我的環(huán)境需要改變嗎？
改變外在的環(huán)境是最簡單芯侥，最有效的方法泊交。“我需要更多的錢柱查±螅”“如果能改變外貌，我的生活將會更美好唉工⊙衅梗”“如果我的父母非常富有我會生活的更好×芟酰”“如果我有欣賞我的人生伴侶雹熬，那么我就開心幸福〗钡兀”等等橄唬。
亞當(dāng)在伊甸園犯罪之后，他第一個(gè)使用的手法是指責(zé)夏娃的錯(cuò)参歹，來掩蓋自己應(yīng)當(dāng)承擔(dān)的罪仰楚。言外之意那是別人的錯(cuò)。
我的行為需要改變嗎犬庇？
毫無疑問僧界，不管我們愿不愿意承認(rèn)，改變都必須是從自己的內(nèi)在開始臭挽，由內(nèi)在的思想改變引向行為的改變捂襟。“我真該對父母更耐心一些欢峰，多體諒他們葬荷。”“我應(yīng)該減少上網(wǎng)時(shí)間纽帖，多花些時(shí)間陪伴孩子宠漩。“我真該對妻子更有耐心懊直，多多體貼她扒吁。”所有這些都是好的室囊，我們的行為的確是需要改變雕崩！每個(gè)人做的所有行為本質(zhì)上都是利己的魁索，那個(gè)當(dāng)下的選擇，行為一定是自認(rèn)為最好的盼铁。如果已經(jīng)意識到需要作出改變粗蔚，那就找到適合自己的方法∪幕穑可以先從簡單的做起支鸡，例如改變拖沓的行為習(xí)慣，可以先制定目標(biāo)趁窃，然后循序漸進(jìn)牧挣。改變抱怨的行為習(xí)慣，可以先從約束自己的語言開始醒陆，話到嘴邊停幾秒不要講出來瀑构，良言一句暖三冬，惡語傷人六月寒刨摩。
提高自己的最好寺晌，最有效的方法是持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)，努力讓自己的頭腦升級澡刹，升級大腦這個(gè)系統(tǒng)呻征，明智踐行。
