? ? 早上醒來(lái)，習(xí)慣性先打開手機(jī)看一下今天運(yùn)動(dòng)任務(wù)：20分鐘變速跑继蜡。相對(duì)于其他自重訓(xùn)練回俐，變速跑自控度還好一點(diǎn)，不像俯臥撐稀并，撐不住就趴下去仅颇，還有箭步，波比碘举，做起來(lái)心率飆到170真是太狼（我今天跟菲新學(xué)的詞：狼忘瓦，比狠多一點(diǎn)）。迅速奔跑到每一小節(jié)速度最快身體受不了那一刻殴俱，步伐放慢會(huì)覺得世界太美好政冻，等我緩過(guò)來(lái)要再次速度最快，如此反復(fù)在虐和美好之間线欲，挺好的明场。
? ? ＂太好了！你完成了今天的目標(biāo)＠罘帷＂定的鐘聲提醒必須完成的任務(wù)已經(jīng)完成苦锨，我知道我還要繼續(xù)，不知道今天能不能再跑五公里。這時(shí)速度沒有降舟舒，氣息也比較急促拉庶，感覺很累，有點(diǎn)想放棄秃励，反正任務(wù)完成了氏仗，又一想，再堅(jiān)持一下夺鲜，贏了自己的惰性皆尔，
? ? 每一步，每一百米就這樣被征服币励，當(dāng)聽到語(yǔ)音說(shuō)跑了7公里的時(shí)候慷蠕，我想既然離十公里很近了，就再堅(jiān)持一下食呻。跑道上有全副武裝看起來(lái)像練習(xí)馬拉松的跑步愛好者流炕，我跑著跑了不到200米就被甩下了，跟不上快的仅胞，就還按自己節(jié)奏來(lái)每辟，速度基本維持在500米三分鐘左右，氣喘吁吁饼问，離十公里還有一公里影兽，勝利仿佛就在眼前，堅(jiān)持的動(dòng)力更足了莱革！
? ? 十公里跑完峻堰，特別開心，如果沒有堅(jiān)持再堅(jiān)持的想法盅视，怎么能體會(huì)到克服惰性的愉悅捐名。
? ? 有時(shí)候，太隨性不逼一下自己就天天一事無(wú)成闹击，長(zhǎng)年累月镶蹋，一輩子白活了，堅(jiān)持再堅(jiān)持赏半，每天都有收獲贺归，如此這般，不白活一回断箫！
