中。那么我們的手腳肯定就得不到新鮮的血液流動汗唱，所以就導(dǎo)致手腳冰涼了宫莱。
2、貧血和缺鐵：當(dāng)我們身體缺鐵時哩罪，就會導(dǎo)致我們的血紅素較少梢睛，而影響了血液的攜帶能力，造成組織能量代謝發(fā)生障礙识椰，并且導(dǎo)致血液流通不順暢，產(chǎn)生熱量不足深碱，進(jìn)而導(dǎo)致我們手腳冰涼腹鹉。
3、身體激素變化：因?yàn)槲覀兣砸獊碓陆?jīng)和生小孩敷硅，這樣就會引起我們體內(nèi)一些激素發(fā)生變化功咒，而我們的身體內(nèi)很多復(fù)雜的生理活動都與激素相關(guān)，這樣就會影響我們的神經(jīng)系統(tǒng)绞蹦，從而導(dǎo)致皮下血管和血液流量減少力奋，引發(fā)寒癥，造成我們手腳冰涼幽七。
4景殷、壓力大：精神壓力過大，心理過分敏感澡屡，平時過度操心猿挚，時常心神不安也會導(dǎo)致我們手腳冰涼。
5驶鹉、疾布摺：雷諾病或是雷諾現(xiàn)象還有多發(fā)性大動脈炎也會造成我們手腳冰涼。
并且據(jù)專業(yè)的數(shù)據(jù)表明：長期手腳冰涼會導(dǎo)致我們月經(jīng)不調(diào)室埋、月經(jīng)量少办绝、痛經(jīng)、長痘姚淆、長色斑孕蝉，最嚴(yán)重的是會導(dǎo)致我們不孕。平時不去調(diào)理肉盹，再加上我們體虛就更容易手腳冰涼昔驱，精神不佳。有時還要長凍瘡上忍，引起我們的風(fēng)濕病和胃病等骤肛。
好了纳本，現(xiàn)在知道病的源頭了，所以我們就要對癥下藥對不對腋颠？
我們就要從衣繁成、食、住淑玫、行中各個擊破
衣：美麗“凍人”那可是不行的巾腕，所以我們要做好保暖工作，不要為了美麗絮蒿，連秋褲都不穿了尊搬，并且我們下肢暖則全身暖，所以說馬上去衣柜把秋褲找出來土涝，穿起來吧佛寿！
食：我們從葷素搭配開始，肉就可以選擇御寒性好點(diǎn)的但壮，比如說：鹿肉冀泻、羊肉、牛肉蜡饵，當(dāng)然這幾樣價格不便宜弹渔！沒事，不是快過年了嘛溯祸，該花的還是要花的肢专！素的可以選擇植物的根莖，比如說：藕您没、胡蘿卜鸟召、山芋、青菜氨鹏、大白菜等都是可以的欧募，熱量不高，還可口仆抵。平時也可以少吃點(diǎn)刺激性的調(diào)料跟继，比如說：辣椒含有辣椒素、生姜含有芳香性揮發(fā)油镣丑、胡椒含有胡椒堿這些可以幫助我們驅(qū)風(fēng)散寒舔糖。
住：睡覺的時候不要穿緊身衣睡覺莺匠，會阻礙我們的血液循環(huán)金吗，蓋好被子，晚上不要太調(diào)皮，亂掀被子哦摇庙！
行：早上起來的時候運(yùn)動旱物，可以讓血液循環(huán)和新陳代謝加快，一天就充滿活力卫袒，也利于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)的能力宵呛。早上可以快走，并且加上甩手的動作的就更好了夕凝，還有就是可以模仿爬行動物宝穗，這樣可以很好的擴(kuò)張我們的末梢血管。
所以說我們平時只要稍微改變一下我們的生活習(xí)慣码秉。身體就可以得到很大的變化逮矛。
最后
祝天下所有女性朋友美麗健康！遠(yuǎn)離寒冰掌转砖！
摩卡健身
你身邊的健康專家橱鹏！
