絕望
抑郁癥的錯(cuò)誤認(rèn)知
抑郁癥全都是心理疾病——事實(shí)上某些類(lèi)型的抑郁癥含生物性致病因素
只有受過(guò)重大刺激才該得抑郁癥——事實(shí)上抑郁癥的成因非常復(fù)雜上遥，任何人都有可能患該病搏屑。
抑郁癥的病發(fā)與康復(fù)均屬于患者主觀問(wèn)題，只要“想得開(kāi)”就能痊愈——事實(shí)上某些抑郁癥須配合藥物治療粉楚。
這些誤解往往是抑郁癥患者得不到有效的幫助與及時(shí)就診的最大原因辣恋。在我們每個(gè)人身邊可能就有一個(gè)患者或潛在患者亮垫，這個(gè)人甚至就是我們自己。抑郁癥足以威脅生命伟骨，破壞有序?qū)庫(kù)o的生活日常饮潦，戰(zhàn)勝抑郁癥的第一步——正是認(rèn)識(shí)抑郁癥、厘清對(duì)抑郁癥的誤解携狭。
我自己就是一個(gè)抑郁癥患者继蜡，屬于雙相二型。已經(jīng)和抑郁癥抗?fàn)?0年逛腿。目前算是痊愈吧稀并。可以正常的上班单默，維持正常的社會(huì)關(guān)系碘举。我們深入的了解抑郁癥，可以更好的自我檢測(cè)搁廓，和進(jìn)行積極的診治引颈。
? 抑郁癥的定義
抑郁是一種普遍的情緒體驗(yàn)，我們有時(shí)會(huì)毫無(wú)理由地情緒低落境蜕，這并不是說(shuō)所有的抑郁情緒都是抑郁癥蝙场，只有在這種心境狀態(tài)非常嚴(yán)重、持續(xù)兩周或更久汽摹、影響到了我們?cè)诩彝ゼ肮ぷ髦械恼９δ軙r(shí)李丰，才被認(rèn)為是抑郁癥。
所以說(shuō)根據(jù)這個(gè)定義逼泣，我們也可以判斷自己的抑郁癥是不是痊愈了趴泌。可能我們?nèi)筮€會(huì)時(shí)不時(shí)的出現(xiàn)抑郁的情緒拉庶，但是只要控制在幾天內(nèi)嗜憔，讓自己走出抑郁心境，可以說(shuō)就是痊愈了氏仗。所以吉捶，對(duì)待自己寬容一點(diǎn)。
要看到希望
抑郁的自我診斷
下面是抑郁癥的一些前兆皆尔，可以作為預(yù)防的自我診斷：
自我評(píng)價(jià)或自我價(jià)值感下降
睡眠模式改變呐舔，例如失眠或睡眠斷斷續(xù)續(xù)，更嚴(yán)重的是早醒慷蠕。
食欲或體重改變珊拼，迅速發(fā)胖，抑或消瘦流炕。
情緒控制能力降低澎现，易激怒或產(chǎn)生罪惡感仅胞，或容易陷入悲觀、憤怒剑辫、焦慮之中干旧，容易自責(zé)自己。
一天之內(nèi)情緒變化多端妹蔽，早上心情十分不好椎眯，白天慢慢好轉(zhuǎn)。沒(méi)理由的情緒低落讹开。
體驗(yàn)愉悅感的能力下降
對(duì)痛苦的承受力降低
性沖動(dòng)減少或消失
注意力很難集中盅视，記憶力減退，非永久性的旦万，治療痊愈后會(huì)恢復(fù)的。不用太過(guò)于擔(dān)心镶蹋。
生活動(dòng)力減少——感覺(jué)一切毫無(wú)意義成艘，或者沒(méi)有值得去做的事情(這個(gè)很?chē)?yán)重，感覺(jué)沒(méi)有方向感贺归。)
活力水平下降n淆两，就是整個(gè)人沒(méi)一點(diǎn)精神
抑郁癥的類(lèi)型
1.三分法（四分法）
參考澳大利亞戈登·帕克教授的理論體系，抑郁癥分為三種類(lèi)型：憂郁型抑郁拂酣、非憂郁型抑郁及精神病性抑郁秋冰。作者又在此基礎(chǔ)上補(bǔ)充了一種：非典型性抑郁。
憂郁型抑郁
憂郁型抑郁的基本特征是精神運(yùn)動(dòng)紊亂婶熬，患者思維活動(dòng)減慢剑勾，通常有緩慢或不安的身體活動(dòng)。這類(lèi)抑郁多是體內(nèi)的激素出現(xiàn)紊亂赵颅，如多巴胺和去甲狀腺素減少導(dǎo)致的生物性抑郁虽另。此類(lèi)型抑郁癥自愈率很低，采用抗抑郁藥物等物理性治療手段效果較好饺谬。
非憂郁型抑郁
該類(lèi)病因常為社會(huì)心理因素捂刺，通常與個(gè)人生活中的壓力性事件有關(guān)。比如募寨，事業(yè)失敗族展，喪失親人，或者離婚等拔鹰。有時(shí)亦與個(gè)體人格有關(guān)仪缸。它是最為常見(jiàn)的抑郁癥，但較難精確診斷格郁。這是心病還須心藥醫(yī)腹殿。求助于心理醫(yī)生是個(gè)不錯(cuò)的選擇独悴。當(dāng)然，自己看一些心理書(shū)籍锣尉，也是輔助療法刻炒。
此型抑郁癥的自愈率較其他幾種更高，當(dāng)病因的相關(guān)事件逐步解決自沧，抑郁癥狀就會(huì)傾向于減輕坟奥，它對(duì)精神療法、抗抑郁藥物及心理咨詢等療法均有反應(yīng)拇厢。
精神病性抑郁
此類(lèi)抑郁癥最為少見(jiàn)爱谁，其抑郁心境較其他類(lèi)型更為嚴(yán)重，比憂郁型抑郁的精神運(yùn)動(dòng)更為紊亂孝偎，同時(shí)表現(xiàn)出一些精神病性癥狀（妄想访敌，在罕見(jiàn)情況下還會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)）以及強(qiáng)烈的自罪感。此型患者的自愈率很低衣盾，對(duì)物理性療法反應(yīng)最好（如抗抑郁藥物和精神抑制藥物）寺旺，而精神療法效果不佳。
非典型性抑郁
指通常表現(xiàn)出與非憂郁型抑郁的一般特點(diǎn)截然不同的癥狀的類(lèi)型势决，例如食欲不但沒(méi)有消退反而不斷增加阻塑、嗜睡而不是失眠。胃口好果复，能睡覺(jué)陈莽。但是患者的心情通常是低落的。不過(guò)與非憂郁型抑郁一樣虽抄，患者通常會(huì)因一些令人高興的事情而振作起來(lái)走搁。
2.二分法
將抑郁癥與躁郁癥拆分開(kāi)來(lái)，通過(guò)發(fā)作時(shí)的癥狀分為單相抑郁及雙相障礙极颓。
單相抑郁：發(fā)作時(shí)只會(huì)經(jīng)歷抑郁發(fā)作朱盐。
雙相障礙：發(fā)作時(shí)出現(xiàn)躁狂或輕躁狂，研究人員發(fā)現(xiàn)雙相障礙大多為憂郁型抑郁及精神病性抑郁菠隆。而雙相障礙最嚴(yán)重的形式就是躁郁癥兵琳，在專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)中則稱(chēng)為雙相Ⅰ型障礙，他們會(huì)體會(huì)到真正的躁狂骇径；而雙相Ⅱ型障礙則是一種輕躁狂狀態(tài)躯肌，一般可以保持正常的生活與工作功能。
· 抑郁癥的病因
-遺傳：遺傳基因?qū)τ趹n郁型抑郁破衔、精神病性抑郁及雙相障礙易感人群都有著非常顯著的影響清女。這個(gè)在我身上就有驗(yàn)證，我父親就有躁郁癥晰筛。我自己的躁郁癥受遺傳影響比較大嫡丙。后天因素也占了一部分拴袭。
-生物性因素：神經(jīng)系統(tǒng)中神經(jīng)遞質(zhì)的功能受到了破壞時(shí)會(huì)引發(fā)抑郁癥，即原發(fā)性抑郁曙博。
-大腦老化：大腦老化時(shí)影響心境狀態(tài)的神經(jīng)遞質(zhì)水平可能也會(huì)受到影響拥刻，部分老年人在老年癡呆癥狀出現(xiàn)的初期會(huì)患上嚴(yán)重的抑郁癥，有時(shí)不為人察覺(jué)的高血壓和輕微的中風(fēng)也可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥父泳。
-性別：憂郁型抑郁癥的患者中般哼，男女?dāng)?shù)量相當(dāng)；而非憂郁型抑郁癥的患者中惠窄，女性數(shù)量更多蒸眠，這與女性更習(xí)慣于將壓力內(nèi)化，以致增高了患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)杆融。
-壓力：壓力是抑郁癥的成因之一楞卡，大多數(shù)患非憂郁型抑郁癥的患者，都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)重大的生活事件脾歇，它通常對(duì)一個(gè)人的自尊臀晃、自信造成打擊或損害。而對(duì)大多數(shù)成年人而言介劫，自尊、自信與親密關(guān)系及工作息息相關(guān)案淋∽希婚姻破裂或一段親密關(guān)系的結(jié)束是引發(fā)抑郁癥的普遍原因。
-人格：根據(jù)研究踢京，存在以下顯著人格特點(diǎn)的人群誉碴，是易患非憂郁型抑郁的高危人群：
高度焦慮（可表現(xiàn)為內(nèi)在憂心忡忡或外在的易激怒）
羞怯（表現(xiàn)為社交回避、內(nèi)向保守瓣距，或兩者兼而有之）
自我批判或低水平的自我價(jià)值感
對(duì)人際關(guān)系高度敏感
以上是對(duì)抑郁癥的誤解和分類(lèi)黔帕，以及成因的一點(diǎn)分析。希望對(duì)大家認(rèn)知抑郁癥有一點(diǎn)幫助蹈丸。后面會(huì)介紹關(guān)于抑郁癥的一些有效療法成黄。
最后強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，抑郁癥是可以痊愈的逻杖，可以痊愈的奋岁，可以痊愈的。重要的話說(shuō)三遍荸百，很多重度抑郁癥患者都走出抑郁闻伶，過(guò)上了正常人的生活。保持希望够话，心向光明蓝翰。
走出抑郁
