如何療愈清理
很簡單首先體驗(yàn)?zāi)愕母杏X，不管什么原因匈挖，感覺來自于內(nèi)在和外在碾牌，先說內(nèi)在吧康愤！每一天每個(gè)當(dāng)下覺察，“佛者覺也”這是什么意思呢舶吗？“意識(shí) ”是一種自我覺知征冷，佛就是個(gè)覺者，就是說你要覺察你的情緒不要去覺察你的每個(gè)念頭誓琼，你覺察不過來资盅，看你身體的反應(yīng)就是每個(gè)當(dāng)下，你是不是開心的踊赠，舒服的或者有不舒服的感覺呵扛。當(dāng)你體驗(yàn)到不舒服的感覺的時(shí)候你才開始療愈清理，你聽見了嗎筐带？當(dāng)你體驗(yàn)到不舒服的感覺的時(shí)候才開始療愈清理今穿，這個(gè)不舒服的感覺，無論大與小伦籍。
第一種可能來自于內(nèi)在蓝晒，你都不知道什么原因，莫名的心情不好帖鸦，這種可能是你過去積累的情緒芝薇，開始往外冒，或許是你上輩子上上輩子的情緒作儿，開始往外散發(fā)洛二，這是一種。
第二種是外在引起的情緒攻锰，什么意思晾嘶？你生活中發(fā)生的事，比如和老公吵架了娶吞，比如說垒迂，老板批評(píng)了你，比如說今天那個(gè)什么妒蛇，丟了錢包机断，等等把生活所有的事情導(dǎo)致你心情不好，這兩個(gè)無論內(nèi)在和外在绣夺，你就開始干嘛呢吏奸？開始療愈清理。那這里還有一個(gè)乐导，如果你當(dāng)時(shí)不能療愈清理苦丁，你說我時(shí)間不允許啊，我現(xiàn)在的工作中啊物臂，這個(gè)時(shí)候的我是去療愈清理旺拉，我就沒辦法干活了或者說我正在做一些事情手頭放不下产上，那就不要療愈清理。干嘛呢蛾狗？放過這次機(jī)會(huì)下次還有晋涣，如果你說我忙完了我一個(gè)小時(shí)之后我忙完了我再來看一下我這個(gè)情緒還在嗎，一個(gè)小時(shí)之后你發(fā)現(xiàn)你還是心情不好沉桌，這個(gè)時(shí)候你有時(shí)間呢谢鹊，你就療愈清理。說他不是一個(gè)任務(wù)留凭，他是一個(gè)機(jī)會(huì)佃扼，這一次機(jī)會(huì)沒有下次還有，這是從什么時(shí)候開始呢蔼夜，從你感覺不好開始兼耀，當(dāng)你感覺不好之后你做的第一步是什么？
第一步是:體驗(yàn)情緒
體驗(yàn)即釋放求冷，當(dāng)你把這個(gè)情緒體驗(yàn)充分了瘤运，你怎么體驗(yàn)？我的方法是閉著眼睛匠题，我斜靠在沙發(fā)上或者床上拯坟。然后呢閉著眼睛體驗(yàn)這個(gè)情緒，胃部是擁堵的韭山，然后呢覺得身體是不舒服的緊繃的郁季，或者說覺得自己頭痛的÷痈纾或者說覺得這個(gè)能量好像在自己身身體上糾纏巩踏，體驗(yàn)它秃诵，不用管你這個(gè)思緒飄到哪里续搀，思緒想飄到哪里就飄到那里如來如去，你思緒飄到明天菠净，思緒飄到一年前禁舷，思緒飄到十天前都可以不用管它不用控制它。好吧毅往，體驗(yàn)到什么時(shí)候牵咙？體驗(yàn)到這種情緒消失了，就是你開始感覺到胃部舒展了攀唯，身體放松了和平了洁桌。這一次就完成了，那么剛才說的第一步是體驗(yàn)情緒侯嘀。在你體驗(yàn)情緒的時(shí)候你說了四段話警醒于光另凌，這是我是神及其力量的臨在谱轨。這個(gè)時(shí)候干嘛呢？在置換信念系統(tǒng)吠谢，我是神及其力量的臨在土童。一直說，說完一遍比如三分鐘工坊，再說第二遍第二遍說完再說第三遍献汗。一直說如果你，療愈清理了一個(gè)小時(shí)三分鐘一遍可能你需要說20遍王污，那你就是20遍罢吃，那你說我忘了或者說我說到一半我想不起來后面是什么了，沒關(guān)系從頭再來昭齐，沒有人說非要很嚴(yán)格的一遍一遍的像念經(jīng)一樣念埋中間不能出差錯(cuò)刃麸，漏了幾句也無所謂。說到第三句了司浪，后面忘了從頭再來泊业，就這樣。
這就是如何療愈清理啊易，療愈清理到時(shí)間不重要而是你多長時(shí)間吁伺，讓自己回歸和平，不是達(dá)到喜悅租谈，沒有幾個(gè)人療愈清理完之后的特別開心喜樂了篮奄，而是和平。你定了割去，你靜了窟却。這一輪就結(jié)束了，那么如果你過了一個(gè)小時(shí)或者過一段時(shí)間又開始有感覺不好了無論內(nèi)在外在引起了呻逆，繼續(xù)療愈清理夸赫。每天要療愈清理多少次你說了不算，是什么咖城？你的感覺茬腿，就是你的真我說了算，好吧宜雀！
療愈清理話術(shù)
1切平，深入情緒
當(dāng)你感覺不好時(shí)，無論何種原因辐董，無論程度大小悴品，請(qǐng)你去深入體驗(yàn)這種情緒，把它放大放大再放大，不要逃避苔严，不要轉(zhuǎn)移菇存，不要壓制，不要評(píng)判邦蜜，只是體驗(yàn)依鸥。
2，說出真相
當(dāng)你感覺達(dá)到情緒的頂點(diǎn)時(shí)悼沈，說出以下真相：“我是神及其力量的臨在贱迟，這一切都是我創(chuàng)造的，這不是真的絮供，這是虛構(gòu)的全息幻象衣吠，這是我的意識(shí)創(chuàng)造出來的∪腊校”去盡量體會(huì)每句話背后的真相缚俏。
3，收回力量
說完真相后贮乳，請(qǐng)繼續(xù)說：“現(xiàn)在忧换，我要從這個(gè)創(chuàng)造物中收回我的能量，我覺得這股能量已經(jīng)回到了我的身上向拆，我覺得這股能量在我的全身奔騰亚茬，我覺得我越來越有力量了，我覺得我越來越接近于真正的我浓恳，越來越活出真正的我了刹缝。”去感覺能量在身體中的流動(dòng)颈将。
4梢夯，綻放真我
再次確認(rèn)真相說：“我是神及其力量的臨在，我是豐盛晴圾，我是快樂颂砸，我是無限。在我的全息圖中疑务，所有的人事物都是我創(chuàng)造的沾凄，我對(duì)他們無條件的贊賞與感謝，我對(duì)他們負(fù)100%的責(zé)任≈剩現(xiàn)在，就讓這個(gè)受限的模式消融在我無窮無盡的能量當(dāng)中吧叙谨∥赂耄”盡量去感覺每句話背后的真相。
5，贊賞感謝
最后涤垫，以贊賞感謝結(jié)束流程：“感恩我創(chuàng)造了如此逼真的全息幻象姑尺，天才的編劇，天才的導(dǎo)演蝠猬，天才的演員切蟋，天才的創(chuàng)造，把我從無限的存在變成了有限的個(gè)體榆芦，忘了自己是無限的豐盛柄粹，無限的快樂，無限的富足匆绣，無限的力量驻右，而覺得自己是渺小的，受限的崎淳，匱乏的堪夭，覺得物質(zhì)世界是真的，人格面具有力量拣凹，全息圖中有因果森爽，這真是一個(gè)天大的奇跡。感恩我瓦解了這個(gè)模式嚣镜，并從中收回了能量拗秘，感恩我跨越了徹底解脫點(diǎn)，活出了真正的自我祈惶〉裰迹”盡量去感覺每句話背后的真相。
重復(fù)以上流程捧请，直到不好的感覺消失凡涩，內(nèi)心感覺到和平為止。
