? ? ? ? 愉快而充實的度過周末兩天時間缸榛，兩天內(nèi)收獲的不僅僅是教練領導力課程和很多新的朋友，更重要的是學習了更多如何正確地與自己相處苞轿。人的一生都在學習三件事:如何與自己相處卦睹，如何與他人相處，如何與環(huán)境相處籍嘹。其中最難的就是和自己相處闪盔，有的人內(nèi)心貧瘠地度過一生，有的人渾渾噩噩地度過一生辱士，有的是平和快樂的度過一生泪掀，有的散發(fā)著光芒度過一生，而也有的人不走尋常路颂碘，半途中就脫軌了……
? ? ? ? 兩天的時間异赫，受到的啟發(fā)有很多，學習的知識很多头岔，有幾點卻是記憶深刻的塔拳。
覺察
? ? ? ? ? 我們所看到的大部分事物都是表象，是幻想峡竣，不是事物本來面目靠抑，是經(jīng)過我們的“信念”加工過的“照片”，我們會習慣性的根據(jù)所看到“照片”來應對人适掰、事颂碧、物荠列，這種方式所帶來的結(jié)果是偏離問題的核心而在問題周圍消耗精力。人作為事物的主題载城，其行為是解決問題的關鍵肌似，而行為由思維決定，思維由信念決定诉瓦，信念由“我是誰”決定川队，最后能否覺察“我是誰”成為解決所有問題的入口，覺察的越多選擇越多垦搬，選擇越多自由越多呼寸，人生也就越豐盈『锓。《教父》里有據(jù)經(jīng)典臺詞:花一秒鐘看清問題本質(zhì)的人和花一輩子看清問題本質(zhì)的人的命運是截然不同的对雪！
教練不是指導
? ? ? 曾經(jīng)對教練的認識是教別人一項技能，教別人一種知識米绕，就像駕校教練教駕駛瑟捣，籃球教練教籃球，都是把既定的內(nèi)容教會別人栅干，而兩天培訓中迈套，陳序老師通過講解，案例和練習讓我認識到專業(yè)教練是激發(fā)不是指導碱鳞，是探尋不是告知桑李，是內(nèi)求不是外求。
? ? ? 在教練練習環(huán)節(jié)最大的感受是:總控制不住自己給別人建議和指導窿给。而喜歡指導別人這種好為人師的習慣是大多數(shù)人所不喜歡的贵白，指導別人意味著別人是錯誤的，是應該受到懲罰崩泡，是能力低下的人禁荒。教練工作應該是在信任的基礎上，教練通過察覺被教練者的情緒角撞，分析事實的真相呛伴，尋找背后的正面意圖和，理清解決問題的障礙谒所，引導想象解決問題的多種方法热康，讓被教練者在平和的環(huán)境下做出當下最正確的選擇。
3F傾聽
? ? ? 大多數(shù)都是帶著自己的主觀臆斷去傾聽別人的說話百炬，聽到與自己不一致的觀點后馬上給予評價褐隆，聽到別人技能不如自己后馬上給予指導，聽到別人傷心后馬上給予安慰剖踊，完全是一種審判式的傾聽庶弃，這也是課程中講的傾聽第一層級衫贬。
? ? ? 傾聽的第二層級是關注講話者的外面表現(xiàn)，如語速歇攻，語氣固惯，肢體語言等，并根據(jù)時機給予友好的回應缴守。這是經(jīng)過練習后比較容易達到的水平葬毫，只需要帶著耳朵去聽就可以。
? ? ? ? 第三層級的3F傾聽中的關鍵詞是事實屡穗，意圖和感受贴捡。聽到對話中的事實而不是判斷，同時不給予指導和指正村砂，聽清他此時此刻的感受烂斋，安撫其爬行腦，在恰當?shù)臅r機運用對話者能夠承受的方式區(qū)分事實和感受础废，在安全的環(huán)境中啟動對話者的智力腦汛骂，激發(fā)對話者尋找事情背后的真實意圖。
? ? ? ? 對于學習的知識和技能只有用了才是擁有了评腺，擁有更多也選擇越多帘瞭，選擇越多自由越多，最終也將成為選擇成為的那種人蒿讥。
? ? ? 感謝M19所有同學的陪伴蝶念，更感謝第三組小伙伴的支持和督導，努力做到每天完成五項打卡芋绸，完成考核祸轮，順利進入講師訓練營和教練訓練營。
說了一大堆侥钳，不如美麗圖片更具吸引力。
