這是半年前熱傳的首富日程單捎废。
這張單子出來之后种玛，網(wǎng)絡上一片叫囂之聲不絕藐鹤。
什么“比你有錢瓤檐，還比你努力”之類的，這種只起負面作用的鼓動娱节。
那么先讓我們看看挠蛉，我們和首富是多么的相似……
雖然表面的相似沒有多少價值。
但是肄满，我想告訴你的是谴古，至少有一件重要且正確的事情，你也很值得和他一樣才行稠歉。
首富這一天活在交通工具上的時間是665分鐘掰担，去掉飛機上的時間，是160分鐘怒炸。
這和生活在大城市上班的朋友們很相似带饱，每天有兩個多小時以上的時間在路上。
不不不阅羹，不是一天很長時間活在交通工具上這件勺疼。
那還有早起呢，是不是灯蝴，早起就甩掉一大批人恢口。
不是早起。
也不是早戀穷躁，那什么耕肩，早鍛煉。
當然问潭，這些高度自律的方面猿诸，你實際也可以做到。
有人談了狡忙，我們就不談了梳虽，我們說的是早餐。
不管是有意還是無意灾茁，早餐這件事首富做得特別正確窜觉。
當然，他在其他很多方面正確的程度看起來也都很高北专。
我們先搞清楚肉體的背景禀挫，那就是數(shù)百萬年來，人類的肉體并未發(fā)生多大變化拓颓。
文化在不斷地更替语婴，肉體的版本還處于原始階段，沒有迭代。
人體的適應能力極強砰左，以前西方很多國王匿醒、女皇每天都要在飲食中添加少量毒物，比如砒霜缠导。這樣使自己的身體有一定毒物耐受力廉羔，防止哪一天被人毒死。
雖然如此酬核，但并不妨礙被毒死蜜另。
因為人體的承受能力适室，永遠是有限的嫡意，和以前的身體區(qū)別不大，那么捣辆，早餐吃或不吃呢蔬螟？
關于早餐的觀念，廣為流傳的說法是汽畴，早餐要好旧巾、早餐像國王、早餐奠定了一整天的活力基礎類似等等忍些。
是的鲁猩，首富也吃早餐。
那么罢坝，我們是不是也該做出這種正確的選擇廓握，每天吃早餐呢？
當然不是這么簡單嘁酿，前面不是講了肉體不再升級的秘密了嗎隙券？
你要注意的是，首富吃早餐的順序闹司，他在吃早餐之前做了什么娱仔。
我們很多人都是，起床游桩，吃早飯牲迫，上班。
看似相同的程序借卧，你缺了重要一環(huán)盹憎。
那就是，早餐前谓娃，你做了什么脚乡。
是的，首富在吃飯前鍛煉了45分鐘。
如果你在早餐之前奶稠，沒有做什么活動俯艰，吃早餐并不會有什么好處。人類社會從狩獵文明到農耕文敏锌订，再到現(xiàn)代文明的過程中竹握，在吃早餐之前都是在大量活動的，這種活動之后吃飯的模式在數(shù)百萬年中已經烙進我們的基因辆飘，不會因為數(shù)年或者數(shù)百年的生活方式而發(fā)生大的變化啦辐，因為相對變化較小的基因是我們種族穩(wěn)定延續(xù)的基礎。
聲明蜈项，起床的過程再長芹关，也不能算作活動……
如果你要吃早餐，最好是等你工作了一段時間紧卒，不管是體力還是腦力侥衬，時間在半個小時以上，兩個小時以內左右跑芳。
這頓才算你真正的早餐轴总，之前吃的那頓，頂多是文化壓力下的選擇行為博个。
事實上怀樟，每天不吃早餐所帶來的心理壓力，才對身體有傷害盆佣。
所以往堡，首富的日程，你可能看到了罪塔，但可能沒看見投蝉。
相信，以后你的早餐模式征堪，會和首富同步瘩缆，加油！實現(xiàn)這個小目標佃蚜。
