? ? ? ? 自我成長真的不是一件容易的事情祈坠，但是也不是很難净薛。既然一口氣可以最少跑完五公里，那么擠一下時間去跑跑一定可以俘闯，因為也就是最多40分鐘的事情潭苞。跑完你會很快樂，會想清楚很多事情真朗，會有落地的計劃在心里此疹，會釋放很多負能量，還會保持身材遮婶，要知道蝗碎，你已經(jīng)好幾次一口氣跑過了10公里了。
? ? 身材還是很重要的旗扑，不管是氣質(zhì)蹦骑、形象，健康臀防，還是鍛煉自己的自律眠菇，看到手上這日漸涌出的橘皮紋，你心里還有那么暢快嗎袱衷？
? ? 理性的對待每天的開支捎废，合理消費，營養(yǎng)搭配致燥，份量合理登疗，盡量讓身邊的人和自己快樂，如果做不到嫌蚤，那至少要讓自己快樂辐益。
? ? 每天2-3小時的學習，很好搬葬！看書荷腊，或者直接拿五年級孩子的英文書，感覺都可以學到不少東西了急凰，循序漸進，堅持下去，這會讓你有收獲抡锈！
? 喜歡低調(diào)疾忍，謙遜，但硬核踏實的自己床三，要有實力一罩，有積蓄，有工作撇簿，也有成績聂渊，實力自然是在一步步成長，這個是必須的四瘫！
? ? 用好的東西汉嗽，耳目一新的形象，不欠誰的找蜜，有自己的能力饼暑，不斷學習，如有盈余洗做，給大家賦能.
