2018.5.3星期四石家莊13-24
大家好尸变！
NAMASTE
很多人都是帶著身體上的問題义图，來開始練習(xí)瑜伽的。
可以確切的說召烂，人沒有十全十美的碱工，很多身體上的不對稱，姿勢不良就給身體但帶出來的很多問題奏夫。
瑜伽是平衡身體健康的工具怕篷。
據(jù)研究顯示，60%多的人走路外八字或是內(nèi)八字桶蛔。形成x形腿或o型腿匙头。
80%的人漫谷，腳的內(nèi)側(cè)不會用力仔雷，造成鞋的外側(cè)的磨損很嚴(yán)重。
再比如舔示，當(dāng)你的身體感覺渴的時候碟婆，實際上你的身體已經(jīng)嚴(yán)重缺水了。
當(dāng)你開始練習(xí)瑜伽時各種酸痛惕稻，于是你拒絕瑜伽竖共，你說這玩意不好，還累還疼俺祠！
其實不是瑜伽的錯公给，是你本身的身體問題借帘！可你只是偏見外在給你的傷害。
幾年過去了淌铐，當(dāng)你手臂不能上抬舉過頭頂時肺然，當(dāng)你腿不再能伸直時，當(dāng)別人還滿面春風(fēng)時腿准，你已被亞健康折磨成認(rèn)輸時际起，你或許才意識到，運動出來的膠原蛋白吐葱，肌肉的彈性是多么的可貴街望！
每次的過個年或小長假回來，教練也好弟跑，私教會員也好灾前，他們的身體都會出現(xiàn)問題。
? ? ? ? ? 天氣的原因
在北方窖认，春天比較干燥豫柬，風(fēng)比較多，穿多了會熱扑浸，穿少了會涼烧给。氣溫溫差很大。
? ? ? ? ? ? 飲食的原因
過年過節(jié)喝噪，家人團(tuán)聚础嫡，少不了喝酒吃肉。魚生火酝惧，肉生痰榴鼎。自己再多吃一點兒，就會引起晚唇，胃的不舒服巫财。? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? 疲勞的原因
國家現(xiàn)在政策非常好，每逢過年過節(jié)哩陕，高速都免費平项。大家就想開車出去玩兒，在路上悍及，開車六七個小時闽瓢，是短途。
別說司機(jī)比較辛苦心赶，坐車的扣讼，還覺得更累呢。
出去游玩少不了爬山缨叫，雖然山不太高椭符，但也是荔燎，很消耗體力的。
在瑜伽中销钝，沒有一個體式是可以適合所有人的湖雹，也沒有一個人能完成所有體式。
柔軟的人在瑜伽里找到力量曙搬，
剛強(qiáng)的人在瑜伽里找到柔軟摔吏，
緊張的人在瑜伽里找到放松，
怨恨的人在瑜伽里找到釋懷纵装！
我參加日記星球21天蛻變之旅征讲，第十六期。我是207號星寶寶橡娄，這是我的第386原創(chuàng)篇日記诗箍！你看或不看，我都在寫挽唉；你寫或不寫滤祖，時間都在流逝，唯有文字承載的記憶才是永恒瓶籽！
一個深深愛著你的陌生人匠童，“自由先自律，愿你自由塑顺，”這句話也送給您了汤求，相逢皆是緣，愿保重自己严拒，一切順利扬绪。
感恩天地父母讓我?guī)е姑鼇淼饺碎g！
365盈媽禪心瑜伽訓(xùn)練營
讓身體更加專注裤唠！
心意在當(dāng)下挤牛。
瑜伽讓身心合一！
讓瑜伽走入你心种蘸！
一年內(nèi)幫助一萬朋友
三年內(nèi)幫助十萬朋友
五年內(nèi)幫助一百萬朋友墓赴！
感召同頻共振人！
盈伽敬上
