為什么我們總是“不想上班了”

常常有人向我抱怨工作處境艱難，大家都像得了一種叫“不想上班”的病是晨，不喜歡上班肚菠，不喜歡工作。

你有沒有在清晨的被窩里罩缴，挖空心思想盡今天不去上班請假的借口蚊逢？又在激烈的思想斗爭中层扶，掙扎著爬起來，機械地洗漱后烙荷，投進(jìn)了滾滾的上班人潮镜会。

又或者在踏進(jìn)公司的時候，騰地冒出厭煩之心终抽，不知道這樣的日子什么時候是個頭戳表？

“每個周一，我起碼都有幾十次念頭昼伴，想從椅子上起身匾旭，走到老板辦公室，告訴他我現(xiàn)在收拾東西就走圃郊，不干了季率，馬上，立刻描沟！”

深感自己有周一恐懼癥的小筱飒泻，經(jīng)常會和公司幾個同齡同事在樓梯間站一會兒，透透氣吏廉，吐槽上司和瞎指揮的老板泞遗。

“我差不多是個廢人了”“感覺身體被掏空”這些網(wǎng)絡(luò)語言高頻出現(xiàn)在她們的交流里，什么都不想做席覆，不想工作不想上班史辙。

我們都想找到生活與工作的平衡，可許多年輕人提起目前的工作佩伤，能夠打出滿意分?jǐn)?shù)的還真的不多聊倔。不喜歡目前工作的理由各種各樣：老板奇葩、公司管理一團(tuán)亂麻生巡、同事勾心斗角耙蔑、前途渺茫、毫無意義孤荣、加班太多……以至于只能匯成一句口頭禪：“不想上班了”甸陌，發(fā)泄一下對現(xiàn)狀的各種不滿。

實際上盐股，更多是為了表達(dá)自己正陷于一種郁悶狀態(tài)钱豁，需要傾訴，需要得到親朋好友理解支持的隱性訴求疯汁。

我們真的是不想上班嗎牲尺？

“不想上班”，不用誤會幌蚊，常常說這句話的人谤碳，并非他們不想付出努力凛澎。相反，現(xiàn)在常見加班加點的就是這批人估蹄，多是年輕的90后員工塑煎。但哪些工作會讓他們不想上班呢？

單調(diào)而重復(fù)的工作臭蚁、毫無個人時間的工作最铁、沒有方向感的工作……實際上，每一代進(jìn)入職場的年輕人垮兑，都會遭遇相同的職業(yè)難題冷尉。然而，這一代的年輕人對于工作卻賦予了更高的要求系枪，因為他們比以往任何一代人雀哨，都更為看重自己個人價值的實現(xiàn)。

個人價值可不是單純指一份薪水私爷。追求個人價值感的人雾棺，會更看重一份工作干得開不開心，老板是否與自己三觀相符衬浑，和團(tuán)隊的配合是不是默契捌浩，個人空間是否被尊重、理解等等工秩。

這些無法被量化的東西尸饺，恰恰就是我們能不能愛上一份工作的軟性指標(biāo)。它們帶著一種溫暖的力量助币，讓我們感覺到自己不是流水作業(yè)的工作機器浪听，而是個有血肉有情感的人。

因此眉菱，安穩(wěn)無憂迹栓、碌碌無為、侵占個人時間的工作倍谜，都會被劃分為對生命的極大損耗迈螟。為了避免繼續(xù)耽擱自我，離職常常成為了解決問題的辦法尔崔。

但真的是換個工作就能解決這些問題嗎？

小明一年內(nèi)換了兩三家公司褥民，他無力地發(fā)現(xiàn)季春，上一秒可能繞開了上一家公司的瞎忙活，下一秒又遇到新公司老板亂指揮消返，原以為能少點同事之間的暗戰(zhàn)载弄，卻又發(fā)現(xiàn)新公司奉行無報酬加班的潛規(guī)則耘拇。

小明發(fā)現(xiàn)自己似乎永遠(yuǎn)在不滿的情緒中工作，恰恰就是這個發(fā)現(xiàn)讓他醒悟過來宇攻，也許出問題的不是工作本身惫叛，畢竟有人的地方就有江湖，只要是得和別人發(fā)生協(xié)作關(guān)系逞刷，就有這樣那樣的問題嘉涌。

許多人都處于這種情況：不喜歡現(xiàn)在的工作，每天過得不開心夸浅，但又能怎么樣呢仑最？生活要繼續(xù)，班還不是要上帆喇，循環(huán)往復(fù)警医，最后難免對工作這件事情產(chǎn)生了倦怠和疏離的感覺。

工作的疏離感坯钦，是從心理學(xué)上個人疏離感衍生而來讯蒲，指由于和工作的原有設(shè)想期望值存在落差，不能主導(dǎo)工作宜肉，反而被工作支配和控制础废，從而讓人產(chǎn)生了一系列主觀消極的情緒。

小筱后來就發(fā)現(xiàn)了路星，和小群體一起吐槽溯街，一時之間情緒是得到發(fā)泄了，可也讓自己對工作更加不滿了洋丐，情緒越發(fā)消極呈昔，猶如飲鴆止渴。

長期著眼于負(fù)面的信息友绝，讓她對公司和工作的感情慢慢變淡堤尾，離職的念頭越來越強烈，直到某天她再也抑制不住沖動迁客，提出離職郭宝。

原本頗受上司倚重的她，卻沒有得到想象中的挽留掷漱，這讓她感覺更加難過粘室。

離職之后冷靜下來，拉開距離看原來的工作卜范，并沒有身在其中時那般難以忍受衔统，她覺得自己像掉進(jìn)了一個怪圈。

其實，工作對我們來說锦爵，并不是純粹地為了生活舱殿，我們每個人都渴望成功，渴望與他人產(chǎn)生聯(lián)結(jié)险掀，渴望有個人能懂自己沪袭。“不想上班”的背后是我們沒被讀懂的心樟氢。

當(dāng)我們遭受工作上的挫折時冈绊，很容易就會產(chǎn)生應(yīng)激性的受傷情緒，低落并懷疑自己的能力嗡害。但斯坦福大學(xué)心理學(xué)家卡羅·德威克認(rèn)為焚碌，人面對挫折時會有兩種心態(tài)：

一種認(rèn)為自己的能力和天賦是固定的，而一切的困難和挑戰(zhàn)都是“對自己的測驗”霸妹。如果通不過這個測試十电，就說明自己的能力有問題，這被稱為固定心態(tài)（Fixed Mindset）叹螟；另一種則認(rèn)為鹃骂，能力是可以通過后天不斷提高、加強的罢绽，他們喜歡失敗畏线，因為失敗可以帶給自己許多經(jīng)驗和教訓(xùn)，讓自己得到成長良价。這被稱為成長心態(tài)（Growth Mindset）寝殴。

在工作中，今天對你來說很困難的內(nèi)容明垢，也許一段時間之后就得心應(yīng)手了蚣常。

當(dāng)年我剛剛當(dāng)上老師的時候，發(fā)現(xiàn)講好一節(jié)課痊银，對我來說都是個不小的挑戰(zhàn)抵蚊。每天總是在不斷地修改課件和教案中度過，那時候特別沮喪溯革，甚至懷疑過自己是否不適合從事這個行業(yè)贞绳。然而兩三年之后，公開課對我來說不過家常便飯致稀。

所以冈闭，當(dāng)工作出現(xiàn)挫折的時候，過多停留在自責(zé)或者是推卸責(zé)任上豺裆，于我們的成長無益拒秘。把注意力放在分析問題上号显，才能找出解決善后的辦法臭猜。

當(dāng)你走得越遠(yuǎn)躺酒，你回頭看看，當(dāng)初干擾你的問題蔑歌，現(xiàn)在是不是不過爾爾羹应。

我們都需要成長，來接受人生進(jìn)階的挑戰(zhàn)次屠。

不喜歡工作园匹，可能會讓我們略感恐慌和迷茫。

恐慌是因為不知道自己這種狀態(tài)是否正常劫灶，會不會一直處在這種低迷的狀態(tài)裸违？

迷茫是看不到自己的路，走一步算一步的感覺讓人心中難以安定本昏，又或者是能一眼見底的路供汛，讓你索然無味又不知如何是好。

這也不是什么壞事涌穆，很多人也是在慢慢的思考和成長中怔昨，在不斷的試錯和跌跌撞撞中，逐漸找到了自己擅長的領(lǐng)域宿稀、喜歡的生活趁舀，然后才開始明晰自己未來的方向。

你可以重新打量一份工作祝沸，繞開自己確實不能夠接受的坑矮烹，尋找自己最有興趣的點，找到相對合適的工作罩锐；也可以在相對安逸的單位專注于自己的學(xué)習(xí)成長奉狈，不把耗費時間變成日常。

“不想上班”不過是因為我們無法掌控自我生活的一句吶喊唯欣，不妨試試想好自己要過怎么樣的生活嘹吨，再去選擇什么樣的職業(yè)。把它變成你飛翔的翼境氢，而不是背上的十字架蟀拷。????