身邊總有一些人板辽，似乎怎么吃都不胖，而我們即使吃的不多棘催，肥胖卻來青睞劲弦，我們表示不服了，甚至是羨慕妒忌恨啊醇坝，這是為什么呢瓶您？
1.每個人的體質不同，多吃不胖與體質有關
其實我們很容易理解，世界上沒有完完全全相同的兩個人呀袱，不同的人擁不同的體質贸毕。所以有些人怎么吃都不會胖，就像有些人生來就體弱多病夜赵，這不是人為因素明棍。但是也不用太羨慕這些人，很多人之所以吃不胖是因為腸胃消化不好寇僧。
所以這就是為什么別人吃的多摊腋，卻不見會胖的原因。
2.與糖類和油脂的攝入有關
沒有這種體質的人就只能是吃少點嗎嘁傀？如果是那樣兴蒸，那多難受啊。于是上帝給我們打開了扇窗细办。即使我們吃的多也不容易變胖橙凳，關鍵就在于吃的對。
那怎么吃才對呢笑撞？在了解這個問題之前岛啸，我們先來洞悉一下肥胖的本質：
人體肥胖只是外在表現(xiàn)，其本質是因為人體內的脂肪細胞數(shù)量太多了茴肥，體積太大了坚踩。脂肪細胞的數(shù)量在成年后基本就保持不變了。
但是人體內的脂肪酸轉化成三甘油酯會存儲在脂肪細胞里面瓤狐，使脂肪細胞體積變大瞬铸，脂肪細胞體積變大，我們就變胖了础锐。
脂肪酸轉化成三甘油酯可也不是那么簡單的事赴捞，需要原材料甘油，脂肪酸郁稍，還要能量，而只要讓身體內這些材料少了胜宇，自然就胖不起來了耀怜。
而糖類（碳水化合物等），油脂分解后能夠產生大量這些物質桐愉，油脂會產生較多的能量财破，就是熱量，當然也有甘油和脂肪酸从诲。糖類經過一系列的反應也會產生較多的甘油和脂肪酸左痢。
所以糖類和油脂攝入過多的話，就非常容易胖，如果一個人吃的多俊性，但是糖類和油脂攝入不多的話略步，就不容易胖了。
但是一定要注意定页，人體本身是需要糖類和油脂的趟薄，只有攝入過多才會胖，所以是控制攝入典徊，而不是拒絕攝入杭煎。
