一、快樂的分類
快樂有兩種情況：
一是取悅別人獲得快樂
二是取悅自己獲得快樂
下面詳細介紹兩種快樂骗露。
一是取悅別人獲得快樂
舉個不太恰當岭佳，但很能說明問題的例子。
一個人在公園的草坪上帶著自己的小狗玩萧锉，主人扔出一個飛盤珊随，給小狗使了一個眼色，小狗飛奔過去接住飛盤柿隙，咬著飛盤跑回來叶洞，主人開心地撫摸著小狗的頭，小狗看著主人很開心禀崖，自己也搖著尾巴開心地上躥下跳衩辟。
小狗的這種快樂，就是取悅別人獲得的快樂波附。
這種快樂的優(yōu)點是只要完成了別人指定的任務艺晴，就可能獲得快樂。
但缺點也很明顯掸屡，如果別人不認可你完成的任務封寞，不給你獎勵，你就不快樂仅财。
簡而言之狈究，你的快樂是建立在別人身上。
二是取悅自己獲得快樂
再舉個例子盏求，你今天給自己定下1個任務谦炒，要走3公里的路，晚上你走了3公里风喇，你為自己完成自定的目標感到很快樂宁改。
你覺得自己言行一致很開心，于是你給自己定下一個大目標魂莫，一周內还蹲，走5次3公里。
一周后耙考，你的確走了5次3公里谜喊，你覺得更開心。
這時你的朋友罵你倦始，說你神經病斗遏，下雨天去出門走路。
然后幾個同事還組成小圈子鞋邑，背后議論你诵次，說你神經兮兮多的账蓉，下班后不加班，卻去走路逾一。
你聽到了同事的議論铸本，你覺得無所謂，反正自己完成了每周走5次3公里的目標遵堵，自己言行一致了箱玷，自己很開心就行，哪管別人認不認可陌宿。
當然啦锡足，如果別人認可的話，那就更好壳坪，如果別人不認可舶得，那也不會太影響你的快樂。
那這種快樂弥虐，就是取悅自己獲得的快樂扩灯。
這種快樂可以自己創(chuàng)造媚赖，不受別人的約束霜瘪，不需要別人的認可。
簡而言之惧磺，取悅自己的快樂颖对，是建立在自己身上的快樂。
二磨隘、如何取悅自己獲得快樂缤底？
取悅自己獲得快樂的方法有很多，兵哥給你分享我自己玩了很多年的方法番捂，名為“分秒不差”个唧。
1.這個方法的核心思路
言行一致。
2.具體步驟
第一步：給自己定下一個小目標
第二步：完成這個小目標
第三步：再給定一下一個小目標
第四步：再努力完成這個小目標
隨著你積累的完成的目標越多设预，你會越有力量徙歼，你會越開心。
因為你不是在取悅別人鳖枕，你是在取悅自己魄梯，你在為自己信守承諾感到愉悅，你在為自己言行一致感到開心宾符，這種開心酿秸，任何人都不可能給你剝奪。
你也不會受到別人的影響魏烫，你想快樂辣苏，那就給自己定幾個小目標肝箱，比如不玩手機10分鐘，完成這個小目標后考润，你就會獲得一些小快樂狭园。
3.注意事項
在做“分秒不差”游戲的時候，你要注意以下幾點：
第一點：目標要小
你每次制定的目標要很小糊治，不要一下子就制定宏大的目標唱矛，比如今天要讀20本書，這樣你不會快樂井辜，你會崩潰绎谦。
第二點：目標要可測量
你要知道，你怎么樣才算是完成目標粥脚。比如你定下一個目標窃肠，走路10分鐘，那這個目標就可以測量是否完成刷允。
如果你定一個目標冤留，我下午的目標是走一段路，那就很難測量树灶，是走1米纤怒，還是走10公里呢？
